Αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία κοινών ασθενειών

Ζούμε σε εποχές όπου η ανοσία μας κινδυνεύει επικίνδυνα. Ωστόσο, δυστυχώς, ο κόσμος των χαπιών δεν είναι πλέον αξιόπιστος. Από τη μία πλευρά, έχουμε τα διαβολικά φαρμακευτικά σκευάσματα, τα οποία ομολογουμένως έχουν ορισμένα προβλήματα αποδείξεων. Από την άλλη, έχουμε τα “φυσικά” συμπληρώματα που δεν περνούν καν από εγκεκριμένες δοκιμές πριν βγουν στις αγορές, λόγω της έλλειψης κανονισμών.

Εισάγετε τα αιθέρια έλαια. Ναι, ναι, το ξέρουμε – η ιδέα ότι η εισπνοή ή η κατάποση ενός υπέροχα αρωματισμένου ελαίου μπορεί να θεραπεύσει μια πάθηση μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να πιστέψει κανείς. Αλλά αν το καλοσκεφτείτε, τα περισσότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι πραγματικά διαμορφωμένα με βάση τα αιθέρια έλαια φυτικής προέλευσης. Έτσι, στρεφόμενοι σε αυτά τα υπέροχα αρωματικά έλαια, ουσιαστικά επιλέγετε την πιο φυσική προσέγγιση για τη θεραπεία των προβλημάτων σας.

Βγάζει νόημα; Τώρα, σε μια λίστα με 5 αιθέρια έλαια και τις παθήσεις που μπορούν να αντιμετωπίσουν.

Έλαιο λεμονιού για τη γρίπη

Όλοι γνωρίζουμε καλά ότι το λεμόνι είναι πανάκεια για όλα τα είδη ιογενών και βακτηριακών παθήσεων, οπότε δεν θα πρέπει να αποτελεί έκπληξη ότι το αιθέριο έλαιο λεμονιού λειτουργεί εξίσου καλά για τη θεραπεία της γρίπης.

Φορτωμένο με αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το έλαιο λεμονιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκρούσετε αυτούς τους δυσάρεστους ιούς, ενώ περιορίζει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, όπως η συμφόρηση, ο βήχας, οι πρησμένοι αδένες και οι πόνοι στο σώμα. Επιπλέον, το αναζωογονητικό “εσπεριδοειδές” άρωμα του αιθέριου ελαίου λεμονιού είναι ιδανικό για να δώσει ώθηση στα επίπεδα ενέργειάς σας, γεγονός που το καθιστά ακόμη πιο χρήσιμο στην ανάκαμψη από την κόπωση που βιώνει κανείς κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης γρίπης.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Γιατί να αγοράσετε ένα μπουκάλι όταν μπορείτε να βρείτε το έλαιο ακριβώς στη φλούδα του ίδιου του λεμονιού; Χρησιμοποιήστε τις φλούδες ή τη φλούδα στη μαγειρική σας, αν θέλετε να το καταναλώσετε. Προτιμάτε να το μυρίσετε; Προσθέστε τα σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και αφήστε τον ατμό να διαπεράσει το δωμάτιό σας. Ή, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε τον ατμό απευθείας, αν και να είστε πολύ προσεκτικοί ώστε να μην φέρετε το πρόσωπό σας πολύ κοντά στην κατσαρόλα.

Σημείωση: Όλα τα έλαια με βάση τα εσπεριδοειδή είναι φωτοτοξικά. Επομένως, θυμηθείτε να μην χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο λεμονιού αν πρόκειται να εκτεθείτε στο ηλιακό φως αμέσως μετά.

Έλαιο λεβάντας για βήχα και συμφόρηση

Όταν πρόκειται για τη θεραπεία του “φλεγματικού” βήχα και της συμφόρησης στο στήθος, το έλαιο λεβάντας είναι η καλύτερη επιλογή σας. Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει τη δύναμη να κόβει γρήγορα όλη αυτή τη βλέννα και το φλέγμα που συσσωρεύεται στα ιγμόρεια και τις αναπνευστικές σας οδούς, διευκολύνοντας έτσι την αναπνοή σας. Επιπλέον, το έλαιο λεβάντας έχει επίσης καταπραϋντική δράση και αυτό είναι πολύ ευεργετικό για τη μείωση της φλεγμονής στους πρησμένους αεραγωγούς και το λαιμό σας.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Ταμπονάρετε μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Θα μπορούσατε επίσης να το αναμείξετε με άλλα έλαια φορέα όπως αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας και να το τρίψετε στο στήθος σας. Κάνοντας και τα δύο θα σας βοηθήσει να εισπνέετε τις ευεργετικές αρωματικές ενώσεις αυτού του αιθέριου ελαίου όλη τη νύχτα.

Έλαιο μέντας για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες μπορούν να εξαφανιστούν με λίγες μόνο σταγόνες ελαίου μέντας. Η μενθόλη που περιέχεται σε αυτό το φυσικό έλαιο είναι πολύ χρήσιμη για τη χαλάρωση των σφιγμένων μυών και την ανακούφιση από τον πόνο και την πληγή. Ενώ δεν υπάρχουν μελέτες υψηλής ποιότητας που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του ελαίου μέντας, οι ερευνητές είναι της γνώμης ότι το έλαιο βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα και ανοίγει τα ιγμόρεια για να προάγει την καλύτερη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλό σας.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Το έλαιο μέντας μπορεί να είναι πολύ έντονο άρωμα για πολλούς ανθρώπους. Γι’ αυτό βοηθάει να το αναμίξετε με ένα έλαιο φορέα, όπως το έλαιο καρύδας, και στη συνέχεια να κάνετε μασάζ απευθείας στους κροτάφους.

Έλαιο τζίντζερ για γαστρεντερικές παθήσεις

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως φυσική θεραπεία για γαστρεντερικές διαταραχές. Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ εξάγεται από τη ρίζα και, συνεπώς, περιέχει τις ίδιες αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για τις οποίες η ρίζα είναι ευρέως αναγνωρισμένη. Για το λόγο αυτό, το έλαιο τζίντζερ είναι εξαιρετικό στην αναστολή της παραγωγής στομαχικού οξέος και στην καταστολή του βακτηρίου ελικοβακτηρίδιο που είναι διαβόητο για την πρόκληση έλκους στομάχου.

Το έλαιο τζίντζερ είναι επίσης πολύ χρήσιμο στην ανακούφιση από άλλα προβλήματα που συνδέονται με γαστρεντερικά ζητήματα, όπως κράμπες, φούσκωμα και ακόμη και καούρες.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Παρασκευάστε ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας τσάι από βότανα και προσθέστε περίπου 2-4 σταγόνες αγνό αιθέριο έλαιο τζίντζερ. Πιείτε το τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από τα γεύματά σας για να ενισχύσετε την πέψη.

Έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού για δερματικά εξανθήματα

Το ρωμαϊκό χαμομήλι είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση φλεγμονών, πληγών ή φαγούρας στο δέρμα. Όντας ταυτόχρονα αντισπασμωδικό και απαλό στη φύση του, το έλαιο αυτό έχει την ικανότητα να μειώνει τους νευρικούς σπασμούς του προσβεβλημένου δερματικού ιστού, ενώ παράλληλα καταπραΰνει τον ερεθισμό του δέρματος.

Το χαμομήλι έχει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος στο συγκεκριμένο σημείο του δέρματος.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε: Αναμείξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου χαμομηλιού με ένα έλαιο φορέα. Το γλυκό αμύγδαλο και η καρύδα λειτουργούν καλύτερα. Κάντε απαλό μασάζ στις πληγείσες περιοχές του δέρματός σας για άμεση ανακούφιση.