Ένας απλός οδηγός για τον καθαρισμό των πνευμόνων σας με φυσικό τρόπο

Είστε βαρύς καπνιστής; Ή είστε απλά θύμα της ρύπανσης στην πόλη σας; Με την αύξηση των επιπέδων καπνού και αιθαλομίχλης σε όλο τον κόσμο, διατρέχουμε μεγάλο κίνδυνο να προσβληθούν οι πνεύμονές μας. Αυτό καθιστά την αποτοξίνωση των πνευμόνων μας πολύ σημαντική από καιρό σε καιρό. Οι άνθρωποι που καπνίζουν συχνά χρειάζεται να αποτοξινώνουν τους πνεύμονές τους σε συγκεκριμένες περιόδους και διαστήματα, καθώς εισάγουν τοξικές χημικές ουσίες στο σώμα αναπνέοντας τοξίνες. Όταν καθαρίζουμε τους πνεύμονές μας, βοηθάμε το οξυγόνο να φτάσει στα βαθύτερα στρώματα των πνευμόνων μας. Αυτό εξασφαλίζει ότι οι κυψελίδες μας διογκώνονται και επίσης, διασπά τις συσσωρευμένες τοξίνες και τους ρύπους στους πνεύμονές μας. Η αποτοξίνωση των πνευμόνων, έτσι, διευρύνει τη χωρητικότητα των πνευμόνων μας και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου των πνευμόνων. Μάθετε αποτελεσματικούς τρόπους που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι και που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας και να θεραπεύσετε κάθε είδους αναπνευστικές λοιμώξεις.

Εισπνοή αιθέριων ελαίων

Έχει διαπιστωθεί ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου ή αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε και να αποτοξινώσετε τους πνεύμονές σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ζεστάνετε λίγο νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα, να βάλετε μέσα μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, να καλύψετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και να εισπνεύσετε το μείγμα. Σίγουρα θα νιώσετε αναζωογονημένοι και πολύ καλύτερα αν αντιμετωπίζετε επώδυνα προβλήματα αναπνοής. Η εισπνοή αιθέριων ελαίων σας βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλα αναπνευστικά προβλήματα.

Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και να μην λαμβάνονται ποτέ από το στόμα, καθώς συχνά είναι τοξικά. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μεγάλες δόσεις ή από άτομα που υποφέρουν από άγχος, άγχος και κατάθλιψη. Οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά πρέπει επίσης να αποφεύγουν τη χρήση αιθέριων ελαίων.

Σημείωση: Μια δόση αιθέριου ελαίου υψηλότερη από τη συνιστώμενη δόση μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.

Τρόφιμα που καθαρίζουν τους πνεύμονες

Η υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό, καθώς ενθαρρύνει τον φυσικό καθαρισμό του σώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για καλή υγεία των πνευμόνων, τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και πίνετε επαρκές νερό.

Τσίλι

Η πικάντικη γεύση του τσίλι βοηθά στον καθαρισμό της βλέννας στους πνεύμονες. Αν αναρωτιέστε γιατί η μύτη σας αρχίζει να τρέχει μετά την κατανάλωση πικάντικου φαγητού, αυτός είναι ο λόγος. Επηρεάζει την πίσσα και τη βλέννα στους πνεύμονες με τον ίδιο τρόπο και καθαρίζει τους πνεύμονες από αυτές.

Κρεμμύδια

Τα κρεμμύδια είναι μια πλούσια πηγή πολυάριθμων θρεπτικών συστατικών. Τα κρεμμύδια μπορούν να σας αποτρέψουν από το να πάθετε πολλές ασθένειες, όπως καρκίνο, πνευμονοπάθειες κ.λπ. Τα κρεμμύδια βοηθούν επίσης στη διάσπαση της βλέννας και στην απομάκρυνση των βλαβερών τοξινών από τους πνεύμονες.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά τους πνεύμονες. Πιείτε τσάι από ρίζα τζίντζερ αναμεμειγμένο με λεμόνι για να απομακρύνετε τις τοξίνες από την αναπνευστική οδό. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο με τζίντζερ αναμειγνύοντας τζίντζερ σε σκόνη σε ζεστό νερό. Αυτό το μπάνιο πρέπει να το κάνετε για τουλάχιστον 20 λεπτά για να ανοίξουν οι πόροι και να ιδρώσετε, καθώς ο ιδρώτας απομακρύνει εύκολα τις τοξίνες. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε τον ατμό του νερού του τζίντζερ ενώ κάνετε αυτό το μπάνιο, και αυτός ο ατμός μπαίνει στους αεραγωγούς που καθαρίζει τους πνεύμονες. Για να ξεκινήσετε το συνολικό καθαρισμό του σώματος και να βελτιώσετε την πέψη σας, τρώτε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ με κάθε γεύμα που παίρνετε.

Τσάι Μυλωνά

Οι καπνιστές έχουν μολυσμένους πνεύμονες και η κατανάλωση τσαγιού Μυλωνά μπορεί να τους βοηθήσει. Απλά να είστε προσεκτικοί όταν πίνετε τσάι Μυλωνά, καθώς οι μικρές τρίχες στα φύλλα, όταν απορροφηθούν, μπορεί να έχουν ενοχλητικά αποτελέσματα.

Ουβα Ουρσί και Κολτσόχορτο

Αν κόβετε το κάπνισμα, είναι επίσης σημαντικό να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας από τις βλαβερές τοξίνες στο σώμα. Το Ουβα Ουρσί και το κολιτσόχορτο μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε εύκολα τους πνεύμονές σας. Αυτά τα φυτά ενισχύουν επίσης το αναπνευστικό σύστημα.

Εναλλακτικά φυτά όπως η τριγωνέλλα, ο ευκάλυπτος και η μέντα έχουν επίσης βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό των πνευμόνων.

Η κατανάλωση τσαγιού τριγωνέλλας βοηθά στον καθαρισμό των βρογχικών διόδων, διευκολύνει τη συμφόρηση και καθαρίζει τη βλέννα από τους πνεύμονες. Όταν βάζετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε νερό που αχνίζει και αναπνέετε τους ατμούς, ανακουφίζεστε από το άσθμα και η υπερβολική βλέννα καθαρίζει από τους πνεύμονες. Το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται σε θεραπευτικά βάλσαμα που μπορείτε να τρίψετε στο στήθος και να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση του ανώτερου αναπνευστικού που συχνά προέρχεται από άσθμα, γρίπη, κρυολόγημα, αλλεργίες και βρογχίτιδα.

Νερό

Το νερό είναι ένα φυσικό καθαριστικό. Πίνετε πάντα καθαρό νερό και προσπαθήστε να αποφεύγετε όσο μπορείτε τον καφέ, τη σόδα και το αλκοόλ. Το να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο είναι το κλειδί για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

Αποφύγετε αυτό κατά τη διάρκεια του καθαρισμού των πνευμόνων

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου κατά τον καθαρισμό των πνευμόνων σας:

Αποφύγετε την κατανάλωση ζάχαρης, λευκού αλευριού και γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς αυτές οι τροφές ενθαρρύνουν τον οργανισμό να σχηματίσει βλέννα.
Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις αγχωτικές καταστάσεις.
Μην ενδίδετε στο κάπνισμα από δεύτερο χέρι.