Αιτίες, συμπτώματα και επιλογές θεραπείας για τις πληγές από κρυολόγημα

Οι έρπητες του κρυολογήματος, που ονομάζονται επίσης στοματικός έρπης ή έρπης του χείλους, είναι μικρές φουσκάλες που εμφανίζονται μέσα ή γύρω από το στόμα σας (συμπεριλαμβανομένης της μύτης και του πηγουνιού μερικές φορές). Αν και δεν υπάρχουν θεραπείες για το έρπητα ζωστήρα, τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν από μόνα τους σε διάστημα περίπου μερικών εβδομάδων. Υπάρχουν επίσης μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να μειώσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να επιταχύνετε την επούλωσή του.

Αιτίες των κρυολογημάτων

Τα κρυολογήματα προκαλούνται από έναν ιό που ονομάζεται απλός έρπης τύπου 1 (HSV-1). Οι περισσότεροι άνθρωποι μολύνονται από αυτόν τον ιό κάποια στιγμή στη ζωή τους, γι’ αυτό και πολλοί έχουν τα αντισώματα του απλού έρπητα στην κυκλοφορία του αίματός τους. Ενώ ο ιός διαρκεί για όλη σας τη ζωή, μπορεί να μην εμφανίσετε ποτέ έρπητα ζωστήρα, επειδή ο ιός μπορεί να παραμείνει αδρανής (ανενεργός) καθ’ όλη τη διάρκεια.

Αν μόλις παρατηρήσατε ένα ξέσπασμα, αυτό δεν σημαίνει ότι μολυνθήκατε πρόσφατα. Οι πιθανότητες είναι ότι τον κολλήσατε πριν από χρόνια και ενεργοποιήθηκε μόνο τώρα.

Ο ιός του απλού έρπητα είναι εξαιρετικά μεταδοτικός. Η φουσκάλα βρίσκεται στο πιο μολυσματικό της στάδιο τις πρώτες ημέρες που σχηματίζεται. Τον κολλάτε είτε μέσω της άμεσης επαφής με μια φουσκάλα είτε μέσω του σάλιου. Ο ιός μπορεί επίσης να μεταδοθεί σε άλλους ακόμη και όταν το άτομο δεν έχει συμπτώματα και ο ιός βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση.

Παράγοντες που προκαλούν τις πληγές του κρυολογήματος

Τι κάνει τον αδρανή ιό να ενεργοποιείται και να προκαλεί κρυολογήματα; Ακολουθούν ορισμένοι από τους παράγοντες που προκαλούν τον ιό:

Ένα σπάσιμο του δέρματος κοντά στην πληγείσα περιοχή.
Η κούραση και η κόπωση.
Το άγχος.
Η περίοδος (έμμηνος ρύση).
Η κατανάλωση αλκοόλ.
Ισχυρό ηλιακό φως, κρύο ή άνεμος.
Κρύωμα, πυρετός ή γρίπη που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συμπτώματα του κρυολογήματος

Τα συμπτώματα ενός έρπητα ζωστήρα είναι αρκετά εμφανή. Όταν ένα κρυολόγημα είναι στα πρόθυρα της εμφάνισης, θα έχετε μια αίσθηση φαγούρας ή καύσου γύρω από το στόμα σας. Σε περίπου 3 ημέρες, μια μικρή, γεμάτη υγρό, επώδυνη πληγή θα ξεσπάσει στις άκρες του χείλους, της μύτης, του πηγουνιού ή στο εσωτερικό του στόματος. Μόλις σπάσει η φουσκάλα, θα αφήσει ρηχές ανοιχτές πληγές που θα στάζουν υγρό και στη συνέχεια θα κάνουν κρούστα.

Συμβουλές για να αποφύγετε τη μετάδοση του HSV μέσω των κρυολογημάτων

Για να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού όταν έχετε μια πληγή από κρυολόγημα, πλύνετε καλά τα χέρια σας αφού αγγίξετε την πληγή. Μην σκαλίζετε την κρούστα ή σπάτε τις φουσκάλες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δευτερογενή λοίμωξη και ουλές. Σε περίπτωση που αγγίξετε την πληγή, προσέξτε ιδιαίτερα να μην αγγίξετε τα μάτια σας αμέσως μετά. Το υγρό μέσα στις φουσκάλες είναι το πιο μολυσματικό. Επιπλέον, αποφύγετε αυτά:

Στενή επαφή με μικρά παιδιά και μωρά.
Το φίλημα άλλων.
Κοινή χρήση ποτηριών, μπουκαλιών και μαχαιροπήρουνων.
Κοινή χρήση οδοντόβουρτσων, πετσετών και άλλων προσωπικών αντικειμένων.
Στενή επαφή με άτομα που έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Στενή επαφή με παιδιά με έκζεμα/ εγκαύματα.

Σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία των κρυολογημάτων

Πάγος

Η εφαρμογή μιας κρύας συσκευασίας απευθείας στην πληγή μπορεί να δώσει ένα προσωρινό καταπραϋντικό αποτέλεσμα καθώς και να μειώσει τη φλεγμονή. Μόλις την αισθανθείτε να σχηματίζεται, αρχίστε να βάζετε πάγο στην πληγή και επαναλάβετε τακτικά. Δεδομένου ότι ο ιός του έρπητα χρειάζεται ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον για να αναπτυχθεί, η διατήρηση της πληγής σε δροσερό περιβάλλον μπορεί να την αποτρέψει από το να γίνει πολύ μεγάλη και επώδυνη.

Αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι εξαιρετικό για όταν έχετε ήδη μια πληγή έρπητα και θέλετε να προστατεύσετε το δέρμα σας ενώ επουλώνεται και να ελαχιστοποιήσετε τα μελλοντικά κρούσματα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό με τουλάχιστον δείκτη προστασίας 30 και ότι το χρησιμοποιείτε καθημερινά, ιδιαίτερα όταν γνωρίζετε ότι θα βρίσκεστε στον ήλιο.

Βάλσαμο λεμονιού

Το βάλσαμο λεμονιού χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων. Όταν εφαρμόζεται σε κρυολογήματα, μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και το πρήξιμο που σχηματίζεται. Επίσης, μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης νέων εστιών στο δέρμα. Απλά εμποτίστε ένα βαμβάκι με βάλσαμο λεμονιού και απλώστε το στο κρυολόγημα μερικές φορές την ημέρα.

Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση των φουσκάλων. Θα προστατεύσει επίσης την περιοχή από τα βακτήρια. Είναι καλύτερο να την εφαρμόζετε στην πληγείσα περιοχή του δέρματος μερικές φορές την ημέρα. Μπορείτε να προμηθευτείτε τζελ αλόης βέρα επισκεπτόμενοι το τοπικό σας φαρμακείο. Μπορείτε επίσης να την καλλιεργήσετε ως φυτό εσωτερικού χώρου, ώστε να μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία των κρυολογημάτων και πολλών άλλων παθήσεων στο σπίτι.

Σακουλάκι τσαγιού

Μόλις νιώσετε ότι ένα επώδυνο κρυολόγημα πρόκειται να ξεσπάσει στο δέρμα σας, εφαρμόστε ένα φακελάκι τσαγιού στην περιοχή. Αρχικά, μουλιάστε το φακελάκι τσαγιού σε ζεστό νερό, αφήστε το να κρυώσει και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το στο δέρμα για 5 έως 10 λεπτά. Μπορείτε να το δοκιμάσετε αυτό ακόμη και αφού έχει εμφανιστεί μια φουσκάλα στο δέρμα για να μειώσετε τη διάρκεια του ξεσπάσματος. Επαναλάβετε τη διαδικασία για έως και τέσσερις φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας κάθε φορά φρέσκα φακελάκια τσαγιού.

Έλαιο τεϊόδεντρου

Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι αντιμυκητιασικό, αντιβιοτικό και αντισηπτικό, καθιστώντας το μια εξαιρετική θεραπεία για το κρυολόγημα. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου στην πληγή του κρυολογήματος τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.

Αλάτι

Ο ιός του απλού έρπητα χρειάζεται ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον για να αναπτυχθεί. Όταν βάζετε αλάτι σε μια πληγή από κρυολόγημα, τραβάει την υγρασία έξω, καθιστώντας δύσκολη την ανάπτυξη του ιού. Για να θεραπεύσετε την πληγή σας με αλάτι, απλά απλώστε αλάτι σε σκόνη πάνω και γύρω από την πληγή χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας ή ένα Q-tip. Εάν χρησιμοποιείτε το δάχτυλό σας, βεβαιωθείτε ότι το έχετε πλύνει πρώτα με ένα αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Αφήστε το αλάτι για περίπου 40 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ξεπλύνετε το με ζεστό νερό. Σκουπίστε την περίσσεια νερού με ένα μαλακό χαρτομάντιλο.

Δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη θεραπεία των κρυολογημάτων

Αποφύγετε τις τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη

Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθά στην εξάπλωση του ιού του έρπητα. Στην πραγματικότητα, λειτουργεί ως δομικό στοιχείο για αυτόν. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αργινίνη περιλαμβάνουν σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σοκολάτα.

Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε λυσίνη

Τρώτε τρόφιμα που έχουν υψηλή συγκέντρωση του αμινοξέος, Λυσίνη. Βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων, εμποδίζοντας την αργινίνη, το αμινοξύ που απαιτείται για την ανάπτυξη του ιού. Για να συμπεριλάβετε περισσότερη Λυσίνη στη διατροφή σας, τρώτε άφθονο κρέας (πουλερικά, αρνί, μοσχάρι), γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και φασόλια.

Τρώτε τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η συμπερίληψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή σας διατροφή θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, το μπρόκολο, το σκόρδο και τα κρεμμύδια είναι μερικά από τα καλύτερα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα.

Άλλες θεραπευτικές επιλογές

Αν και αντιαισθητικές και συχνά επώδυνες, οι έρπητες ζωστήρες δεν είναι συνήθως επικίνδυνες και δεν θα προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στο δέρμα. Συνήθως, η πληγή υποχωρεί από μόνη της σε μία ή δύο εβδομάδες, χωρίς καμία θεραπεία. Παρόλο που δεν υπάρχουν θεραπείες για τη θεραπεία της λοίμωξης, ορισμένες κρέμες μπορούν να καταπραΰνουν και να ηρεμούν τα συμπτώματα. Μπορείτε να αγοράσετε κρέμες για το κρυολόγημα χωρίς συνταγή από τα φαρμακεία. Αυτές οι κρέμες θα στεγνώσουν την πληγή, θα μαλακώσουν τις κρούστες ή θα μουδιάσουν τις φουσκάλες.

Εάν ο πόνος είναι υπερβολικός, μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα με τη μορφή κρεμών και δισκίων. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα φάρμακα για τη μείωση της διάρκειας του έρπητα ζωστήρα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Είναι δύσκολο να αποκλείσετε εντελώς το ενδεχόμενο να προσβληθείτε από έρπητα ζωστήρα, αλλά είναι δυνατόν να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από αυτόν λαμβάνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει απόλυτη θεραπεία για το έρπητα ζωστήρα, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να μειώσετε τον αριθμό των κρουσμάτων. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αποφεύγετε τους γνωστούς εκλυτικούς παράγοντες, να δίνετε προσοχή στην υγεία σας γενικά και να φοράτε αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω. Αλλά, να θυμάστε, αν εμφανίζετε συχνά έρπητα κρυολογήματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.