Λόγοι για τους οποίους συμβαίνει παράλειψη καρδιακού παλμού

Έχετε νιώσει ποτέ ένα ξαφνικό άλμα στους καρδιακούς παλμούς σας που ήρθε από το πουθενά; Θα μπορούσαμε να σκεφτούμε ότι είναι επειδή είμαστε ερωτευμένοι, ή ότι αντιμετωπίζουμε άλλου είδους στενοχώρια, ή ίσως καταλήξουμε να γινόμαστε παρανοϊκοί επειδή νομίζουμε ότι θα μπορούσε να σημαίνει καρδιακά προβλήματα. Υπάρχουν άνθρωποι και στα δύο άκρα του φάσματος. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, ένα καρδιακό αίσθημα παλμών δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι έρωτας και δεν χρειάζεται απαραίτητα να σημαίνει καρδιακά προβλήματα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η καρδιά σας το κάνει αυτό, και το φαινόμενο είναι γνωστό ως πρόωρες κοιλιακές συστολές. Είναι σχεδόν σαν η καρδιά σας να χτυπάει δύο φορές στο χρόνο που υποτίθεται ότι πρέπει να χτυπάει μία φορά. Όλοι έχουν μια φορά στη ζωή τους πρόωρη κοιλιακή συστολή, οπότε είναι ένα αρκετά συνηθισμένο πράγμα που συμβαίνει. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι που σας προκάλεσαν πρόωρη κοιλιακή συστολή:

Αφυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι πραγματικά σημαντική για τη διατήρηση της λειτουργίας και του ρυθμού της καρδιάς. Αν υπάρξει πτώση στα επίπεδα υγρών στο σώμα μας και δεν αντικατασταθούν, η καρδιά πρέπει να αντλήσει λιγότερο υγρό (αίμα) σε περισσότερο χρόνο, γεγονός που οδηγεί σε καρδιακή υπερκόπωση. Η αφυδάτωση προκαλεί επίσης την πτώση ορισμένων βασικών θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο και το νάτριο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά επειδή παρέχουν ηλεκτρολύτες στην καρδιά και βοηθούν στη διαστολή και τη συστολή. Αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε αφυδατωμένοι, φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό για να επαναφέρετε την ισορροπία των υγρών στο σώμα σας. Εάν είστε σοβαρά αφυδατωμένοι, μπορεί να χρειαστείτε ορό φυσιολογικού ορού για να αποκαταστήσετε τα χαμένα θρεπτικά συστατικά και τους ηλεκτρολύτες.

Άσκηση

Όσο πιο αυστηρή είναι η προπόνηση, τόσο πιο σκληρά δουλεύει η καρδιά σας, πράγμα που είναι καλό και το νόημα της άσκησης. Αλλά μια πιο αυστηρή προπόνηση σημαίνει επίσης υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παλμών. Αν σας αρέσει να ασκείστε συχνά, συμβουλευτείτε εκ των προτέρων έναν γιατρό για να ελέγξετε αν έχετε τυχόν προϋπάρχουσες παθήσεις. Μια κατάσταση γνωστή ως κοιλιακή αρρυθμία μπορεί να προκαλέσει σχεδόν ακαριαίο θάνατο επειδή το άτομο ασκείται περισσότερο από ό,τι μπορεί να αντέξει η καρδιά του. Δεδομένου ότι η καρδιά είναι αναπόσπαστο μέρος ενός προγράμματος άσκησης, είναι προτιμότερο να είστε ασφαλείς παρά να λυπάστε.

Καφεΐνη

Οι πρωινές τελετουργίες των περισσότερων ανθρώπων ξεκινούν με καφέ ή ένα ενεργειακό ποτό σε μια προσπάθεια να ξεκινήσουν το σώμα τους στα επίπεδα ενέργειάς του. Φυσικά, αυτό μας βοηθά να δουλεύουμε καλύτερα και πιο αποτελεσματικά το πρωί, αλλά η καφεΐνη έχει κάποιες σημαντικές επιδράσεις στον οργανισμό μας. Αυξάνει τα επίπεδα εγρήγορσής μας επηρεάζοντας το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο στη συνέχεια απελευθερώνει ορμόνες του στρες μέσω του σώματός μας που κάνουν την καρδιά μας να χτυπάει πολύ πιο γρήγορα. Η καφεΐνη δεν προκαλεί πρόωρες κοιλιακές συστολές καθεαυτήν, απλώς επιδεινώνει την αίσθηση της καρδιάς που χτυπάει γρήγορα. Η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα σας και να διασφαλίσει ότι η καρδιά σας είναι υπό έλεγχο.

Ανεπαρκής ύπνος

Σίγουρα μια άγρυπνη νύχτα μας κάνει ζαλισμένους, μη συγκεντρωμένους και εξαιρετικά κουρασμένους, αλλά έχει επίσης αντίκτυπο στην καρδιά μας. Επειδή νιώθουμε τόσο κουρασμένοι και εκνευρισμένοι, νιώθουμε αγχωμένοι, γεγονός που οδηγεί σε απελευθέρωση ορμονών του στρες, οι οποίες στη συνέχεια επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό. Οι ορμόνες του στρες είναι η κύρια αιτία των επιπλέον καρδιακών παλμών. Συνιστάται τουλάχιστον 7 έως 9 ώρες ύπνου τη νύχτα για έναν ενήλικα έως 64 ετών και 7 έως 8 ώρες ύπνου για όσους είναι άνω των 64 ετών.

Μη ανιχνεύσιμη καρδιακή πάθηση

Τέλος, αν έχετε συχνά πρόωρες κοιλιακές συστολές, αν συμβαίνουν δύο ή τρεις φορές στη σειρά και όλα αυτά συμβαίνουν με γρήγορο ρυθμό, ίσως ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό. Οι περισσότερες πρόωρες κοιλιακές συσπάσεις είναι συνήθως ακίνδυνες ή διορθώνονται εύκολα, αλλά το να πάτε σε γιατρό αν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά θα σας δώσει την ηρεμία που χρειάζεστε.