Αιτίες της χρόνιας κακής αναπνοής και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν

Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι ένα βαθιά ενοχλητικό πρόβλημα. Δυστυχώς, μπορεί να παρεμποδίσει την κοινωνική ζωή των ανθρώπων και επίσης μπορεί πραγματικά να πλήξει την αυτοπεποίθηση των ατόμων που πάσχουν από κακή αναπνοή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα άτομα με κακή αναπνοή επιλέγουν να μην μιλούν και να αλληλεπιδρούν λιγότερο από τις ανασφάλειές τους. Ευτυχώς, πρόκειται για μια θεραπεύσιμη κατάσταση. Οι σωστές πληροφορίες και μερικές μικρές βελτιώσεις μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στο να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη αναπνοή.

Η κακή αναπνοή είναι ιατρικά γνωστή ως halitosis. Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από το Medical News Today, περίπου το 25% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από αυτή την κατάσταση. Αυτή η κατάσταση, ωστόσο, δεν μπορεί να διορθωθεί με κάποιο γρήγορο βούρτσισμα, καθώς το πρόβλημα είναι βαθύτερο από αυτό. Συχνά κάνουμε αυτό το λάθος ότι η φροντίδα του στόματός μας μπορεί να μας βοηθήσει μόνο να απαλλαγούμε από την κακοσμία του στόματος. Όμως, υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι που προκαλούν αυτό το πρόβλημα. Μερικοί από αυτούς τους λόγους παρατίθενται παρακάτω.

Διατροφικές συνήθειες

Οι διατροφικές συνήθειες είναι συχνά η αιτία πίσω από αρκετά από τα προβλήματα υγείας μας. Η τροφή που τρώμε συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη στοματική μας υγεία. Σύμφωνα με την κορυφαία Mayo Clinic, η τροφή που τρώμε διασπάται σε κομμάτια μέσα στο στόμα μας και γύρω από τα δόντια μας. Αυτά τα σωματίδια τροφής μπορούν να συσσωρευτούν γύρω και πάνω στα δόντια μας. Αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει στην παραγωγή μικροβίων και βακτηρίων μέσα στο στόμα μας. Έτσι, η διάσπαση της τροφής μαζί με τη δραστηριότητα των βακτηρίων μπορεί να προκαλέσει κακοσμία του στόματος.

Υπάρχουν επίσης πολλά τρόφιμα όπως το σκόρδο που μπορούν να προκαλέσουν συγκεκριμένα κακή αναπνοή. Ορισμένα τρόφιμα όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο έχουν πολύ έντονα πικάντικα αρώματα, τα οποία μπορεί να αφήσουν πίσω τους μια δυσοσμία μετά την κατανάλωσή τους. Μερικές φορές, μετά τη διάσπαση ορισμένων τροφών, η μυρωδιά ταξιδεύει πίσω στους πνεύμονες μέσω του αίματος, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή. Ποτά όπως ο καφές και το τσάι μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την κακοσμία του στόματος λόγω των ισχυρών αρωμάτων τους.

Προϊόντα πλούσια σε καπνό και κάπνισμα

Δεν είναι κρυφό μυστικό ότι το κάπνισμα ή η κατανάλωση καπνού είναι πολύ κακό για την υγεία μας. Όμως, το κάπνισμα ή ο καπνός έχει και άλλες παρενέργειες. Η κακοσμία του στόματος τυχαίνει να είναι μία από αυτές. Το κάπνισμα μπορεί να αφήσει πίσω του μια δυσοσμία καπνού και να αποδυναμώσει τα ούλα. Ο καπνός μπορεί να ερεθίσει τα ούλα, να λεκιάσει τα δόντια και να επιδεινώσει πολλά άλλα στοματικά προβλήματα. Το κάπνισμα είναι μία από τις κύριες αιτίες πίσω από την κακοσμία του στόματος.

Ξηρό στόμα

Το σάλιο παρέχει πολλά μοναδικά οφέλη για την ευημερία μας που δύσκολα γνωρίζουμε. Το περιεχόμενο του σάλιου βοηθά στην εξόντωση των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία του στόματος και στη διατήρηση μιας καλής στοματικής υγιεινής. Για ορισμένους ανθρώπους, η παραγωγή του σάλιου μειώνεται, γεγονός που προκαλεί μια κατάσταση που ονομάζεται ξηροστομία ή ξηροστομία. Η ξηροστομία μπορεί να προκαλέσει αυξημένη συσσώρευση βακτηρίων στο στόμα, η οποία αποτελεί σημαντική αιτία πίσω από την κακοσμία του στόματος. Η ξηροστομία εμφανίζεται συχνά λόγω της δυσλειτουργίας των σιελογόνων αδένων.

Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων

Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά είναι αλήθεια. Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος συχνά μεταβαίνουν σε γεύματα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Όταν στο σώμα μας παρέχεται ανεπαρκής ποσότητα υδατανθράκων, το σώμα μας αρχίζει να καίει λίπος για ενέργεια. Αυτή η κατάσταση κέτωσης απελευθερώνει κετόνες στο αίμα, οι οποίες ευθύνονται για την κακή αναπνοή.

Επίδραση των φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα της ξηροστομίας και συνεπώς της κακοσμίας του στόματος. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος και τα φάρμακα που περιέχουν νιτρικά μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση της κακοσμίας του στόματος.

Κακή στοματική υγιεινή

Αυτός είναι ένας από τους πρωταρχικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην κακοσμία του στόματος. Το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα μπορούν να καθαρίσουν τα δόντια μας, καθώς και να απομακρύνουν ανεπιθύμητα σωματίδια από τα δόντια μας. Τα σωματίδια τροφής που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια μας μπορούν να προκαλέσουν πλάκα και να επιδεινώσουν την κακοσμία του στόματος.

Έτσι, τώρα που γνωρίζετε τον λόγο πίσω από την κακοσμία του στόματος, μπορείτε να κάνετε μια αλλαγή σήμερα.