Συνδεθείτε με τη γη: Τρόποι που η γείωση ωφελεί την υγεία σας

Θυμάστε την τελευταία φορά που περπατήσατε ξυπόλητοι στο έδαφος; Μπορεί να ήταν σε μια αμμώδη παραλία, σε ένα χορταριασμένο λιβάδι ή ακόμα και σε ένα δάσος. Για τους περισσότερους από εμάς, το να περπατάμε ξυπόλητοι δεν είναι κάτι συνηθισμένο. Έχει όμως διαπιστωθεί ότι το να περπατάτε ξυπόλητοι στο έδαφος και να συνδέεστε με τη γη μπορεί να σας κρατήσει υγιείς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκπλήσσεστε;

Τον τελευταίο καιρό, η γείωση έχει γνωρίσει αρκετή δημοτικότητα στη σκηνή της ολιστικής υγείας. Αυτό σημαίνει ότι το να περπατάτε ξυπόλητοι έξω αφήνει τα πέλματα των ποδιών σας να συνδεθούν απευθείας με την επιφάνεια της γης και αυτός είναι ο κύριος λόγος που η πρακτική της γείωσης ή της γείωσης βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να ακούγεται και να αισθάνεστε παράξενα να πετάξετε τα παπούτσια σας και να σκάψετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στην άμμο ή στο χώμα, αλλά αυτό έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει την ανθρωπότητα μακροπρόθεσμα. Έχετε πάντα τη δυνατότητα να πλύνετε τα πόδια σας μόλις επιστρέψετε στο σπίτι μετά από μια βόλτα στο γρασίδι χωρίς φυτοφάρμακα. Η γείωση έχει αποδειχθεί ότι ωφελεί τον άνθρωπο μειώνοντας το οξειδωτικό στρες, τις φλεγμονές, τον πόνο και πολλά άλλα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για τη γείωση και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς.

Γιατί είναι απαραίτητη η γείωση;

Η γείωση σας βοηθά να συνδεθείτε με τη φυσική και ισχυρή ενέργεια της γης, η οποία είναι γνωστό ότι είναι ζωτικής σημασίας για όλα τα έμβια όντα. Η εστίαση της γείωσης έγκειται στην “επανασύνδεση” του ανθρώπινου σώματος με τη γη και στην ενίσχυση των έμφυτων θεραπευτικών ικανοτήτων του σώματος. Η διαδικασία της γείωσης ή της γείωσης είναι πολύ απλή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ανοίξετε τα παπούτσια σας και να περπατήσετε ξυπόλητοι στο έδαφος για να συνδεθείτε με το χώμα κάτω από τα πόδια σας. Μπορεί να γίνει οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η προθυμία να δοκιμάσετε κάτι μοναδικό.

Η γείωση είναι απαραίτητη λόγω της ηλεκτρικής σταθερότητας που επιφέρει στο σώμα:

Τα αρνητικά φορτία της γης δημιουργούν ένα σταθερό εσωτερικό βιοηλεκτρικό περιβάλλον που βοηθά στη σταθεροποίηση των φυσιολογικών σωματικών λειτουργιών μας, όπως, η ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού, η εξισορρόπηση των επιπέδων κορτιζόλης και η ρύθμιση των κιρκάδιων ρυθμών.

Συγκεκριμένα σημεία στις παλάμες των ποδιών σας αφήνουν το σώμα να απορροφήσει με φυσικό τρόπο ηλεκτρικά φορτία από τη γη, καθώς το δέρμα λειτουργεί σαν “αγωγός”.

Ενισχύει τις δραστηριότητες του εγκεφάλου, της καρδιάς και βοηθά στη νευροδιαβίβαση, καθώς αυτές οι δραστηριότητες βασίζονται σε ηλεκτρικά σήματα.

Ποια είναι τα οφέλη της γείωσης για την υγεία;

Η γείωση παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς το σώμα εξισορροπείται με το ηλεκτρικό δυναμικό της γης όταν συνδέεται με το έδαφος. Η γη βοηθά στη σταθεροποίηση των οργάνων και των οργανικών λειτουργιών και για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, προσφέρει στο ανθρώπινο σώμα 5 απίστευτα οφέλη.

1. Μειώνει τις φλεγμονές σε μεγάλο βαθμό

Η φλεγμονή στο σώμα πιστεύεται ότι προκαλείται από την έλλειψη ηλεκτρονίων στους ιστούς. Η γη σας βοηθά να έχετε μια εισροή ελεύθερων ηλεκτρονίων που βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Αυτό βοηθά στη μείωση τόσο της οξείας όσο και της χρόνιας φλεγμονής και επιβραδύνει επίσης τη γήρανση. Η γείωση βοηθά στη φλεγμονή απορροφώντας ηλεκτρόνια από τη γη από το κάτω μέρος των ποδιών και αφήνοντας αυτά τα ηλεκτρόνια να κινηθούν σε όλο το σώμα όπου σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά ηλεκτρόνια βοηθούν στην ακύρωση των ελεύθερων ριζών και σταματούν τις βλάβες που προκαλούνται στο DNA και μειώνουν το οξειδωτικό στρες.

2. Μειώνει αποτελεσματικά το στρες

Το χρόνιο στρες είναι επικίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία και μπορεί ακόμη και να σκοτώσει τους ανθρώπους. Όμως, αν περνάτε αρκετό χρόνο στη φύση, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιστρέψει τα συναισθήματα του στρες και του άγχους. Έχει αποδειχθεί ότι η γείωση επιφέρει στιγμιαία μείωση των μέσων τετραγωνικών τιμών των ηλεκτροεγκεφαλογραφημάτων από το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και των παλμών του όγκου του αίματος, που βοηθούν στη μείωση των συνολικών επιπέδων στρες.

3. Βελτιώνει τα πρότυπα ύπνου

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής απέδειξε ότι η γείωση σταθεροποιεί τα επίπεδα κορτιζόλης και βελτιώνει τα πρότυπα ύπνου. Αυτό σχετίζεται άμεσα με τις ορμόνες του στρες και την επίδραση που έχουν στον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό, την ενέργεια και την ικανότητα να κοιμάστε ήσυχα. Η παραμονή σε κλειστούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να επιφέρει χρόνια κόπωση, ενώ η σύνδεση με τη φύση και το περπάτημα ξυπόλητοι στο χώμα μπορεί να μειώσει απίστευτα την κόπωση. Ο σωστός ύπνος εξασφαλίζει ότι η υγεία του πεπτικού μας συστήματος, το βάρος και ένα υγιές μυαλό διατηρούνται επίσης καλά.

4. Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στερούν από το σώμα την ενέργειά του. Ενώ η γείωση σας βοηθά να εξισορροπήσετε τα επίπεδα κορτιζόλης και να βελτιώσετε τον ύπνο, εξασφαλίζει αυτόματα ότι αισθάνεστε και πιο ενεργητικοί.

5. Μειώνει τον πόνο

Ο πόνος είναι συχνά αποτέλεσμα φλεγμονής στο σώμα και ο χρόνιος πόνος μπορεί να συνδέεται και με την αρθρίτιδα. Ενώ η γείωση βοηθά στη μείωση κάθε είδους φλεγμονής, μπορεί εύκολα να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο σε μεγάλο βαθμό. Μειώνοντας τις φλεγμονώδεις καταστάσεις, η γείωση σας βοηθά να καταπολεμήσετε τον χρόνιο πόνο που προκύπτει από χρόνιες αυτοάνοσες διαταραχές, τραυματισμούς, πονοκεφάλους, προβλήματα εμμήνου ρύσεως και πολλά άλλα.

Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς να ξεκινήσετε τη γείωση, ξεκινήστε να περπατάτε στο γκαζόν για μισή ώρα κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να περπατάτε για μικρότερα χρονικά διαστήματα κατά διαστήματα σε καθημερινή βάση και να περπατάτε ξυπόλητοι μέχρι το γραμματοκιβώτιο ή κατά τη διάρκεια της κηπουρικής και του κουρέματος του γκαζόν σας. Στην αγορά θα βρείτε επίσης στρώματα γείωσης και ζώνες γείωσης, τα οποία είναι χρήσιμα για άτομα που δεν έχουν αρκετό χώρο και χρόνο για να περπατούν στο έδαφος κάθε μέρα.