Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Κ που πρέπει να προσέξετε

Κάθε φορά που έχετε ένα κόψιμο, μια γρατζουνιά ή μια βαθιά πληγή, ο μηχανισμός πήξης του αίματος του σώματός σας τίθεται σε λειτουργία. Και υπάρχει ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που αναλαμβάνει να υποστηρίξει αυτή την πολύπλοκη διαδικασία. Η βιταμίνη Κ, τόσο η Κ1 όσο και η Κ2, παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος και βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας των οστών σας.

Αν και η ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ είναι σπάνια μεταξύ των υγιών ενηλίκων, ορισμένοι άνθρωποι είναι ευάλωτοι. Για παράδειγμα, τα άτομα με ιατρικές παθήσεις όπως η ελκώδης κολίτιδα, η κοιλιοκάκη και το σύνδρομο βραχέος εντέρου μπορεί να μην είναι σε θέση να απορροφήσουν κανονικά τη βιταμίνη Κ. Εάν λαμβάνετε αντιβιοτικά ή αντιπηκτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κάνετε αυστηρή ή κακή διατροφή, η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι πιο πιθανή. Τα νεογέννητα μωρά διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για ανεπάρκεια βιταμίνης Κ. Ακολουθεί μια ματιά σε ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι υπολείπεστε σε αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό.

Αυξημένη αιμορραγία και μώλωπες

Δεδομένου ότι ο πρωταρχικός ρόλος της βιταμίνης Κ είναι στην πήξη του αίματος, η αιμορραγία είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας. Μπορεί να συμβεί μέσα ή έξω από το σώμα. Εξωτερικά, μπορεί να δείτε αιμορραγία στα ούλα και να έχετε συχνές ρινορραγίες. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ακόμη και μικρές πληγές ή κοψίματα αιμορραγούν υπερβολικά. Η αιμορραγία μέσα στο δέρμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μώλωπες. Τα μωρά μπορεί να βγάζουν αίμα γύρω από το ομφαλικό πρέμνο ή να έχουν μώλωπες γύρω από το κεφάλι ή το πρόσωπο.

Αίμα στον εμετό

Η αιμορραγία στο στομάχι μπορεί μερικές φορές να σας προκαλέσει εμετό και μπορεί να υπάρχει αίμα στον εμετό σας.

Βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία

Οι γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ μπορεί να παρουσιάσουν έντονη εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Εάν η περίοδός σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα ή εάν χρειάζεται να αλλάξετε σερβιέτα ή ταμπόν μετά από λιγότερο από δύο ώρες, θεωρείται υπερβολική. Είναι επίσης λόγος ανησυχίας αν έχετε θρόμβους αίματος που είναι περίπου όσο ένα τέταρτο ή μεγαλύτεροι. Η έντονη εμμηνορροϊκή αιμορραγία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναιμία και να προκαλέσει συμπτώματα όπως αδυναμία και κούραση.

Αίμα στα κόπρανα και στα ούρα

Το αίμα στα κόπρανα ή στα ούρα σας είναι μια άλλη ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης Κ. Μπορεί να παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανά σας ή κηλίδες στο χαρτί τουαλέτας. Ορισμένες φορές τα κόπρανα μπορεί να φαίνονται ταριχευμένα. Εν τω μεταξύ, το αίμα στα ούρα σας μπορεί να τα μετατρέψει σε κόκκινα, ροζ ή σκούρο καφέ χρώμα. Πολλές άλλες παθήσεις μπορεί επίσης να ευθύνονται για αίμα στα κόπρανα ή στα ούρα σας, γι’ αυτό επισκεφθείτε έναν γιατρό για να καταλάβετε τι το προκαλεί.

Υπνηλία και εμετός στα μωρά

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία γύρω ή μέσα στον εγκέφαλο των μωρών. Και αυτό μπορεί να τα κάνει ιδιαίτερα ανήσυχα ή υπερβολικά νυσταγμένα. Εμετός, ακόμη και επιληπτικές κρίσεις μπορεί να παρατηρηθούν σε μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

Αδύναμα οστά

Εκτός από αυτά, αρκετές ιατρικές καταστάσεις σχετίζονται επίσης με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ και τα σημάδια τους μπορεί να λειτουργήσουν ως κόκκινη σημαία. Η βιταμίνη Κ εμπλέκεται στην οικοδόμηση των οστών και τα χαμηλά επίπεδα αυτού του σημαντικού θρεπτικού συστατικού έχουν συσχετιστεί με χαμηλή οστική πυκνότητα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Κ συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο κατάγματος του ισχίου. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να μειώσει την οστική ανοργανοποίηση και να συμβάλει στην οστεοπόρωση. Ορισμένες ενδείξεις οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν πόνο στην πλάτη, απώλεια ύψους, σκύψιμο και κατάγματα που συμβαίνουν πολύ εύκολα.

Πόνος στο στήθος και αίσθημα παλμών

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Κ συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Η βιταμίνη Κ μπορεί να παίζει ρόλο στην πρόληψη της ασβεστοποίησης των αιμοφόρων αγγείων και έτσι να τα εμποδίζει να γίνονται στενά και δύσκαμπτα. Ο πόνος στο στήθος είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια της στεφανιαίας νόσου. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκληθεί από το άγχος ή τη σωματική δραστηριότητα και μπορεί να εξαπλωθεί στο λαιμό, τα χέρια, την πλάτη, το σαγόνι ή το στομάχι σας. Συμπτώματα όπως η δύσπνοια ή το αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί επίσης να είναι ενδεικτικά αυτής της κατάστασης.

Σημάδια που σχετίζονται με τον διαβήτη

Μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 και ότι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Κ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για την πάθηση αυτή. Οι αρχικές έρευνες δείχνουν επίσης ότι η βιταμίνη Κ μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Τα συμπτώματα του διαβήτη μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένη ούρηση, αίσθημα υπερβολικής δίψας, κόπωση, θολή όραση και απροσδόκητη απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι τα κοψίματα ή οι πληγές αργούν να επουλωθούν περισσότερο αν έχετε διαβήτη.

Πόνος στις αρθρώσεις και φλεγμονή

Μια άλλη πάθηση που συνδέεται με την έλλειψη βιταμίνης Κ είναι η οστεοαρθρίτιδα. Πιστεύεται ότι ο ρόλος της βιταμίνης Κ στη ρύθμιση της ορυκτοποίησης των οστών μπορεί να ευθύνεται γι’ αυτό. Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις και μπορεί επίσης να περιορίσει το εύρος της κίνησης. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την πάθηση μπορεί να εμφανίζουν δυσκαμψία και πόνο όταν δεν κινούνται για λίγο και οι αρθρώσεις τους μπορεί να φαίνονται πιο “κουτσουρεμένες” από το κανονικό.