Καταστάσεις που απαιτούν να αποφεύγετε το τζίντζερ στη διατροφή σας

Το τζίντζερ έχει επιτύχει τη δημοτικότητά του λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η υποβοήθηση της πέψης, η συγκράτηση της αρτηριακής πίεσης είναι μερικά από τα οφέλη του. Το τζίντζερ είναι, γενικά, υγιεινό για τους περισσότερους ανθρώπους με σχεδόν αμελητέες παρενέργειες.

Αν και το τζίντζερ είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν μερικές καταστάσεις υγείας που απαιτούν να περιορίσετε ή να αποφύγετε την κατανάλωση τζίντζερ, είτε προσωρινά είτε μόνιμα. Η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να επιδεινώσει τις καταστάσεις υγείας που μπορεί να είναι επικίνδυνες στο μέλλον.

Το τζίντζερ δεν είναι κατάλληλο μπαχαρικό εάν πάσχετε από μία ή περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις υγείας που αναφέρονται παρακάτω.

Ελλιποβαρής

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους για όσους είναι παχύσαρκοι, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας. Για το λόγο αυτό, το τζίντζερ μπορεί να μην είναι κατάλληλο μπαχαρικό αν είστε λιποβαρείς ή υποσιτισμένοι. Το τζίντζερ μπορεί να λειτουργήσει ως κατασταλτικό της όρεξης και μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω απώλεια βάρους. Η απώλεια περισσότερου βάρους από το απαιτούμενο μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως φτωχή μυϊκή μάζα, υπερβολική πτώση μαλλιών, ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο κ.λπ. Για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές, περιορίστε ή αποφύγετε το τζίντζερ στην καθημερινή σας διατροφή.

Έχοντας μια διαταραχή του αίματος

Το τζίντζερ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί να ανοίξει τα αιμοφόρα αγγεία και να επιτρέψει τη διέλευση περισσότερου αίματος. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα εάν πάσχετε από καρδιακές παθήσεις ή παχυσαρκία. Ωστόσο, αυτό το όφελος για την υγεία μπορεί να αποτελέσει απειλή για κάποιους αν έχουν οποιαδήποτε προβλήματα που σχετίζονται με το αίμα.

Για παράδειγμα, η αιμορροφιλία Α είναι μια σπάνια ασθένεια που αναγκάζει το άτομο να αιμορραγεί για μεγαλύτερη διάρκεια από το κανονικό. Αυτό μπορεί να συμβεί είτε εσωτερικά, σε αρθρώσεις ή μύες, είτε εξωτερικά, από κοψίματα ή πληγές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται πάντα να αποφεύγεται το τζίντζερ, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τη ροή του αίματος προκαλώντας σοβαρά προβλήματα υγείας.

Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί κατάσταση υγείας αυτή καθαυτή, αλλά συνιστάται να αποφεύγετε το τζίντζερ εάν είστε έγκυος. Το τζίντζερ μπορεί να μην είναι επιβλαβές κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βοηθήσει με τη ναυτία και τον εμετό που συνοδεύει την πρώιμη εγκυμοσύνη. Ωστόσο, προς τους τελευταίους μήνες, είναι καλύτερο να αποφύγετε το μπαχαρικό καθώς μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση μετάλλων όπως ο σίδηρος και άλλες απαραίτητες βιταμίνες που απαιτούνται από το σώμα σας.

Επίσης, δεδομένου ότι το τζίντζερ είναι γνωστό ότι διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Εάν επιθυμείτε να συνεχίσετε να καταναλώνετε τζίντζερ είτε ως μπαχαρικό στο φαγητό σας είτε με τη μορφή συμπληρωμάτων τζίντζερ, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το κάνετε.

Λήψη ορισμένων φαρμάκων

Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση ή τον διαβήτη θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν προσθέτουν τζίντζερ στη διατροφή τους. Το τζίντζερ μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες στον οργανισμό λόγω των ιδιοτήτων του για την αραίωση του αίματος και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η επίδραση του τζίντζερ μπορεί να μειώσει τις επιδράσεις αυτών των φαρμάκων. Για παράδειγμα, το τζίντζερ μαζί με τα φάρμακα για την αρτηριακή σας πίεση μπορεί να μειώσει την πίεσή σας σε ανθυγιεινά επίπεδα.

Μπορεί επίσης να μην είναι κατάλληλο για όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά, β-αναστολείς και φάρμακα ινσουλίνης. Επομένως, πριν προσθέσετε τζίντζερ στη διατροφή σας, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας για την κατάστασή σας.

Έχοντας πέτρες στη χολή

Οι πέτρες στη χολή είναι πέτρες στη χοληδόχο κύστη που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην κοιλιά και άλλες παρενέργειες. Αν και δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία, είναι καλύτερο να αποφεύγετε το τζίντζερ αν πάσχετε από πέτρες στη χολή. Όταν το τζίντζερ καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να αυξήσει την παραγωγή χολής. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των συσπάσεων της χοληδόχου κύστης που μπορεί, με τη σειρά τους, να προκαλέσουν τη μετακίνηση των λίθων στον χοληδόχο πόρο προκαλώντας σοβαρές επιπλοκές.

Επομένως, εάν πάσχετε από πέτρες στη χολή ή από κάποια ασθένεια της χοληδόχου κύστης, επικοινωνήστε για την κατάσταση με το γιατρό σας και τηρήστε τη συνιστώμενη πρόσληψη τζίντζερ.

Το τζίντζερ είναι ένα υγιεινό μπαχαρικό για να προσθέσετε γεύση στα αγαπημένα σας πιάτα. Ωστόσο, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας, είναι σημαντικό να το περιορίσετε ή να το αποφύγετε όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο επαγγελματίας υγείας σας.