Κράμπες μετά την περίοδο: Λόγοι κράμπες και τρόποι για να τις διευκολύνετε
Η περίοδος είναι ένα τακτικό μέρος της ζωής των γυναικών και γενικά φέρνει μαζί της πόνους περιόδου και κράμπες. Οι κράμπες προκαλούνται συνήθως λόγω των συσπάσεων της μήτρας. Ο πόνος θα είναι μεγαλύτερος αν ο αυχενικός σας σωλήνας είναι στενός, καθώς η επένδυση της μήτρας και το αίμα της περιόδου δυσκολεύονται να περάσουν από αυτό το στενό άνοιγμα.
Η μήτρα σας, οι ωοθήκες και τα έντερα επηρεάζονται σημαντικά από τις κράμπες και οι κράμπες αυτές μπορεί να διαταράξουν και την καθημερινή σας λειτουργία. Οι κράμπες δεν εξαφανίζονται με την περίοδο, μπορεί να τις έχετε ακόμη και μετά την περίοδο. Ας δούμε 10 λόγους για τους οποίους έχετε κράμπες μετά την περίοδο:
Κύστεις των ωοθηκών
Πρόκειται για σάκους γεμάτους με υγρό που αναπτύσσονται στις ωοθήκες. Μπορεί να αναπτυχθούν στη μία ή και στις δύο ωοθήκες. Οι κύστεις των ωοθηκών προκαλούν πολύ πόνο και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη αιμορραγία, πυελικό πόνο, συχνή ούρηση, πρησμένη κοιλιά και δυσκολία στην κένωση του εντέρου.
Ορισμένες φορές η παρουσία κύστεων των ωοθηκών μπορεί να μην προκαλεί συμπτώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υποφέρετε από πόνο ή οποιαδήποτε δυσκολία υγείας.
Κύστεις της μήτρας
Οι κύστεις της μήτρας σχηματίζονται στους ιστούς της μήτρας, αυτές μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία και κράμπες μετά την περίοδο. Αυτές οι κύστεις είναι θύλακες γεμάτοι υγρό που επηρεάζουν το εσωτερικό της μήτρας. Αυτές οι κύστεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη μέση και στην κάτω κοιλιακή χώρα.
Ασθένεια πυελικής φλεγμονής
Η νόσος της πυελικής φλεγμονής είναι μια λοίμωξη στην περιοχή της πυέλου. Η περιοχή της πυέλου αποτελείται από τον τράχηλο της μήτρας, τη μήτρα, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες. Η νόσος της πυελικής φλεγμονής μπορεί να είναι ένας λόγος για τις κράμπες μετά την περίοδο.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πόνος κατά την ούρηση, ασυνήθιστες κολπικές εκκρίσεις, επώδυνο σεξ και πόνος γύρω από την περιοχή της κάτω κοιλίας.
Πόνος ωορρηξίας
Η ωορρηξία είναι όταν το ωάριο μετακινείται στη σάλπιγγα από τις ωοθήκες. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, όταν τα ωάρια απελευθερώνονται, μπορεί να υποφέρετε από κράμπες, ο πόνος αυτός ονομάζεται επίσης “πόνος στη μέση”. Αυτές οι κράμπες μπορεί να διαρκέσουν για λίγες ώρες ή μπορεί ακόμη και να διαρκέσουν για λίγες ημέρες.
Ινομυώματα της μήτρας
Πρόκειται για ανώμαλη ανάπτυξη μέσα και γύρω από τη μήτρα. Τα ινομυώματα αποτελούνται από λεία μυϊκά κύτταρα και ινώδεις συνδετικούς ιστούς. Τα ινομυώματα της μήτρας είναι γνωστό ότι προκαλούν υπερβολική αιμορραγία και σοβαρές κράμπες.
Τα ινομυώματα της μήτρας είναι καλοήθη (μη καρκινικά) και τα συμπτώματά τους μπορεί να είναι η διόγκωση της κάτω κοιλίας, ο πόνος στη μέση, η συχνουρία και ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ.
Αδενομύωση
Η αδενομύωση είναι μια ιατρική πάθηση που επηρεάζει τη μήτρα, σε αυτή οι ενδομητρικοί ιστοί που κατά τα άλλα επενδύουν το εσωτερικό της μήτρας μετακινούνται προς τα εξωτερικά τοιχώματα της μήτρας. Η αδενομύωση μπορεί να εμφανιστεί λόγω του καπνίσματος και της χρήσης αντικαταθλιπτικών. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από τη μήτρα, πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της συνουσίας και έντονες κράμπες.
Ενδομητρίωση
Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια και επώδυνη ασθένεια, σε αυτή την ασθένεια, η επένδυση της μήτρας αρχίζει να αναπτύσσεται σε άλλα όργανα όπως το έντερο, η ουροδόχος κύστη, ο τράχηλος, το αιδοίο και ο κόλπος. Η ενδομητρίωση είναι γνωστό ότι προκαλεί έντονο πόνο στη μία ή και στις δύο ωοθήκες.
Οι κράμπες σας μετά την περίοδο μπορεί να οφείλονται σε ενδομητρίωση, προσέξτε για συμπτώματα όπως ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και ο πυελικός πόνος.
Ανικανότητα της μήτρας
Εάν η μήτρα σας δεν είναι σε θέση να αποβάλει όλο το αίμα κατά τη διάρκεια της περιόδου, τότε το σώμα σας μπορεί να έχει κάποιο αίμα που πρέπει να αποβληθεί. Αυτό το αίμα μπορεί να αποβληθεί μόλις τελειώσει η περίοδος. Αυτή η ανικανότητα της μήτρας σας μπορεί επίσης να σας προκαλέσει κράμπες.
Ορμονική ανισορροπία
Οι ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Εάν υπάρχει κάποια ορμονική ανισορροπία στο σώμα σας, τότε μπορεί να υποφέρετε από κράμπες ακόμη και μετά την περίοδο.
Εκτός από την πρόκληση κράμπας, η ορμονική ανισορροπία μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιακό πόνο και ακανόνιστες περιόδους.
Συσκευές ελέγχου γεννήσεων
Η συχνή χρήση συσκευής ελέγχου των γεννήσεων, όπως η ενδομήτρια συσκευή, μπορεί να προκαλεί αυτές τις κράμπες ακόμη και μετά τις περιόδους. Το σώμα σας χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να προσαρμοστεί σε αυτές τις συσκευές και μπορεί να συνεχίσετε να έχετε τις κράμπες μέχρι τότε. Οι συσκευές αντισύλληψης είναι επίσης γνωστό ότι έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν λίγες γυναίκες.
5 τρόποι για να απαλύνετε τις κράμπες μετά την περίοδο
Είναι δυνατόν να ανακουφιστείτε από τις κράμπες της περιόδου.
Χρησιμοποιώντας θερμικά μαξιλάρια
Η τοποθέτηση ενός θερμικού μαξιλαριού στην πηγή του πόνου μπορεί να δώσει κάποια ανακούφιση από τις κράμπες περιόδου. Μπορείτε να τοποθετήσετε το μαξιλάρι θερμότητας για 30-60 λεπτά. Κάνοντας αυτό κάθε συνεχόμενη ημέρα για 1 εβδομάδα μπορεί να δώσει ανακούφιση από τις κράμπες μετά την περίοδο.
Πίνοντας ζεστά ροφήματα
Τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι χαμομηλιού και το τσάι τζίντζερ μπορεί να σας δώσουν κάποια ανακούφιση από τις κράμπες.
Βασικές ασκήσεις διατάσεων
Οι ασκήσεις διατάσεων μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών γύρω από την περιοχή της λεκάνης, γεγονός που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες και να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.
Φάρμακα όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικά κατά την αντιμετώπιση των κράμπες μετά την περίοδο. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.
Αντιβιοτικά
Τα αντιβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τις κράμπες που προκαλούνται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αντιβιοτικό.
Προσοχή
Εάν οι κράμπες συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό, καθώς μπορεί να είναι σημάδι κάποιας υποκείμενης νόσου.
Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις κράμπες, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια και ακολουθήστε τις συμβουλές τους.
