Συνήθεις αιτίες αίσθημα παλμών της καρδιάς

Η καρδιά σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός σας. Είναι υπεύθυνη για την άντληση αίματος από και προς τα διάφορα όργανα, ώστε αυτά να οξυγονώνονται καλά για να λειτουργούν αποτελεσματικά. Όταν ακούτε για τόσες πολλές περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων σχεδόν σε καθημερινή βάση, είναι πολύ εύκολο να μπαίνετε σε κατάσταση πανικού κάθε φορά που παρατηρείτε ότι η καρδιά σας συμπεριφέρεται με περίεργο τρόπο. Αλλά πριν βγάλετε συμπεράσματα, πρέπει να ξέρετε τι ακριβώς συμβαίνει με την καρδιά σας, ώστε να μπορείτε να την αντιμετωπίσετε σωστά και αποτελεσματικά. Μερικές φορές, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η καρδιά σας χτυπάει δυνατά ή φτερουγίζει ή παραλείπει έναν παλμό. Αυτά είναι γνωστά ως ταχυπαλμία της καρδιάς. Παρόλο που μπορεί να αισθάνονται εξαιρετικά τρομακτικά, συχνά δεν είναι τόσο σοβαρά και μπορεί να μην απαιτούν καμία θεραπεία. Έχοντας μια σαφή ιδέα για το τι μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς, θα είστε σε θέση να παραμείνετε λίγο ήρεμοι όταν συμβεί το επόμενο διάστημα και θα ξέρετε ακριβώς πότε πρέπει να σπεύσετε στο γιατρό. Ακολουθούν ορισμένες από τις συνήθεις αιτίες που προκαλούν ταχυπαλμία.

Στρες και άγχος

Το στρες και το άγχος είναι συχνά οι αιτίες μιας μεγάλης ποικιλίας προβλημάτων υγείας στις μέρες μας. Μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αίσθημα παλμών της καρδιάς, επειδή προκαλούν την απελευθέρωση ορμονών που επιταχύνουν τον καρδιακό σας παλμό. Αυτές οι ορμόνες προετοιμάζουν το σώμα σας να καταπολεμήσει μια απειλή που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Τέτοιες κρίσεις πανικού είναι συχνά έντονες και διαρκούν λίγα λεπτά, ενώ συχνά συνοδεύονται από δυσκολίες στην αναπνοή, εφίδρωση και ρίγη.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού σας ρυθμού. Έτσι, αν έχετε ταχυπαλμίες μετά τον πρωινό σας καφέ, ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε σε ένα πιο ήπιο ρόφημα. Οι πιθανότητες να έχετε ταχυπαλμία λόγω καφεΐνης αυξάνονται αν έχετε προβλήματα καρδιακού ρυθμού.

Νικοτίνη

Τα τσιγάρα και άλλα προϊόντα καπνού δεν προσφέρουν κανένα απολύτως όφελος για την υγεία, αλλά είναι εξαιρετικά εθιστικά. Αυξάνουν την αρτηριακή σας πίεση και μπορούν να αυξήσουν τους καρδιακούς σας παλμούς. Εάν έχετε συχνές ταχυπαλμίες και χρησιμοποιείτε πολύ καπνό, ίσως χρειαστεί να διορθώσετε τους τρόπους σας το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να χρειαστεί εξαιρετική δύναμη θέλησης, αλλά σίγουρα δεν είναι ακατόρθωτο. Και μην ανησυχείτε αν έχετε αίσθημα παλμών της καρδιάς μετά τη διακοπή του καπνίσματος, καθώς θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα της στέρησης της νικοτίνης.

Άσκηση

Όταν γυμνάζεστε, η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα προκειμένου να αντλήσει αίμα στους μυς σας. Αλλά αν η καρδιά σας φτερουγίζει ή χτυπά υπερβολικά όταν ασκείστε, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι πηδάτε στο διάδρομο, κάνετε ποδήλατο ή σηκώνετε βάρη μετά από πολύ καιρό και πιθανότατα δεν είστε σε καλή κατάσταση. Αν ασκείστε μετά από αρκετό καιρό, κάντε το αργά, ώστε η καρδιά σας να μην σοκαριστεί από την ξαφνική αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Εάν αισθάνεστε αδύναμοι και τρέμουλες και έχετε ταχυπαλμία μετά την παράλειψη ενός γεύματος, η αιτία μπορεί να είναι τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες του στρες που σας προετοιμάζουν για μια επείγουσα έλλειψη τροφής, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται ο καρδιακός ρυθμός. Απλά φάτε μερικούς απλούς υδατάνθρακες για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Υπερθυρεοειδισμός

Ο θυρεοειδής αδένας σας είναι υπεύθυνος για την παραγωγή ορμονών που ελέγχουν το μεταβολισμό σας. Αν ο θυρεοειδής σας είναι υπερδραστήριος, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού σας ρυθμού τόσο πολύ που νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει έξω από το στήθος σας. Πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε αν ο θυρεοειδής αδένας σας είναι η αιτία του καρδιακού σας παλμού.

Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών

Το αλκοόλ είναι διεγερτικό και διουρητικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού σας ρυθμού. Εάν πίνετε κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου ή στις διακοπές, μπορεί να αισθανθείτε την καρδιά σας να πάλλεται. Τα παράνομα ναρκωτικά όπως η κοκαΐνη, η έκσταση και οι αμφεταμίνες είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για την καρδιά σας. Η κοκαΐνη όχι μόνο αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση, αλλά και βλάπτει τους καρδιακούς σας μύες. Η έκσταση κάνει την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα απελευθερώνοντας μια χημική ουσία που ονομάζεται νορεπινεφρίνη. Και οι αμφεταμίνες αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό διεγείροντας το νευρικό σας σύστημα. Αν πίνετε πολύ αλκοόλ, θα πρέπει να μειώσετε δραστικά τη συχνότητα και τον όγκο της ποσότητας που πίνετε, και αν είστε λάτρης των ναρκωτικών, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τον εαυτό σας προκειμένου να μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο μακριά από αυτά.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ιδιαίτερα αν είστε γενικά υγιείς και εμφανίζετε καρδιακές παλμούς κάθε τόσο μόνο για μερικά δευτερόλεπτα. Αν όμως αντιμετωπίζετε ζάλη, λιποθυμία, πόνο στο στήθος, πόνο στα χέρια και δύσπνοια μαζί με ταχυπαλμία, μάλλον θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.