Οφέλη του σεξ που μπορούν να αυξήσουν τη διάρκεια ζωής

Η αναπαραγωγή είναι μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου και αποσκοπεί κυρίως στην αύξηση των απογόνων. Ενώ η αναπαραγωγή είναι η βασική μορφή για τον πολλαπλασιασμό ενός είδους, το σεξ είναι μια ερωτική πράξη με τον ίδιο σκοπό. Σε αντίθεση με τα περισσότερα ζώα, οι άνθρωποι έχουν πάει το σεξ σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Από τα εσώρουχα μέχρι τα ερωτικά παιχνίδια, την πορνογραφία και ό,τι άλλο.

Το σεξ έχει να προσφέρει κάτι περισσότερο από απλή απόλαυση. Μπορεί να σας κάνει να δείχνετε νεότεροι και να επηρεάσει θετικά τη ζωή σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι το σεξ μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής. Αυτός είναι ένας καλός λόγος για να κάνετε σεξ. Τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με μια ενεργή σεξουαλική ζωή που αυξάνει τη μακροζωία αναφέρονται παρακάτω.

Προστατεύει την καρδιά

Το σεξ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, ειδικά στην καρδιά. Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα σχετίζεται άμεσα με υγιέστερα αιμοφόρα αγγεία και λειτουργία της καρδιάς. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το σεξ δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μείωσε κατά το ήμισυ τον κίνδυνο θανατηφόρου καρδιακού επεισοδίου μεταξύ των ανδρών, σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά το μήνα. Μια υγιής καρδιά έχει επίσης θετική επίδραση στην πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια ενεργή σεξουαλική ζωή συσχετίζεται στενά με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Μια συγκεκριμένη μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και άλλες καρδιακές παθήσεις.

Μειώνει το στρες

Η οξυτοκίνη, μια ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού, βοηθά στην ηρεμία των νεύρων. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε εργαστηριακούς αρουραίους έδειξαν ότι η ωκυτοκίνη αντιστρέφει τις επιδράσεις της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες. Το άγχος είναι μια σημαντική αιτία καρδιακών παθήσεων και μπορεί να συντομεύσει απότομα τη ζωή μας. Η ωκυτοκίνη έχει επίσης αποδειχθεί ότι προκαλεί ύπνο, γι’ αυτό και επιτυγχάνουμε έναν βαθύ ύπνο μετά από μια ικανοποιητική σεξουαλική συνεδρία. Ένας καλός βραδινός ύπνος όχι μόνο μειώνει το στρες αλλά αυξάνει και τη διάρκεια ζωής σας.

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Το σεξ, είτε γίνεται με τον σύντροφό σας είτε αν το κάνετε μόνοι σας, φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη αργότερα στη ζωή. Αυστραλοί ερευνητές δημοσίευσαν μια μελέτη που διαπίστωσε ότι ο αυξημένος ρυθμός εκσπερμάτισης σε άνδρες ηλικίας 20 έως 50 ετών είχε άμεση επίδραση στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Η μελέτη ανέφερε ότι οι άνδρες στα 20 τους θα πρέπει να εκσπερματώνουν τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Μια άλλη παρόμοια μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου έδειξε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, είτε μέσω σεξ είτε μέσω αυνανισμού, είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.

Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Μια ενεργή σεξουαλική ζωή μεταφράζεται σε καλύτερη σωματική υγεία και οι πιο υγιείς άνθρωποι είναι συνήθως και πιο ευτυχισμένοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα ενός αντισώματος που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Α ή IgA, το οποίο σας προστατεύει από το κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις. Μια συγκεκριμένη μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν πολύ υψηλότερα επίπεδα IgA από εκείνους που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα. Η IgA είναι η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια σε πολλές μολυσματικές ασθένειες.

Μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης

Η αντοχή των οστών επιδεινώνεται καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Αυτό προκαλεί αδυναμία των οστών και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε συχνά κατάγματα. Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ηλικιωμένους και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής σας. Η σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων στο σώμα, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση των οστών και των μυών. Η τεστοστερόνη υπάρχει τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και η σωματική δραστηριότητα που συνεπάγεται μια καυτή σεξουαλική συνεδρία βοηθά στη διατήρηση υγιών και ισχυρών οστών.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Η αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και κάνει την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά. Το σεξ είναι μια μορφή αυστηρής άσκησης και είναι πιο διασκεδαστικό από το να καίτε θερμίδες στο γυμναστήριο. Παρόλο που μπορεί να μην καίτε τόσες θερμίδες, σίγουρα βοηθά στην απώλεια βάρους. Σύμφωνα με μια μελέτη, ένας άνδρας στα μέσα της δεκαετίας του 30 μπορεί να κάψει περίπου 21 κιλοθερμίδες κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Ανακουφίζει από τον πόνο

Ένα άλλο ενδιαφέρον πλεονέκτημα του σεξ είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου. Ο πόνος και η ευχαρίστηση γίνονται αισθητά σε συγκεκριμένα μέρη του εγκεφάλου και το σεξ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από τον πόνο. Η σεξουαλική δραστηριότητα προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης ωκυτοκίνη στο σώμα σας, η οποία βοηθά στη μείωση του πόνου. Σε πείραμα που διεξήχθη σε εθελοντές που εισέπνευσαν ατμούς ωκυτοκίνης και στη συνέχεια τρυπήθηκαν τα δάχτυλά τους με βελόνα, βίωσαν μόνο το μισό πόνο σε σχέση με άλλους που δεν εισέπνευσαν καθόλου ωκυτοκίνη.

Ανεβάζει τη διάθεση

Το σεξ δεν έχει ευεργετική επίδραση μόνο στο σώμα αλλά και στο ανθρώπινο μυαλό. Μια καλή σεξουαλική συνεδρία σας κάνει άνευ όρων ευτυχισμένους, κάτι που μοιάζει περισσότερο με ευδαιμονία. Αυτό το αίσθημα ενισχυμένης ευτυχίας διαρκεί πολύ μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Μια υγιής σεξουαλική ζωή οδηγεί σε μακροχρόνια ικανοποίηση από την ψυχική σας υγεία και ενισχύει την ικανότητά σας να επικοινωνείτε ειλικρινά και οικεία.

Οι άνθρωποι με ενεργή σεξουαλική ζωή είναι λιγότερο πιθανό να πάσχουν από αλεξιθυμία, ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία έκφρασης ή κατανόησης των συναισθημάτων. Μια υγιής σεξουαλική ζωή συμβάλλει επίσης στη διατήρηση ενός υγιούς ορμονικού προφίλ, το οποίο προάγει τους τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους και μειώνει τα αρνητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Αυξάνει τη μακροζωία

Το απόλυτο όφελος μιας ενεργής σεξουαλικής ζωής είναι αναμφίβολα η αύξηση της διάρκειας ζωής. Οι έρευνες δείχνουν ότι μια υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να προσθέσει από τρία έως επτά χρόνια στη ζωή σας. Διατηρεί επίσης το δέρμα σας υγιές και σας κάνει να δείχνετε και να αισθάνεστε νεότεροι. Αντί να σπαταλάτε χρήματα σε τεχνητά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι σας κάνουν να δείχνετε νεότεροι, μπείτε στο κρεβάτι και ακολουθήστε τη φυσική οδό για να επιβραδύνετε τις επιπτώσεις της γήρανσης.

Η ενεργή σεξουαλική ζωή σας κρατά ψυχικά και σωματικά ικανοποιημένους και πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι τα ευτυχισμένα ζευγάρια ζουν περισσότερο. Όταν βιώνετε έναν οργασμό, τα επίπεδα της ορμόνης DHEA αυξάνονται ως απάντηση στη σεξουαλική διέγερση και την εκσπερμάτιση. Η DHEA ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, επιδιορθώνει τους ιστούς και δρα ακόμη και ως αντικαταθλιπτικό.