Σημάδια ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες
Οι ορμόνες είναι χημικοί αγγελιοφόροι που επηρεάζουν σχεδόν όλες τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποδίδουν τα ξεσπάσματα ακμής και τις εναλλαγές της διάθεσης στις ορμόνες που είναι εκτός ελέγχου. Ωστόσο, οι ορμονικές ανισορροπίες είναι κάτι πολύ περισσότερο από τα ξεσπάσματα μιας έφηβης ή μιας ευαίσθητης μέλλουσας μητέρας. Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτά τα 7 κοινά σημάδια ορμονικής ανισορροπίας κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Αύξηση βάρους
Ενώ η αύξηση του βάρους μπορεί να είναι σημάδι ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών, η επίμονη αύξηση του βάρους μπορεί επίσης να είναι ένδειξη ορμονικής ανισορροπίας. Η εν λόγω ανισορροπία μπορεί να είναι διαφόρων τύπων:
Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες παίρνουν περίπου 1-2 κιλά, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες κινδυνεύουν να φτάσουν σε υψηλότερα νούμερα.
Όταν οι ορμόνες του φύλου είναι εκτός ισορροπίας, οι γυναίκες μπορεί να προσθέσουν κιλά και να αντιμετωπίσουν ακόμη και παχυσαρκία.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη -μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα του σώματος σταματούν να ανταποκρίνονται στην ορμόνη ινσουλίνη- προκαλεί επίσης αύξηση του σωματικού βάρους στις γυναίκες, γεγονός που αποτελεί άλλη μια ένδειξη ορμονικής ανισορροπίας. Το ζήτημα αυτό είναι εμφανές στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Μειωμένη σεξουαλική ορμή
Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια ορμονικής ανισορροπίας είναι το μειωμένο ενδιαφέρον για σεξουαλικές δραστηριότητες ή ακόμη και η μειωμένη σεξουαλική ορμή. Η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων στον οργανισμό ή η πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια (μια κατάσταση κατά την οποία οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν πριν από την ηλικία των 40 ετών) μπορεί να προκαλέσει αυτό στις γυναίκες. Μερικές φορές, ακόμη και μια ελάχιστη πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης, την οποία παράγουν οι γυναίκες με φυσικό τρόπο, μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική αδιαφορία.
Κόπωση
Εάν αισθάνεστε κουρασμένες τις περισσότερες φορές, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ανισορροπίες ορισμένων ορμονών.
Ένα μειωμένο επίπεδο οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Η προγεστερόνη, μια άλλη ορμόνη που είναι υπεύθυνη για διάφορες σωματικές λειτουργίες, μπορεί να προκαλέσει κόπωση – η πολύ μικρή ποσότητα αυτής της ορμόνης μπορεί να σας δυσκολέψει στον ύπνο, ενώ η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει κούραση.
Η υποπαραγωγή θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε κουρασμένοι και αδύναμοι. Η θολή ή ασαφής σκέψη είναι ένα άλλο σύμπτωμα ορμονικής ανισορροπίας, ιδίως κατά τη μέση ηλικία. Το άγχος, η στέρηση ύπνου και η ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να προκαλέσουν στρεβλές σκέψεις που μπορεί να προκαλέσουν πνευματική κόπωση.
Άγχος και κατάθλιψη
Η εμβέλεια μιας ορμονικής ανισορροπίας φτάνει μέχρι τη διάθεσή σας, προκαλώντας άγχος, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό στην εφηβεία, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση, καθώς αυτές είναι οι περίοδοι της ζωής που προκαλούν μεγάλες διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών. Τα οιστρογόνα, για παράδειγμα, είναι υπεύθυνα για την παραγωγή σεροτονίνης – της χημικής ουσίας που είναι υπεύθυνη για την ευτυχία και άλλες θετικές διαθέσεις. Πολλές γυναίκες βιώνουν διακυμάνσεις της διάθεσης και αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος και εκνευρισμό κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης (η περίοδος λίγο πριν από την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης) λόγω της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων.
Κακοί κύκλοι ύπνου
Δεν έχετε αρκετό ύπνο καλής ποιότητας; Μπορεί να ευθύνονται οι ορμόνες σας. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν αϋπνία, ιδίως κατά την εμμηνόπαυση, λόγω της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης στον οργανισμό. Επίσης, όταν βιώνετε στρες, το σώμα παράγει περισσότερη από την ορμόνη του στρες κορτιζόλη. Η υπερπαραγωγή κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να διαταράξει τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου. Σε συνδυασμό με άλλες ορμονικές ανισορροπίες, μπορείτε να πείτε αντίο στον ύπνο.
Υπερβολική εφίδρωση
Η εφίδρωση περισσότερο από το συνηθισμένο είναι, μερικές φορές, σημάδι ορμονικής ανισορροπίας. Η υπερπαραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, η οποία προκαλεί ανισορροπία στο μεταβολισμό, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος και να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση. Κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται δραστικά και οι γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα όπως ο νυχτερινός ιδρώτας και οι εξάψεις, τα οποία σχετίζονται με την υπερβολική εφίδρωση.
Πεπτικά προβλήματα
Οι γυναικείες ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη έχουν αντίκτυπο στο γαστρεντερικό σύστημα. Οποιαδήποτε ανισορροπία σε αυτές τις ορμόνες επηρεάζει το πεπτικό σύστημα. Μερικές φορές, επιταχύνει τη διαδικασία, με αποτέλεσμα διάρροια, ναυτία και κοιλιακό άλγος. Άλλες φορές, μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία και να προκαλέσει φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.
Τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών επηρεάζουν επίσης τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Στον υποθυρεοειδισμό (όταν τα επίπεδα του θυρεοειδούς είναι χαμηλά), η πέψη επιβραδύνεται και η συγκέντρωση του στομαχικού οξέος και των πεπτικών ενζύμων μπορεί να μειωθεί. Αυτά τα μοτίβα έχουν αναφερθεί κατά τη διάρκεια της προεμμηνόρροιας, της εμμηνόρροιας και της περιεμμηνόπαυσης στις γυναίκες.
Εάν έχετε παρουσιάσει ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, να ξέρετε ότι μια ορμονική ανισορροπία είναι πιθανότατα ο ένοχος. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκληθούν λόγω της φυσιολογικής διαδικασίας γήρανσης ή λόγω κάποιων υποκείμενων καταστάσεων υγείας. Έτσι, για να είστε σίγουροι, συζητήστε τα συμπτώματα με το γιατρό σας για να μάθετε τις θεραπευτικές σας επιλογές.
