Πώς το floating μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλό μας απίστευτα

Η θεραπεία με επίπλευση έχει κερδίσει πρόσφατα δημοτικότητα, καθώς είναι βαθιά χαλαρωτική. Γνωστή και ως θεραπεία αισθητηριακής στέρησης, είναι μια θεραπεία που πραγματοποιείται με την αιώρηση σε ζεστό αλμυρό νερό. Θα αποκοπείτε από τον κόσμο και η ηρεμιστική της επίδραση θα έχει επίδραση στον τρόπο λειτουργίας του σώματός σας. Αυτή η εμπειρία αφήνει επίσης απίστευτο αντίκτυπο στον εγκέφαλό σας. Ακολουθεί ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί.

Τι είναι η θεραπεία αισθητηριακής στέρησης;

Κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας με επίπλευση, θα επιπλέετε σε ένα είδος δεξαμενής απομόνωσης. Στερείστε κάθε αισθητηριακή εμπειρία. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ένα διάλειμμα από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας – να μειώσετε ή να μειώσετε όλες τις πηγές εισερχόμενων ερεθισμάτων. Η απώλεια της αισθητηριακής παραγωγής έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση του σώματός σας. Το υδρομασάζ ή η δεξαμενή float θα γεμίσει με νερό αναμεμειγμένο με αλάτι Epsom. Η παρουσία του αλατιού Epsom ή τεχνικά θειικού μαγνησίου δίνει άνωση στο νερό και θα σας κρατήσει στην κορυφή του νερού. Δεν χρειάζεται να κολυμπήσετε, απλά επιπλέετε. Επιπλέετε σε νερό με θερμοκρασία δέρματος, φορώντας ωτοασπίδες. Καθώς το νερό θερμαίνεται ώστε να ταιριάζει με τη θερμοκρασία του δέρματος, μπορεί να μην αισθάνεστε το νερό.

Αυτή η κατάσταση θα σας οδηγήσει σε μια βαθιά κατάσταση ηρεμίας και γαλήνης. Η αιώρηση μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία είναι μια ορμόνη του στρες. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μειώνοντας τις αρνητικές δραστηριότητες στο σώμα. Έτσι, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης του στρες. Θα φέρει επίσης την ενσυνειδητότητα στην καθημερινή σας ζωή. Θα μπορούσε επίσης να ανακουφίσει τους μυϊκούς πόνους, την κατάθλιψη, την κόπωση και το άγχος. Εκτός από αυτό, θα υπάρξει μια τεράστια επίδραση στη ροή του αίματος, η οποία, με τη σειρά της, θα έχει παραγωγική επίδραση στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας. Ας δούμε πώς γίνεται.

Πώς το Floating βοηθά την υγεία του εγκεφάλου σας

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, η επίπλευση ενισχύει την κυκλοφορία ολόκληρου του σώματός σας. Έτσι, το οξυγόνο μεταφέρεται αποτελεσματικά στα διάφορα μέρη του σώματος. Με τη βελτιωμένη παροχή αίματος, ο εγκέφαλος θα λειτουργεί επίσης καλά. Αυτή η αγγειοδιαστολή έχει πολυάριθμα αποτελέσματα. Όπως γνωρίζετε, η αποτελεσματική ροή του αίματος μπορεί να μειώσει την υπέρταση, να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και ακόμη και να αποτρέψει τη στυτική δυσλειτουργία.

Η αιώρηση οδηγεί τον εγκέφαλό σας σε ένα στάδιο βαθιάς χαλάρωσης. Ονομάζεται στάδιο θήτα, ένας πιο αργός ρυθμός των εγκεφαλικών κυμάτων. Κατά τη διάρκεια της επίπλευσης, θα υπάρξει αύξηση των θήτα κυμάτων στον εγκέφαλό μας. Οι άνθρωποι το βιώνουν συνήθως όταν ασκούν έντονο διαλογισμό. Ή είναι παρόμοιο με το στάδιο στο οποίο φτάνουμε λίγο πριν κοιμηθούμε ή πριν ξυπνήσουμε. Κάθε φορά που ο εγκέφαλός σας παράγει εγκεφαλικά κύματα θήτα, αισθάνεστε χαλαροί και σας φέρνει την ευτυχία. Η αύξηση των εγκεφαλικών κυμάτων θήτα συνδέεται επίσης με θετική επίδραση στη δημιουργικότητα. Ελλείψει εξωτερικών ερεθισμάτων, ο εγκέφαλος αναγκάζεται να βρει τα δικά του ερεθίσματα. Έτσι, θα είστε καλοί στη δημιουργική σκέψη.

Επίσης, η αιώρηση προάγει την απελευθέρωση ενδορφινών. Θυμάστε το ρόλο των ενδορφινών από τα μαθήματα φυσικής; Πρόκειται για μια ομάδα ορμονών που εκκρίνονται εντός του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, με διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες. Είναι γνωστές ως οι “χημικές ουσίες που προκαλούν ευεξία στον εγκέφαλο”. Καθώς τα επίπεδα των ενδορφινών ανεβαίνουν σε υψηλά επίπεδα, αισθανόμαστε λιγότερο αγχωμένοι. Η αιώρηση εξασφαλίζει την απελευθέρωση ενδορφινών, αυξάνοντας έτσι τη θετική σας ενέργεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τους επαγγελματίες αθλητές, καθώς τους βοηθά να προετοιμάσουν τον εγκέφαλό τους για δραστηριότητες που απαιτούν οπτικοκινητικό συντονισμό.

Το να αιωρείστε στο δρόμο σας προς τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου είναι όντως μια καλή ιδέα. Δεν έχει καμία γνωστή παρενέργεια. Αλλά, μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. Ωστόσο, αν νιώθετε άγχος σε μια δεξαμενή απομόνωσης ή μέσα σε ένα μικρό κλειστό χώρο, είναι καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτό.