Πώς μπορείτε να εξαλείψετε το άγχος με τη βοήθεια του χρώματος

Ο κόσμος είναι γεμάτος χρώματα και βλέπουμε όλων των ειδών τα πλάσματα να χρησιμοποιούν τα χρώματα με διαφορετικούς τρόπους. Ενώ ορισμένα ζώα τα χρησιμοποιούν για καμουφλάζ για να ξεφύγουν από τους θηρευτές, τα πουλιά χρησιμοποιούν τα χρώματα σε πλήρη επίδειξη για να προσελκύσουν συντρόφους. Αν και οι άνθρωποι δεν έχουν γούνα και φτερά, καταφέρνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους ντύνοντας τον εαυτό τους με μια σειρά από χρώματα. Και επειδή επηρεάζεστε από αυτό που βλέπετε, το χρώμα έχει επίσης ψυχολογική επίδραση στη διάθεση και σας επηρεάζει σε υποσυνείδητο επίπεδο.

Χρώμα και ψυχική υγεία

Η χρήση των χρωμάτων για την ενθάρρυνση της ψυχικής υγείας είναι μια παλιά πρακτική που υπάρχει σε πολλούς πολιτισμούς. Οι επαγγελματίες του φενγκ σούι, του βελονισμού και της κρυσταλλοθεραπείας εισάγουν διάφορα χρώματα με τη μορφή πολύτιμων λίθων, χρωματιστών υφασμάτων, κεριών και πρισμάτων. Επίσης, θα έχετε επιλέξει χρώματα που ταιριάζουν σε μια συγκεκριμένη διάθεση. Αυτή η πρακτική είναι γνωστή ως χρωματολογία ή χρωματοθεραπεία. Πρόκειται για μια εναλλακτική ιατρική πρακτική που χρησιμοποιεί το χρώμα και το φως για να εξισορροπήσει την ενέργεια ενός ατόμου εκεί όπου αυτή λείπει – νοητική, συναισθηματική, σωματική ή πνευματική.

Χρώμα για τη διαχείριση του στρες

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι διαφορετικά χρώματα προκαλούν διαφορετικές ψυχολογικές, συναισθηματικές και σωματικές επιδράσεις στους ανθρώπους. Ενώ ορισμένα χρώματα είναι ηρεμιστικά και μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, άλλα χρώματα είναι διεγερτικά και σας βοηθούν να γίνετε πιο ενεργητικοί και δραστήριοι. Με το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με τα σωστά χρώματα, μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος σας.

Οι επιδράσεις των διαφορετικών χρωμάτων

Ο παρακάτω κατάλογος χρωμάτων σας δίνει μια προοπτική για τις διαφορετικές επιδράσεις των διαφόρων χρωμάτων. Χρησιμοποιώντας αυτή τη γνώση, μπορείτε να επιλέξετε χρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο.

Κόκκινο

Αν έχετε πολύ άγχος, το κόκκινο δεν είναι το κατάλληλο χρώμα για εσάς. Είναι ένα συναρπαστικό και διεγερτικό χρώμα, που συνήθως συνδέεται με το πάθος και το σθένος. Όταν βρίσκεστε υπό άγχος, το πολύ κόκκινο μπορεί να σας φαίνεται υπερβολικό. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κόκκινο όταν χρειάζεται να βγείτε από ένα συναισθηματικό χαμηλό επίπεδο.

Ροζ

Το ροζ έρχεται σε μια σειρά από αποχρώσεις. Για να διαχειριστείτε το άγχος σας, προτιμήστε πιο ανοιχτές αποχρώσεις που είναι απαλές και ήρεμες. Η γαλήνη του προάγει μια καλύτερη ισορροπία της ενέργειας.

Πορτοκαλί

Όπως το κόκκινο, έτσι και το πορτοκαλί είναι ένα θερμό χρώμα και δεν συνιστάται αν θέλετε μια αίσθηση ηρεμίας. Είναι ένα διεγερτικό και έντονο χρώμα που μπορεί να σας αναζωογονήσει όταν αισθάνεστε πεσμένοι.

Κίτρινο

Το κίτρινο προσφέρει μια εξαιρετική ισορροπία μεταξύ των θερμών και των ψυχρών χρωμάτων. Είναι ένα ηλιόλουστο και χαρούμενο αλλά πιο απαλό από το κόκκινο ή το πορτοκαλί. Το κίτρινο μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό χρώμα για να αναπτερώσει τη διάθεσή σας και να καταπολεμήσει το άγχος.

Πράσινο

Το πράσινο αντιπροσωπεύει την ξεκούραση και την ηρεμία. Έχει μια καταπραϋντική επίδραση που επεκτείνει την αίσθηση της αρμονίας. Το πράσινο είναι εξαιρετικό για να διαχέει το άγχος και να σας κάνει να αισθάνεστε χαλαροί.

Μπλε

Το μπλε είναι ένα ψυχρό χρώμα που αποπνέει ένα αίσθημα ηρεμίας και γαλήνης. Είναι ιδανικό για άτομα που βρίσκονται υπό πίεση, επειδή σας κάνει να αισθάνεστε ήρεμοι και κατασταλαγμένοι. Χρησιμοποιήστε αποχρώσεις του βαθύ μπλε για να διατηρήσετε το άγχος σας σε χαμηλά επίπεδα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε στην κρεβατοκάμαρά σας για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ηρεμίας.

Βιολετί

Το βιολετί είναι ένα χρώμα που αντιπροσωπεύει τη δύναμη, την ειρήνη και τη σοφία. Μπορεί να ενθαρρύνει τα συναισθήματα εσωτερικής γαλήνης όταν το φοράτε. Η διακόσμηση του σπιτιού σας με βιολετί μπορεί να δώσει στο χώρο σας μια ειρηνική αίσθηση που ανακουφίζει από το στρες.

Λευκό

Το λευκό συμβολίζει τη διαύγεια, την καθαρότητα και τη φρεσκάδα. Φροντίστε όμως να ενσωματώσετε καθαρές και φωτεινές αποχρώσεις του λευκού. Οι υπόλευκοι τόνοι μπορεί να σας κάνουν να γίνετε βαρετοί.

Μαύρο

Το μαύρο αντιπροσωπεύει τη δύναμη και την κομψότητα που είναι ισχυρή, αλλά μπορεί επίσης να είναι υπερβολική μερικές φορές. Ωστόσο, μπορεί επίσης να σημαίνει υποταγή. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μαύρο στα ρούχα ή τη διακόσμησή σας, βεβαιωθείτε για το τι είδους συναισθήματα σας προκαλεί.