Πώς το έλαιο καρύδας ωφελεί τα δόντια και τα ούλα σας

Εκεί που νομίζατε ότι έχετε ακούσει όλα τα οφέλη του ελαίου καρύδας, να ένα νέο που μπορεί να σας εκπλήξει. Γνωρίζατε ότι το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη σκλήρυνση των δοντιών σας και να λύσει άλλα οδοντιατρικά προβλήματα;

Ακριβώς! Το έλαιο καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη στοματική σας υγιεινή. Ας εξετάσουμε πώς μπορεί να βοηθήσει τα δόντια μας και πώς μπορούμε να το προσθέσουμε στη ρουτίνα στοματικής υγιεινής μας. Εδώ είναι 3 τρόποι με τους οποίους το λάδι καρύδας ωφελεί τα δόντια και τα ούλα σας.

Καταστρέφει τα επιβλαβή βακτήρια του στόματος

Το έλαιο καρύδας περιέχει ένα λιπαρό οξύ μέσης αλύσου που ονομάζεται λαυρικό οξύ. Αυτό το οξύ πιστεύεται ότι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Το λαυρικό οξύ μπορεί να καταπολεμήσει τα επιβλαβή βακτήρια που υπάρχουν στο στόμα και προκαλούν κακή αναπνοή, τερηδόνα και άλλες ασθένειες των ούλων. Τα βακτήρια του στρεπτόκοκκου είναι κοινοί κάτοικοι του στόματος. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το τροποποιημένο με ένζυμα έλαιο καρύδας ανέστειλε έντονα την ανάπτυξη των περισσότερων στελεχών βακτηρίων Streptococcus, συμπεριλαμβανομένου του Streptococcus mutans – ενός βακτηρίου που παράγει οξύ και αποτελεί κύρια αιτία τερηδόνας.

Μειώνει την πλάκα και καταπολεμά τις ασθένειες των ούλων

Η κύρια αιτία των παθήσεων των ούλων είναι η συσσώρευση πλάκας στο στόμα που προκαλείται λόγω επιβλαβών βακτηρίων. Η ουλίτιδα είναι μια ασθένεια των ούλων που προκαλεί φλεγμονή των ούλων στο στόμα σας. Εάν αφεθεί χωρίς φροντίδα, η μόλυνση μπορεί να προκαλέσει τον αποχωρισμό των ούλων από τα δόντια.

Η χρήση ελαίου καρύδας μπορεί να μειώσει αυτή την πλάκα που υπάρχει στο στόμα. Μια μελέτη δείχνει την επίδραση του ελαίου καρύδας στην ουλίτιδα που προκαλείται από την πλάκα.

Στη μελέτη αυτή συμμετείχαν 60 έφηβα αγόρια και κορίτσια ηλικίας 16-18 ετών με ουλίτιδα που προκαλείται από πλάκα. Η θεραπεία ελαιοτριβής ή ελαιοτριψίματος συμπεριλήφθηκε στη ρουτίνα στοματικής υγιεινής τους για μια περίοδο 30 ημερών. Το oil pulling ή oil swishing είναι το ξέπλυμα ή το στύψιμο λαδιού στο στόμα. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι υπήρξε σημαντική μείωση της πλάκας από την 7η ημέρα και μετά και συνέχισε να μειώνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης.

Ενισχύει τα δόντια σας

Τα δόντια σας αποτελούνται από τα στοιχεία από τα οποία αποτελούνται τα οστά σας. Ως εκ τούτου, χρειάζεστε μια ορισμένη ποσότητα διαιτητικού ασβεστίου για να διατηρήσετε τα οστά και τα δόντια σας υγιή.

Το λάδι καρύδας βοηθά το σώμα σας να επεξεργαστεί και να χρησιμοποιήσει μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο που απαιτούνται για τη διατήρηση και την ενίσχυση των δοντιών.

Προκειμένου να διατηρήσετε και να ενισχύσετε τα δόντια σας, μπορείτε να καταναλώνετε 1-3 κουταλιές της σούπας μόνο το λάδι καρύδας ή να το αναμείξετε με το φαγητό σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για καλύτερα δόντια

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο καρύδας με μια διαδικασία που ονομάζεται oil pulling. Το τράβηγμα λαδιού, γνωστό και ως kavala graha, είναι μια αρχαία αγιουρβεδική οδοντιατρική τεχνική που καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες και υποστηρίζει την οδοντική και συνολική υγεία. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης δείχνουν επίσης πώς αυτή η τεχνική μπορεί να διατηρήσει τη στοματική υγιεινή κατά της τερηδόνας.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να πραγματοποιήσετε την τεχνική έλξης με λάδι καρύδας.

Βήματα

Βάλτε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στο στόμα σας.
Περιστρέψτε το στο στόμα σας για 5-20 λεπτά, αφήνοντας το λάδι να κινηθεί ανάμεσα στα δόντια σας.
Φτύστε το λάδι.
Βουρτσίστε τα δόντια σας.

Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε το λάδι καρύδας στην καθημερινή σας στοματική υγιεινή ως οδοντόκρεμα. Εδώ είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να προετοιμάσετε την οδοντόκρεμα.

Συστατικά

100 ml παρθένο έλαιο καρύδας
100 ml μαγειρική σόδα
15-25 σταγόνες έλαιο μέντας (ανάλογα με το γούστο σας)
5 ml στέβια

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Συνδυάστε όλα τα παραπάνω συστατικά μαζί.
Χτυπήστε το μείγμα μαζί για να αποκτήσει μια ελαφριά υφή.
Αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα βάζο.
Ταμπονάρετε την πάστα στην οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε την ως συνήθως.

Τώρα που ξέρετε πώς το λάδι καρύδας μπορεί να ωφελήσει τα δόντια και τα ούλα σας, προσθέστε το στη στοματική σας υγιεινή. Είναι απίθανο να αντιμετωπίσετε κάποια αλλεργική αντίδραση. Ωστόσο, αν το κάνετε, σταματήστε αμέσως τη θεραπεία και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.