Λόγοι για τους οποίους το σεξ είναι σημαντικό για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Ίσως έχετε ακούσει συχνά τους ανθρώπους να λένε ότι μια υγιής σεξουαλική ζωή είναι σημαντική. Και το σεξ είναι υπέροχο – δεν υπάρχει καμία αμφιβολία γι’ αυτό. Γνωρίζατε όμως ότι το να ασχολείστε με τον σύντροφό σας μπορεί στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο; Αναρωτιέστε πώς; Διαβάστε παρακάτω και θα εκπλαγείτε από το πώς το σεξ επηρεάζει τη συνολική σας υγεία.

Δίνει ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα

Το να κάνετε συχνά σεξ κάνει το σώμα σας πιο ανθεκτικό στις ασθένειες, επειδή βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Έχει βρεθεί ότι όσοι κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν υψηλότερα επίπεδα του αντισώματος ανοσοσφαιρίνης Α (IgA) από εκείνους που κάνουν σεξ λιγότερο συχνά. Αυτό το αντίσωμα είναι αυτό που σας προστατεύει από τα μικρόβια και τις ξένες ουσίες, αποτρέποντάς σας από το να αρρωσταίνετε συχνά. Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτό γίνεται παράλληλα με άλλα βήματα για να παραμείνετε υγιείς, όπως η καλή διατροφή, ο καλός ύπνος και ο εμβολιασμός.

Μειώνει το άγχος και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα

Αφεθείτε σε μερικές προσωπικές στιγμές με τον σύντροφό σας και αποχαιρετήστε το άγχος σας. Το σώμα σας απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη όταν έχετε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτή η ορμόνη όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα μετά το σεξ, αλλά λέγεται επίσης ότι εξουδετερώνει την επίδραση της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, χαλαρώνοντας κάθε άγχος που έχετε. Επιπλέον, η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται μετά το σεξ σας κάνει να αισθάνεστε χαλαροί, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε καλύτερα.

Διατηρεί την καλή υγεία της καρδιάς

Το σεξ είναι ένας τρόπος άσκησης της καρδιάς σας, οπότε είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει καλό. Το σεξ λέγεται ότι σας δίνει περίπου 5 θερμίδες κάθε λεπτό και αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και τη μυϊκή σας δραστηριότητα. Από την άλλη πλευρά, αυτό είναι επιπλέον άλλων μορφών άσκησης, όπως ας πούμε η ποδηλασία και το περπάτημα.

Επιπλέον, αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, το να είστε απασχολημένοι θα μπορούσε πραγματικά να τη μειώσει. Οι έρευνες δείχνουν ότι το συχνό σεξ συμβάλλει στη μείωση της συστολικής αρτηριακής σας πίεσης – το ποσό της πίεσης στις αρτηρίες σας όταν οι καρδιακοί σας μύες συστέλλονται. Έχει επίσης βρεθεί ότι το σεξ ενδεχομένως μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιακών παθήσεων.

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και του μαστού

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες που εκσπερματώνουν συχνότερα μεταξύ της δεκαετίας των 20 και των 50 είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη αργότερα στη ζωή τους.

Τούτου λεχθέντος, το συχνό σεξ δεν προστατεύει μόνο τους άνδρες από τον καρκίνο. Οι γυναίκες που κάνουν συχνό σεξ λέγεται επίσης ότι έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, απαιτείται έρευνα για να τεκμηριωθούν σωστά αυτοί οι ισχυρισμοί.

Άλλα οφέλη

Η οξυτοκίνη, η οποία είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται όταν κάνετε σεξ, μπορεί να σας ωφελήσει αν έχετε πονοκέφαλο ή οποιαδήποτε άλλη μορφή σωματικού πόνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι επίσης γνωστό ότι οι γυναίκες αισθάνονται ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου χάρη στο συχνό σεξ.

Το σεξ ρυθμίζει τα επίπεδα των ορμονών, προάγοντας τους τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους και μειώνοντας τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.

Οι πυελικές ωθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ γυμνάζουν τους μύες που ελέγχουν τη ροή των ούρων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πιθανοτήτων αδυναμίας ελέγχου των ούρων σας καθώς μεγαλώνετε.

Μια καλή σεξουαλική ζωή μπορεί να ανεβάσει άμεσα τη διάθεσή σας. Όχι μόνο αυτό, το υγιές σεξ μπορεί επίσης να σας διευκολύνει να επικοινωνείτε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας και να σας δώσει μεγάλη αυτοεκτίμηση.

Τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης, η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να σας βοηθήσουν να μυρίζετε καλύτερα, προκαλώντας τα βλαστοκύτταρα του εγκεφάλου να παράγουν νέα νευρικά κύτταρα στο τμήμα του εγκεφάλου σας που είναι υπεύθυνο για την όσφρηση.

Αυτά τα οφέλη του τακτικού, υγιούς σεξ είναι βέβαιο ότι θα σας κάνουν να θέλετε να το κάνετε πιο συχνά, βοηθώντας σας να ζήσετε περισσότερο.