Φυσικοί και ασφαλείς τρόποι για τη θεραπεία της βακτηριακής κολπίτιδας

Έχει αναφερθεί ότι 1 στις 5 γυναίκες βιώνουν ένα επεισόδιο βακτηριακής κολπίτιδας μέχρι να φτάσουν τα 50. Η βακτηριακή κολπίτιδα (BV) είναι μια πολύ συχνή και θεραπεύσιμη λοίμωξη του κόλπου που προκαλείται από βακτήρια. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν ένα επαναλαμβανόμενο επεισόδιο βακτηριακής κολπίτιδας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Παρόλο που δεν αποτελεί Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα, είναι εύκολα μεταδιδόμενη.

Ο κόλπος διαθέτει προστατευτικά μικρόβια και όξινο pH που εμποδίζουν την υπερανάπτυξη των επιβλαβών βακτηρίων. Όμως, κάθε φορά που υπάρχει ανισορροπία στο κολπικό pH και στον αριθμό των προστατευτικών βακτηρίων, μπορεί να αναπτυχθεί λοίμωξη. Αυτή η αλλαγή της ισορροπίας συμβαίνει συχνά για λόγους όπως η ύπαρξη πολλαπλών συντρόφων, η ύπαρξη ενδομήτριας συσκευής ή η εφαρμογή αρωματικών προϊόντων στον κόλπο.

Κοινά συμπτώματα της βακτηριακής κολπίτιδας

Κολπικές εκκρίσεις που εμφανίζονται λευκού ή γκρι χρώματος με ψαρωτική ή μουχλιασμένη οσμή.
Αφρώδες ή σβολιασμένο κολπικό έκκριμα που οδηγεί σε θολότητα των ούρων.
Πόνος και αίσθημα καύσου γύρω από τον κόλπο και κατά την ούρηση.
Το δέρμα του κόλπου φαίνεται κόκκινο και αισθάνεται ευαίσθητο.

Φυσικές θεραπείες για τα συμπτώματα της βακτηριακής κολπίτιδας

Η αντιμετώπιση της βακτηριακής κολπίτιδας περιλαμβάνει την υιοθέτηση ορισμένων τροποποιήσεων του τρόπου ζωής για την καταπολέμηση της λοίμωξης.

Μην πλένετε την περιοχή των γεννητικών σας οργάνων με σκληρά προϊόντα

Ο κόλπος και η περιπρωκτική περιοχή είναι οι πιο ευαίσθητες περιοχές του σώματος. Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιών ή αποσμητικών με χημικές ουσίες σε αυτές τις περιοχές. Αυτό γίνεται για να αποφύγετε τη σοβαρή ανισορροπία στο κολπικό pH και τη μικροχλωρίδα που μπορεί να προκληθεί από τις χημικές ουσίες. Χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό νερό για να διατηρήσετε τον κόλπο σας καθαρό κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μόλυνσης και αποφύγετε εντελώς το σαπούνι.

Διατηρήστε τη σωστή προσωπική υγιεινή

Για να βοηθήσετε στην ταχύτερη ανάρρωση, είναι καλύτερο να φοράτε καθαρά και ελαφριά βαμβακερά υφάσματα ως κάτω μέρος και εσώρουχα κατά τη διάρκεια της βακτηριακής κολπίτιδας. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικές σερβιέτες ή ταμπόν αν έχετε περίοδο κατά τη διάρκεια της λοίμωξης. Αλλάζετε σερβιέτες ή ταμπόν κάθε 4-6 ώρες για να διατηρήσετε τη μόλυνση υπό έλεγχο.

Διατηρείτε πάντα την περιοχή του κόλπου στεγνή και μη φοράτε στενά και υγρά εσώρουχα ή εσώρουχα με σλιπ.

Βρείτε χρόνο για καθημερινά λουτρά Sitz

Ένα ζεστό λουτρό sitz είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταπραΰνετε μια φλεγμονή στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε χρόνο για να κάνετε ένα λουτρό sitz τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Ένα λουτρό sitz ανακουφίζει από τη φλεγμονή, βελτιώνει την κυκλοφορία προάγοντας έτσι την επούλωση των προσβεβλημένων κολπικών ιστών. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε σε αυτό μηλόξυδο, μαγειρική σόδα ή έλαιο τεϊόδεντρου για ενισχυμένη αντιμικροβιακή δράση.

Γεμίστε μια μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε 1-2 φλιτζάνια βιολογικό μηλόξυδο ή προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα ή 2-3 σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου. Μουλιάστε το κάτω μέρος του σώματός σας για 15 λεπτά. Στεγνώστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων και πετάξτε το νερό.

Κάντε το λάδι καρύδας μέρος του τρόπου ζωής σας

Το έλαιο καρύδας είναι γνωστός αντιβακτηριακός και αντιμυκητιασικός παράγοντας. Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν εντοπίσει ότι το έλαιο καρύδας μπορεί να αποτελέσει μια οικονομικά αποδοτική σπιτική θεραπεία για τη βακτηριακή κολπίτιδα. Μπορείτε να καταπραΰνετε τους ερεθισμένους κολπικούς ιστούς εφαρμόζοντας λάδι καρύδας απευθείας σε αυτόν. Το λάδι καρύδας όταν καταναλώνεται μέσω της διατροφής σας κατά το μαγείρεμα μπορεί να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να ενισχύσει την ανοσία.

Μην κάνετε ντους με οποιοδήποτε κόστος

Πολλές γυναίκες έχουν τη λανθασμένη αντίληψη ότι το ξέπλυμα του κόλπου με νερό με πλύσεις μπορεί να απαλλαγεί από τη βακτηριακή κολπίτιδα. Ωστόσο, αυτή η πρακτική μπορεί να οδηγήσει στην απομάκρυνση των υγιών βακτηρίων του κόλπου. Μακροχρόνιες μελέτες έχουν αποδείξει ότι μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τη λοίμωξη.

Ακολουθήστε μια αλκαλική διατροφή

Η αλκαλική διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το περιβάλλον του σώματός σας μη ευνοϊκό για την ανάπτυξη βακτηρίων. Τα μικρόβια ευδοκιμούν σε όξινο pH και η κατανάλωση αλκαλικών τροφών θα αποτρέψει την υπέρ τους ανισορροπία του pH. Συμπεριλάβετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας εάν πάσχετε σήμερα από βακτηριακή κολπίτιδα ή έχετε υποφέρει στο παρελθόν.

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως μανιτάρια, εσπεριδοειδή, χουρμάδες, σταφίδες, σπανάκι, γκρέιπφρουτ, ντομάτες, αβοκάντο, μπρόκολο, ρίγανη, σκόρδο, τζίντζερ, πράσινα φασόλια, αντίδι, λάχανο, σέλινο, κόκκινο παντζάρι, καρπούζι, σύκα και ώριμες μπανάνες.

Φυτικές πρωτεΐνες όπως τα αμύγδαλα και τα φασόλια.

Πόσιμο νερό που γίνεται αλκαλικό με την προσθήκη λεμονιού ή μαγειρικής σόδας σε αυτό.

Φρέσκος χυμός από πράσινα φυλλώδη λαχανικά ή σιταρόχορτο, καθώς η χλωροφύλλη που περιέχουν βοηθά στην αλκαλοποίηση του αίματος.

Αυξήστε την πρόσληψη προβιοτικών

Τα προβιοτικά είναι εξαιρετικά για την αύξηση της χλωρίδας του εντέρου και των χρήσιμων βακτηρίων στο σώμα. Βεβαιωθείτε ότι συμπληρώνετε τη διατροφή σας με καλλιεργημένες ή ζυμωμένες τροφές που έχουν ενεργούς γαλακτοβάκιλλους. Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το kimchi, το κεφίρ και το kombucha.

Εξασκήστε ασφαλέστερο σεξ

Κατά τη διάρκεια της βακτηριακής κολπίτιδας, η ανοσία του κόλπου είναι χαμηλή. Αυτό τον καθιστά πολύ ευάλωτο σε βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις. Για να είστε πιο ασφαλείς, απέχετε από το σεξ ή κάντε το με μεθόδους προστασίας φραγμού, όπως τα προφυλακτικά. Αυτό όχι μόνο θα αποτρέψει την εξάπλωση της λοίμωξης στον σύντροφό σας, αλλά προστατεύει επίσης τον κόλπο σας από άλλα επιβλαβή μικρόβια. Η λήψη στοματικού σεξ δεν συνιστάται επίσης κατά τη διάρκεια της βακτηριακής κολπίτιδας, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες μετάδοσης.

Ειδικά στις έγκυες γυναίκες, η βακτηριακή κολπίτιδα μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Για να αποφύγετε επιπλοκές, συμβουλευτείτε αμέσως τον γυναικολόγο σας εάν περιμένετε ή θηλάζετε. Εφαρμόστε τις παραπάνω θεραπείες και μην έχετε άγχος και ξεκουραστείτε για να επιταχύνετε την ανάρρωση.