Πώς η άσκηση προκαλεί πόνο στο στήθος σε έφηβους αθλητές

Ο πόνος στο στήθος δεν είναι κάτι που επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους με καρδιακές παθήσεις. Άλλες παθήσεις και ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο σε άτομα όλων των ηλικιών – συμπεριλαμβανομένων των έφηβων αθλητών. Γνωστός και ως στηθάγχη, ο πόνος στο στήθος είναι τρομακτικός. Αισθάνεται σαν ένα χέρι να σφίγγει το στήθος. Μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στους ώμους, τα χέρια, το σαγόνι, το λαιμό ή την πλάτη.

Ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν είναι ποτέ καλό σημάδι. Σίγουρα, είναι φυσιολογικό να λαχανιάζετε, αλλά δεν πρέπει να πονάτε. Είναι εύκολο να υποθέσετε ότι πρόκειται για καρδιακή προσβολή. Εξάλλου, η καρδιακή νόσος είναι η υπ’ αριθμόν ένα θανατηφόρα ασθένεια σε άνδρες και γυναίκες και ο πόνος στο στήθος είναι ένα σημαντικό σημάδι. Οι περισσότεροι αιφνίδιοι θάνατοι σε νεότερους αθλητές σχετίζονται με κληρονομικά καρδιακά προβλήματα. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία αθλητές, γύρω στις ηλικίες 30 έως 35 ετών, μπορούν να κατηγορήσουν την αθηροσκλήρωση για την πλειονότητα των αιφνίδιων θανάτων. Όμως, υπάρχουν αμέτρητες άλλες αιτίες του θωρακικού πόνου. Μείνετε ασφαλείς γνωρίζοντας και κατανοώντας τις πιθανές αιτίες του θωρακικού πόνου.

Λόγοι για τον πόνο στο στήθος σε έφηβους αθλητές

Ο πόνος στο θωρακικό τοίχωμα είναι συχνός στους έφηβους αθλητές

Η κοστοχονδρίτιδα ή ο πόνος στο θωρακικό τοίχωμα είναι συχνός στα παιδιά και τους εφήβους. Πρόκειται για ένα μυοσκελετικό πρόβλημα που προκαλείται από φλεγμονή του χόνδρου. Αυτός συνδέει τα περισσότερα από τα πλευρά μεταξύ τους, οπότε ο πόνος μπορεί να αιωρείται γύρω από τα πλευρά, το στέρνο ή τη σπονδυλική στήλη.

Για τους έφηβους αθλητές, μια σημαντική αιτία είναι ένα τραύμα ή μια νέα σωματική δραστηριότητα. Ο πόνος είναι συχνά οξύς και χειροτερεύει με τη βαθιά αναπνοή ή την αλλαγή θέσης. Η θερμότητα και η ξεκούραση θα ανακουφίσουν τον πόνο.

Το άσθμα μπορεί να προκληθεί από την άσκηση

Το άσθμα επηρεάζει 1 στα 11 παιδιά. Οι νεότεροι άνθρωποι έχουν μικρότερους αεραγωγούς, γεγονός που καθιστά δυσκολότερη την αντιμετώπιση του άσθματος. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συριγμό, βήχα, αναπνευστικά προβλήματα και πόνο στο στήθος.

Η άσκηση αποτελεί σημαντικό παράγοντα πρόκλησης του πόνου στο στήθος. Για να αθλείστε με ασφάλεια, συμβουλευτείτε τακτικά το γιατρό σας. Οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή και οδηγίες θα πρέπει να ακολουθούνται στενά.

Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι συχνές στους αθλητές

Σε ένα σχολικό περιβάλλον, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι συχνές. Η βρογχίτιδα και η πνευμονία είναι δύο τέτοιες λοιμώξεις που προκαλούν πόνο στο στήθος. Τα πρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα και φλέγματα. Με την πνευμονία μπορεί επίσης να υπάρχει πονοκέφαλος και στομαχόπονος. Ένας έφηβος αθλητής με αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να επισκεφθεί αμέσως το γιατρό. Ανάλογα με τον τύπο της λοίμωξης, θα χρειαστούν αντιβιοτικά ή αντιιικά φάρμακα.

Λόγοι για τον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης

Η μυϊκή καταπόνηση μπορεί να οφείλεται σε βαριά άρση βαρών

Η καταπόνηση ενός μυός ή ενός τένοντα ανάμεσα στα πλευρά μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Αυτό σημαίνει ότι έχει τεντωθεί ή σχιστεί μετά από τράβηγμα, στρίψιμο ή ανύψωση ενός βαρέως αντικειμένου. Όπως ήταν αναμενόμενο, αυτό είναι πιθανό αν σηκώνετε βάρη. Εκτός από τον πόνο στο στήθος, τα τεντώματα προκαλούν σπασμούς, κράμπες και πρήξιμο. Η θεραπεία απαιτεί παρατεταμένη περίοδο ξεκούρασης, πάγο και παυσίπονα. Εάν έχετε ένα πραγματικά σοβαρό τράβηγμα, επισκεφθείτε το συντομότερο δυνατό το γιατρό σας.

Ο πόνος στο θωρακικό τοίχωμα μπορεί να σχετίζεται με την αρθρίτιδα

Εκτός από το τραύμα, η έντονη άσκηση και τα βαριά βάρη μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο στήθος. Και πάλι, αυτό συμβαίνει όταν ο χόνδρος φουντώνει. Στους ενήλικες, η αρθρίτιδα μπορεί να παίζει κάποιο ρόλο. Ενώ ο πόνος στο θωρακικό τοίχωμα συνήθως εξαφανίζεται από μόνος του, τα ζεστά ή κρύα επιθέματα βοηθούν καθώς και η ξεκούραση και τα παυσίπονα.

Το άσθμα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στήθος

Το άσθμα ξεκινά συχνά στην παιδική ηλικία, αλλά επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Το άσθμα που προκαλείται από την άσκηση μπορεί να προκαλέσει πόνο με τη μορφή σφιξίματος ή αίσθησης συμπίεσης. Μην αφήσετε όμως αυτό να σας αποτρέψει από το να γυμνάζεστε. Η σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει πραγματικά μακροπρόθεσμα. Για να μάθετε πώς να ασκείστε με ασφάλεια, μιλήστε με το γιατρό σας.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να αναζωπυρωθεί λόγω της άσκησης

Εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), προσέξτε πότε τρώτε. Η άσκηση πολύ σύντομα μπορεί να την αναζωπυρώσει. Το περιεχόμενο του στομάχου θα επανέλθει στον οισοφάγο, προκαλώντας αίσθημα καύσου. Η καούρα μπορεί να είναι τόσο έντονη που να προκαλεί πόνο. Για να παραμείνετε σε φόρμα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Αποφύγετε τις τροφές που επιδεινώνουν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε το αλκοόλ.

Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα έντονης άσκησης, επισκεφθείτε το γιατρό. Τόσο οι έφηβοι όσο και οι ενήλικες μπορούν να ωφεληθούν από τις εξετάσεις και τα τεστ καρδιάς. Με αυτόν τον τρόπο, τυχόν ανωμαλίες μπορούν να εντοπιστούν εκ των προτέρων.