Ολιστικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον καρκίνο με φυσικό τρόπο

Ο πόλεμος κατά του καρκίνου είναι πολύ, πολύ αληθινός. Οι περισσότεροι γιατροί θα σας κάνουν να πιστέψετε ότι η χημειοθεραπεία και η δυτική ιατρική είναι η μόνη επιλογή, αλλά μην ξεχνάτε ποτέ ότι έχετε επιλογή. Και όταν αναλογιστείτε τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας, μια ολιστική προσέγγιση αξίζει σίγουρα να το σκεφτείτε.

Δεν βοηθάει το γεγονός ότι η χημειοθεραπεία συχνά συνδυάζεται με άλλες μορφές θεραπείας. Ακόμη χειρότερα, δεν είναι πάντα αλάνθαστη και υπάρχουν πιθανότητες υποτροπών. Επιπλέον, όλα αυτά έχουν κόστος, προκαλώντας παρενέργειες όπως απώλεια μαλλιών, κακή όρεξη, πόνο, αναιμία, προβλήματα γονιμότητας και νευρικά προβλήματα.

Αν και αντισυμβατική, η επιλογή της φυσικής οδού παρακάμπτει τα σκληρά αποτελέσματα της χημειοθεραπείας. Και ενώ δεν είναι τόσο επιθετική στα καρκινικά κύτταρα, δίνει στο σώμα την ευκαιρία να καταπολεμήσει τον καρκίνο αντί να προσπαθεί να καταπολεμήσει τόσο τον καρκίνο όσο και τη χημειοθεραπεία. Όλα εξαρτώνται από το τι πιστεύετε ότι είναι σωστό για εσάς. Έτσι, είτε είστε σε αποστολή να θεραπεύσετε τον καρκίνο είτε να αποτρέψετε την αδυσώπητη επιστροφή του, θυμηθείτε αυτά τα πέντε συστατικά της ολιστικής θεραπείας.

Τρώτε φρούτα και λαχανικά

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι η τροφή είναι φάρμακο. Σύμφωνοι, η διατροφή μπορεί να έχει ισχυρότερο ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου, αλλά εξακολουθεί να έχει σημασία κατά τη διάρκεια της διαχείρισης και της θεραπείας. Οι φυτικές τροφές δεν μπορούν να τονιστούν αρκετά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Α, C και Ε. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά κυνηγούν και καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, τα μόρια που τροφοδοτούν την ανάπτυξη του καρκίνου.

Σε πολλές περιπτώσεις, τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν και άλλα συστατικά που καταστρέφουν τον καρκίνο, όπως η σουλφοραφάνη, μια χημειοπροστατευτική θρεπτική ουσία στο μπρόκολο. Η σουλφοραφάνη στοχεύει τη φλεγμονή, τις γονιδιακές μεταλλάξεις, ακόμη και τα βλαστικά κύτταρα που μπορεί να επιβιώσουν από τη χημειοθεραπεία. Εν τω μεταξύ, η βρομελίνη στον ανανά προστατεύει τα υγιή κύτταρα από βλάβες στο DNA.

Αποφύγετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες

Είτε έχετε καρκίνο είτε όχι, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αποφύγετε τη φόρτωση με απλούς, εξευγενισμένους υδατάνθρακες. Τα καρκινικά κύτταρα συντηρούνται συνδυάζοντας ζάχαρη και πρωτεΐνη. Πρόκειται για μια διαδικασία που ονομάζεται ανώμαλη γλυκοζυλίωση και εξηγεί γιατί τα καρκινικά κύτταρα τείνουν να “καταναλώνουν” περισσότερη ζάχαρη. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα απλούστερα σάκχαρα είναι πιο εύκολο να φαγωθούν.

Και έπειτα, υπάρχει και το ζήτημα της αύξησης του βάρους. Όσο περισσότερους εξευγενισμένους υδατάνθρακες τρώτε, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρετε κιλά. Είναι ένας διαπιστωμένος κίνδυνος για την ανάπτυξη καρκίνου! Επιπλέον, η υπεργλυκαιμία, ή η υψηλή γλυκόζη στο αίμα, ενισχύει τον κίνδυνο. Μια μελέτη στο BioMed Research International μοιράζεται ότι σταματά την απόπτωση, μια σημαντική διαδικασία αυτοκτονίας των καρκινικών κυττάρων. Η υπεργλυκαιμία συμβάλλει επίσης σε περισσότερους κακοήθεις τύπους, αλλά ο έλεγχός της μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Άσκηση Περισσότερα

Η σωματική δραστηριότητα είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Είναι ένα κορυφαίο εργαλείο για την πρόληψη του καρκίνου και η δύναμή της παραμένει ισχυρή ακόμη και μετά τη διάγνωση. Στη μελέτη στο Βιοδείκτες Επιδημιολογίας και Πρόληψης Καρκίνου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η προπόνηση αντίστασης μειώνει τους φλεγμονώδεις δείκτες που παρατηρούνται στον καρκίνο του μαστού. Μια άλλη μελέτη είδε μια σύνδεση μεταξύ της καταστολής του όγκου και της σωματικής δραστηριότητας.

Η άσκηση μπορεί ακόμη και να μπλοκάρει ορισμένα μονοπάτια, διευκολύνοντας το σώμα να ελέγξει τα καρκινικά κύτταρα. Εμπόδια όπως ο πόνος και η κόπωση μπορεί να μπουν εμπόδιο. Ωστόσο, κάντε ό,τι μπορείτε, γιατί κάθε μικρό κομμάτι μετράει. Στοχεύστε σε 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.

Ανακουφίστε το στρες

Όταν κοιτάζετε τον καρκίνο κατάματα, η αποφόρτιση φαίνεται αδύνατη. Αλλά όπως και η άσκηση, η ανακούφιση από το άγχος θα αλλάξει τα δεδομένα σε αυτή την περίοδο ανάγκης. Σκεφτείτε το ως εξής: Το στρες απελευθερώνει κορτιζόλη, την περιβόητη “ορμόνη του στρες” που ελέγχει τις ανοσοποιητικές και μεταβολικές λειτουργίες. Σε υψηλά επίπεδα, η κορτιζόλη λειτουργεί εναντίον σας, βοηθώντας τον καρκίνο να ευδοκιμήσει και να αναπτυχθεί. Γιατί να αφήσετε την κορτιζόλη να κάνει ό,τι θέλει;

Καθώς διανύετε το δρόμο της θεραπείας του καρκίνου, θέστε τη διαχείριση του στρες σε ύψιστη προτεραιότητα. Περάστε χρόνο με τους ανθρώπους που έχουν σημασία για εσάς. Κάντε πράγματα που αγαπάτε, είτε πρόκειται για κηπουρική είτε για ζωγραφική. Στον πυρήνα της, η αυτοφροντίδα είναι φροντίδα για τον καρκίνο. Εξετάστε τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, τη γιόγκα και το διαλογισμό για να ρυθμίσετε τα επίπεδα του στρες. Επικεντρωθείτε στην αποφυγή συσσώρευσης αρνητικών συναισθημάτων, γιατί όταν αυτό συμβεί, το ανοσοποιητικό σύστημα θα δυσκολευτεί περισσότερο να αντισταθεί.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Μαζί, όλες αυτές οι συνήθειες προάγουν τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά γιατί να μην του δώσετε μια ώθηση; Με ολιστικές θεραπείες και θεραπείες, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να πάρει την ώθηση που χρειάζεται. Για παράδειγμα, το ρεΐσι είναι ένα φαρμακευτικό μανιτάρι. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2019, το ρεΐσι ξεσηκώνει τα λευκά αιμοσφαίρια, όπως τα κύτταρα φυσικών δολοφόνων και τα Τ-λεμφοκύτταρα. Το κορδίκεψ, ένα άλλο φαρμακευτικό μανιτάρι, βελτιώνει επίσης την κυτταρική ανοσία υποστηρίζοντας τα μακροφάγα. Με αυτές τις φυσικές θεραπείες, μπορείτε να βοηθήσετε στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ας μην ξεχνάμε και άλλες φυτικές τροφές. Μπαχαρικά όπως ο κουρκουμάς, ή “ινδικός χρυσός”, έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έχει βρεθεί ότι διαταράσσει τα μονοπάτια που είναι απαραίτητα για το οξειδωτικό στρες. Το τζίντζερ προσφέρει παρόμοια οφέλη, καθαρίζοντας για τις ελεύθερες ρίζες.

Αυτές είναι μόνο οι βασικές, βασικές έννοιες της ολιστικής θεραπείας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θέση της συμβατικής θεραπείας, ως συμπλήρωμα ή εκ των υστέρων. Και πάλι, κάντε ό,τι νομίζετε ότι είναι καλύτερο για εσάς.