Αιτίες και συμπτώματα της οστεοπόρωσης (απώλεια οστών)

Ταχεία απώλεια οστών – άλλο ένα ξινό λεμόνι που σας ρίχνει η ζωή καθώς γερνάτε! Αυτό συμβαίνει όταν ο ρυθμός με τον οποίο αφαιρείται το παλιό οστό από τον σκελετό σας αρχίζει να ξεπερνά τον ρυθμό με τον οποίο προστίθεται νέο οστό. Για ορισμένους ανθρώπους, τα οστά φθείρονται με τόσο γρήγορο ρυθμό που αναπτύσσουν οστεοπόρωση, μια κατάσταση όπου τα οστά σας γίνονται εύθραυστα και είναι πιο πιθανό να σπάσουν. Και δυστυχώς, αυτό είναι ένα ανησυχητικά συχνό πρόβλημα – εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο είτε πάσχουν ήδη από οστεοπόρωση είτε έχουν υψηλό κίνδυνο για οστεοπόρωση. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πάθουν οστεοπόρωση, καθώς οι ορμονικές αλλαγές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση μπορούν να αυξήσουν το ρυθμό απώλειας οστών. Άλλοι παράγοντες όπως το κάπνισμα, η παρατεταμένη κατάκλιση, η κατανάλωση αλκοόλ και μια διατροφή που είναι φτωχή σε ασβέστιο και βιταμίνη Δ μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης.

Στα αρχικά στάδια, η οστεοπόρωση μπορεί να μην προκαλεί συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, η οστεοπόρωση είναι γνωστή ως σιωπηλή ασθένεια, επειδή πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι τα οστά τους έχουν γίνει εύθραυστα μέχρι να σπάσουν. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια που τελικά εμφανίζονται αν έχετε οστεοπόρωση:

Εύκολο κάταγμα των οστών

Τα άτομα με οστεοπόρωση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων επειδή τα οστά τους είναι αδύναμα. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες κινδυνεύουν από οστεοπορωτικό κάταγμα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μικροτραυματισμοί ή πτώσεις μπορεί να προκαλέσουν κάταγμα των οστών σας. Τα πιο συνηθισμένα κατάγματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση συμβαίνουν στα ισχία, τη σπονδυλική στήλη ή τον καρπό.

Στη σπονδυλική στήλη, οι εξασθενημένοι σπόνδυλοι μπορεί να καταρρεύσουν αυθόρμητα ή να σπάσουν όταν ασκείται μια μικρή δύναμη, όπως όταν σκύβετε προς τα εμπρός ή όταν σηκώνετε κάτι. Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα κατάγματα που παρατηρούνται στην οστεοπόρωση και συνήθως συμβαίνουν στη μέση της πλάτης ή στο κάτω μέρος.

Στον καρπό, ένα κάταγμα μπορεί να προκαλέσει μώλωπες και ευαισθησία. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ο δείκτης σας είναι μουδιασμένος στην άκρη ή ότι δυσκολεύεστε να τσακίσετε το μικρό δάχτυλο και τον αντίχειρά σας μεταξύ τους, εάν το μέσο νεύρο υποστεί βλάβη κατά τη διάρκεια του κατάγματος.

Στα ισχία, ένα κάταγμα μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κουνήσετε το πόδι σας, να σταθείτε ή να περπατήσετε. Και όταν ξαπλώνετε μπορεί να διαπιστώσετε ότι το ένα πόδι μπορεί να φαίνεται κοντύτερο. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν μώλωπες και πρήξιμο. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι αν πρόκειται για μικρό κάταγμα, το πόδι σας μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό και να μπορείτε ακόμα να περπατήσετε. Εάν το κάταγμα προκαλεί μεγάλη διαρροή αίματος, τότε μπορεί επίσης να αισθάνεστε ζαλάδα.

Στα μακριά οστά, όπως τα οστά των ποδιών και των χεριών σας το κάταγμα τείνει να συμβαίνει στο τέλος των οστών και όχι αυτός στη μέση.

Πόνος

Η οστεοπόρωση συνήθως προκαλεί πόνο μόνο όταν συμβαίνει ένα κάταγμα. Και ο πόνος δεν είναι δεδομένος όταν συμβαίνει κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης. Τα κατάγματα συμπίεσης – τα οποία συνήθως αναπτύσσονται στη σπονδυλική στήλη και προκαλούνται όταν ασκείται πίεση στο οστό και αυτό καταρρέει – είναι συνηθισμένα στην οστεοπόρωση. Αλλά 2 στους 3 ανθρώπους που έχουν κάταγμα συμπίεσης λόγω αυτής της πάθησης δεν αισθάνονται πόνο όταν συμβαίνει το κάταγμα. Ωστόσο, μερικές φορές, ένα κάταγμα συμπίεσης μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό και έντονο πόνο στην πλάτη σας. Ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο πόνος αναπτύσσεται σταδιακά. Ο πόνος μπορεί να είναι αμβλύς και συνεχής και μπορεί να επιδεινώνεται όταν περπατάτε, στέκεστε όρθιοι, σκύβετε ή μένετε καθιστοί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσουν σε παρατεταμένο ή χρόνιο πόνο.

Όσον αφορά τα κατάγματα του ισχίου μπορεί να νιώθετε ήπιο ή έντονο πόνο ανάλογα με τη σοβαρότητα του κατάγματος. Ορισμένες φορές όταν σπάτε το ισχίο σας αισθάνεστε πόνο στο γόνατο και όχι στο ισχίο σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα γόνατα και τα ισχία σας μοιράζονται τμήματα των νευρικών οδών που μεταδίδουν τα σήματα πόνου.

Απώλεια ύψους

Τα κατάγματα στα οστά της σπονδυλικής σας στήλης μπορεί να προκαλέσουν σημαντική απώλεια ύψους. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βρεθείτε κοντύτεροι έως και 15 εκατοστά. Ωστόσο, μην περιμένετε μέχρι τα πράγματα να γίνουν τόσο άσχημα. Μια απώλεια ύψους περίπου 3 εκατοστών είναι σημαντική και δικαιολογεί ιατρική φροντίδα.

Γέρικη πλάτη

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι ορισμένοι ηλικιωμένοι άνθρωποι έχουν μια χαρακτηριστικά σκυφτή ή λυγισμένη εμφάνιση. Αυτό είναι άλλο ένα σημάδι της οστεοπόρωσης. Συμβαίνει επειδή πολλά οστά στη σπονδυλική στήλη έχουν σπάσει με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται η σπονδυλική στήλη να στηρίξει το βάρος του σώματος. Αυτή η καμπουριασμένη στάση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή καταπόνηση. Μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στον νωτιαίο μυελό, η οποία σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία, δυσκολία στο περπάτημα ή απώλεια ή έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου.

Απώλεια δοντιών

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει σύνδεση μεταξύ της απώλειας οστού στις γνάθους σας και της οστεοπόρωσης. Και δεδομένου ότι τα οστά των γνάθων σας αγκυρώνουν τα δόντια σας, η απώλεια δοντιών μπορεί να συμβεί εάν γίνουν πιο εύθραυστα. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες με οστεοπόρωση έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από απώλεια δοντιών σε σύγκριση με εκείνες που δεν πάσχουν από αυτή την πάθηση.

Διάγνωση και θεραπεία της οστεοπόρωσης

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει μια εξέταση οστικής πυκνότητας για να αξιολογήσει την οστική σας μάζα και να διαπιστώσει εάν πάσχετε από οστεοπόρωση. Εάν έχετε αυτή την πάθηση, η σωστή διατροφή -ιδιαίτερα επαρκείς ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης Δ- καθώς και η άσκηση που ενισχύει τα οστά σας μπορεί να είναι χρήσιμες. Υπάρχει επίσης διαθέσιμη φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να σταματήσει ή να επιβραδύνει την απώλεια οστικής μάζας.