Φυσικές θεραπείες για την αφαίρεση της πέτρας

Η πλάκα είναι μια τριμμένη, κολλώδης, γεμάτη βακτήρια μεμβράνη που εγκαθίσταται στα δόντια λόγω ακατάλληλου βουρτσίσματος ή οδοντικού νήματος. Εάν αφεθεί να αγνοηθεί, πολλαπλά στρώματα πλάκας αρχίζουν να εναποτίθενται το ένα πάνω στο άλλο. Αυτά τα στρώματα συνδυάζονται με τα μέταλλα που υπάρχουν στο σάλιο και σκληραίνουν σε μια λευκή ουσία που ονομάζεται πέτρα. Είναι πάντα προτιμότερο να απαλλαγείτε από την πλάκα αμέσως μόλις την παρατηρήσετε, επειδή η πέτρα είναι αρκετά επίμονη και μπορεί να σας προκαλέσει πρησμένα ή αιμορραγούντα ούλα.

Γιατί είναι επικίνδυνη η πέτρα;

Η πέτρα περιέχει εκατομμύρια βακτήρια που τρέφονται με τη ζάχαρη που τρώμε. Παράγει επίσης οξύ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το οποίο υποβαθμίζει το σμάλτο των δοντιών. Το σμάλτο είναι μια προστατευτική στρώση στο δόντι που το προστατεύει από οποιαδήποτε βλάβη. Μόλις καταστραφεί το σμάλτο, το δόντι γίνεται επιρρεπές σε κάθε είδους ζημιά από βακτήρια, όπως κοιλότητες, ουλίτιδα, αιμορραγία των ούλων. κ.λπ.

Πώς να απαλλαγείτε από την πέτρα;

Η διατήρηση της σωστής στοματικής υγιεινής είναι το κλειδί για να κρατήσετε τον σχηματισμό πλάκας ή πέτρας μακριά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες φυσικές σπιτικές θεραπείες που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες για την απομάκρυνση της πέτρας. Τούτου λεχθέντος, η πέτρα είναι λίγο δύσκολο να καταπολεμηθεί, μπορεί να χρειαστεί κάποιος χρόνος για να απαλλαγείτε από αυτήν και να προστατευτείτε από την τερηδόνα. Ακολουθούν μερικοί φυσικοί τρόποι που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί στην αφαίρεση της πέτρας.

Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία για την αφαίρεση της πέτρας και είναι εύκολα διαθέσιμη στην κουζίνα όλων. Γνωστή και ως διττανθρακικό νάτριο, λειτουργεί εξουδετερώνοντας το οξύ στο στόμα. Αυτό μειώνει την ποσότητα των βλαβερών βακτηρίων και επίσης αποτρέπει το δόντι από τη φθοροποιό επίδραση του οξέος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι σε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, να το απλώσετε στη βρεγμένη οδοντόβουρτσά σας και στη συνέχεια να βουρτσίσετε τα δόντια σας ως συνήθως. Τα δόντια σας θα γίνουν επίσης πιο λευκά από πριν.

Ξύδι

Τόσο το λευκό όσο και το μηλόξυδο κάνουν θαύματα όσον αφορά την απαλλαγή από την πλάκα. Το ξύδι, όπως γνωρίζουμε, είναι ιδιαίτερα όξινο από τη φύση του. Αυτή η ιδιότητα το καθιστά αρκετά αποτελεσματικό στη θανάτωση των βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για τον σχηματισμό της πλάκας. Λευκότερα δόντια και φρέσκια αναπνοή είναι τα πρόσθετα οφέλη που λαμβάνετε.

Υπάρχουν δύο τρόποι χρήσης του ξυδιού για την οδοντική σας υγιεινή. Πρώτον, βουτήξτε ένα βαμβάκι σε ξύδι και ταμπονάρετε τα δόντια σας. Μετά από λίγα λεπτά, προχωρήστε με το ξέπλυμα του στόματός σας και το βούρτσισμα ως συνήθως. Ένας άλλος τρόπος είναι να φτιάξετε μια πάστα από μαγειρική σόδα και ξύδι και να τη χρησιμοποιήσετε ως οδοντόκρεμα. Αυτό σας παρέχει τα συνδυασμένα οφέλη τόσο της μαγειρικής σόδας όσο και του ξυδιού.

Oil Pulling

Το Oil pulling είναι η πανάρχαια πρακτική της απομάκρυνσης της πλάκας προκειμένου να ενισχύσετε τη στοματική υγεία. Το έλαιο καρύδας, που χρησιμοποιείται συνήθως για το oil pulling, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ και είναι εμπλουτισμένο με τις ιδιότητες να είναι αντιμικροβιακό και αντιφλεγμονώδες. Αν και το oil pulling μπορεί να γίνει και με άλλα έλαια όπως το ηλιέλαιο ή το σησαμέλαιο. Επιπλέον, το έξτρα παρθένο έλαιο καρύδας εξυπηρετεί επίσης τον σκοπό αυτό.

Πάρτε μια κουταλιά λάδι καρύδας στο στόμα σας και χτυπήστε το παντού. Το πιο σημαντικό είναι να το σφουγγαρίζετε καλά για 10-15 λεπτά. Είναι μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αυτό είναι που παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα. Το να κάνετε έλαιο μια φορά την ημέρα είναι αρκετό για να μην έχετε πλάκα.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Όλοι γνωρίζουμε καλά πόσο απαραίτητη είναι για εμάς η βιταμίνη C. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει στο σχηματισμό του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης σύνδεσης. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει σκορβούτο. Το σκορβούτο είναι γνωστό ότι προκαλεί αιμορραγία των ούλων ή ακόμη και απώλεια δοντιών. Η βιταμίνη C έχει ζωτική λειτουργία για τη δημιουργία των ούλων και τη διατήρησή τους προσκολλημένα στα δόντια. Ενισχύει επίσης τα οστά γύρω από τα δόντια για να αποτρέψει τη χαλάρωση ή την πτώση των δοντιών.

Ο καλύτερος, ευκολότερος και πιο υγιεινός τρόπος χρήσης των εσπεριδοειδών είναι να τα καταναλώνετε σε αφθονία. Λεμόνια, γκουάβα, μανταρίνια, ανανάς, ακτινίδια, πορτοκάλια είναι μερικά από τα πολλά εσπεριδοειδή που μπορείτε να επιλέξετε. Ένας άλλος τρόπος είναι να πάρετε μια φλούδα πορτοκαλιού και να την τρίψετε στα δόντια σας. Ξεπλύνετε το και βουρτσίστε τα δόντια σας κανονικά.

Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι δημοφιλής σε όλο τον κόσμο για τα πολυάριθμα οφέλη της για την υγεία. Έχει αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι αρκετά αποτελεσματική για να θεραπεύσει δερματικά και γαστρεντερικά προβλήματα. Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι είναι εξίσου αποτελεσματική με τη χλωρεξιδίνη στην καταπολέμηση της πλάκας. Η χλωρεξιδίνη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα περισσότερα από τα στοματικά διαλύματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, αλλά έχει βρεθεί ότι σκοτώνει τόσο τα καλά όσο και τα κακά βακτήρια. Η αλόη βέρα, ωστόσο, είναι επιλεκτική και ξεφορτώνεται τα κακά βακτήρια.

Συνιστάται η χρήση τζελ, χυμού ή πολτού αλόης βέρα δύο φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από την πέτρα ή την πλάκα. Είναι πολύ εύκολη στη χρήση και το μόνο που χρειάζεται είναι να την εφαρμόσετε στα δόντια σας σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω μορφές. Αφήστε το για δέκα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με κρύο νερό.

Πράσινο τσάι

Οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι μειώνουν την πλάκα εξαντλώντας το επίπεδο των βακτηρίων που προκαλούν την πλάκα. Η αντιφλεγμονώδης ιδιότητά του μειώνει επίσης τη φλεγμονή στα ούλα σας που σχετίζεται με την πλάκα ή την πέτρα. Μελέτες δείχνουν ότι είναι χρήσιμο στην επιβράδυνση της απώλειας των δοντιών και του καρκίνου του στόματος. Συνιστάται η κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών πράσινου τσαγιού χωρίς ζάχαρη, καθώς η ζάχαρη δημιουργεί και πάλι πρόσφορο έδαφος για τα βακτήρια.