Ενεργός άνθρακας: Κορυφαία 7 οφέλη και τι λέει η επιστήμη

Είναι εκπληκτικό να γνωρίζετε ότι κάτι τόσο μαύρο όσο ο ξυλάνθρακας μπορεί πραγματικά να λευκαίνει τα δόντια σας. Αλλά, είναι αλήθεια. Εκτός από το να κάνετε τα δόντια σας να λάμπουν, υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη του ενεργού άνθρακα. Είναι μια φυσική ουσία που βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των επιβλαβών χημικών ουσιών από το σώμα φιλτράροντας τις τοξίνες και εμποδίζοντας τον οργανισμό να τις απορροφήσει. Αν και μοιάζει με τον κοινό άνθρακα, ο ενεργός άνθρακας παρασκευάζεται ειδικά για ιατρική χρήση.

Μετά τη διαδικασία ενεργοποίησης, παράγεται μια εξαιρετικά προσροφητική σκόνη χωρίς γεύση και οσμή, η οποία συλλαμβάνει, δεσμεύει και απομακρύνει δηλητήρια, βαρέα μέταλλα, χημικές ουσίες και αέρια. Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στα αρχαία συστήματα αγιουρβεδικής και κινεζικής ιατρικής ως ένα ισχυρό αντίδοτο που προσροφά τις περισσότερες οργανικές τοξίνες, χημικές ουσίες και δηλητήρια πριν προλάβουν να βλάψουν τον οργανισμό.

Ωστόσο, ορισμένα από τα ισχυριζόμενα οφέλη του δεν υποστηρίζονται από επιστημονικές μελέτες, γεγονός που σας κάνει να το σκεφτείτε δύο φορές πριν το χρησιμοποιήσετε. Ακολουθούν τα επτά κορυφαία οφέλη του ενεργού άνθρακα και τι έχει να πει η επιστήμη γι’ αυτόν.

1. Βοηθά στον καθαρισμό του νερού

Οι πηγές νερού μας και τα απολυμασμένα αποθέματα νερού συχνά περιέχουν πολλές οργανικές ενώσεις που μπορεί να είναι καρκινογόνες ή τοξικές. Χημικές ουσίες όπως το χλώριο χρησιμοποιούνται συχνά για την απολύμανση του νερού και τη θανάτωση των μικροβίων, ώστε το νερό να είναι κατάλληλο για χρήση. Όμως, το χλωριωμένο νερό είναι ακατάλληλο για πόση και μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις. Έτσι, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το φιλτράρισμα του νερού και την απομάκρυνση τυχόν επιβλαβών ουσιών που υπάρχουν στο νερό.

Ο ενεργός άνθρακας παγιδεύει τις ακαθαρσίες και τους μολυσματικούς παράγοντες, όπως φυτοφάρμακα, διαλύτες, βιομηχανικά απόβλητα και άλλες χημικές ουσίες, καθιστώντας το νερό κατάλληλο για πόση. Φιλτράρει το φθόριο στο νερό της βρύσης και βοηθά ακόμη και στην εξάλειψη της επικίνδυνης χημικής ουσίας δισφαινόλης Α. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα περισσότερα συστήματα φιλτραρίσματος νερού χρησιμοποιούν ενεργό άνθρακα στα προϊόντα τους.

2. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος

Η αγορά καλλυντικών βρίθει από πολυάριθμα προϊόντα που περιέχουν ενεργό άνθρακα, ο οποίος υποστηρίζεται ότι έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής και των κηλίδων, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται λείο και καθαρό. Είναι γνωστό ότι απορροφά τα βακτήρια, απολεπίζει το δέρμα, μειώνει τους πόρους και διατηρεί την ισορροπία του pH του δέρματός σας.

Η μάσκα με ενεργό άνθρακα προσροφά τη βρωμιά, το λάδι και άλλες ακαθαρσίες που συνήθως βρίσκονται στο δέρμα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια μάσκα προσώπου από ενεργό άνθρακα για να εξαλείψουν τις ατέλειες του δέρματος. Όμως, δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητά του στη φροντίδα του δέρματος.

3. Αφαιρεί τους λεκέδες των δοντιών

Η κατανάλωση ποτών όπως τα αναψυκτικά, ο καφές και το τσάι, συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση κρασιού μπορεί να αφήσουν λεκέδες στα λευκά σας μαργαριτάρια. Το βούρτσισμα των δοντιών σας με ενεργό άνθρακα μπορεί να βοηθήσει στο να γίνουν τα δόντια σας μερικές αποχρώσεις πιο λευκά, καθώς προσροφά την πλάκα και άλλες ουσίες που λεκιάζουν τα δόντια σας. Βελτιώνει επίσης τη στοματική υγεία διατηρώντας τα επίπεδα pH στο στόμα σας ισορροπημένα και προλαμβάνει την τερηδόνα, την κακή αναπνοή και τις ασθένειες των ούλων.

Όμως, δεδομένου ότι έχει λειαντικές ιδιότητες, το καθημερινό ή υπερβολικό βούρτσισμα με ενεργό άνθρακα μπορεί να βλάψει το σμάλτο σας. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για αποδείξεις ότι ο ενεργός άνθρακας είναι ευεργετικός για τα δόντια. Επιπλέον, ο Οδοντιατρικός Σύλλογος δεν τον έχει ακόμη εγκρίνει επίσημα ως λευκαντικό δοντιών.

Σημείωση: Εάν έχετε οδοντικές στεφάνες, καλύμματα ή όψεις πορσελάνης, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να τις λεκιάσει.

4. Αντιμετωπίζει τα τσιμπήματα εντόμων

Ορισμένα τσιμπήματα εντόμων μπορεί να είναι ελαφρώς δηλητηριώδη ή να προκαλέσουν εξανθήματα ή αλλεργίες. Ο ενεργός άνθρακας είναι αποτελεσματικός στην απομάκρυνση αυτών των τοξινών και αλλεργιογόνων όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά στην πληγείσα περιοχή. Είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πόνο που προκαλούν τα τσιμπήματα εντόμων και τα εξανθήματα από φυτά όπως ο δηλητηριώδης κισσός ή η δηλητηριώδης βελανιδιά.

Γενικά, ο ενεργός άνθρακας συνδυάζεται με λάδι καρύδας και εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα. Παρόλο που μπορεί να απαλλαγεί από δηλητήρια και τοξίνες, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια συμβουλή σε κέντρο επειγόντων δηλητηριάσεων. Όταν πρόκειται για τσιμπήματα εντόμων και αλλεργίες, είναι προτιμότερο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια παρά να πειραματιστείτε με λιγότερο αποτελεσματικές μεθόδους.

5. Μειώνει τα πεπτικά προβλήματα

Ο ενεργός άνθρακας είναι γνωστό ότι καθαρίζει το πεπτικό σας σύστημα και ανακουφίζει από προβλήματα όπως το φούσκωμα και ο σχηματισμός αερίων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών που εισέρχονται στο σώμα από τα φυτοφάρμακα που υπάρχουν στα τρόφιμα. Έρευνες δείχνουν ότι η από του στόματος λήψη ενεργού άνθρακα μπορεί να προάγει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την ανοσία φιλτράροντας τα βαρέα μέταλλα, τις τοξίνες, τους ιούς και τα παράσιτα.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό γαστρεντερολογίας, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό εντερικών αερίων στο παχύ έντερο. Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν λάβετε ενεργό άνθρακα εσωτερικά και να τηρείτε τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτα του προϊόντος. Η από του στόματος κατανάλωση ενεργού άνθρακα μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες και θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες.

6. Μειώνει την υψηλή χοληστερόλη

Ένας άλλος δημοφιλής ισχυρισμός που απαιτεί λεπτομερέστερη έρευνα είναι ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς που είχαν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης παρουσίασαν βελτίωση με τα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης τους να μειώνονται κατά 25% όταν έλαβαν θεραπεία για τέσσερις εβδομάδες με ενεργό άνθρακα σε συγκεκριμένη δοσολογία.

Όμως, η μελέτη αυτή περιορίστηκε σε μια χούφτα ασθενών, γεγονός που δεν είναι αρκετό για να γενικεύσει τα ευρήματα. Έτσι, δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι ο ενεργός άνθρακας έχει επίδραση στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στον γενικό πληθυσμό. Άλλωστε, υπάρχουν πολύ πιο αποτελεσματικές φυσικές τεχνικές για τη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης.

7. Καθαρίζει τον αέρα

Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χρήσης του ενεργού άνθρακα για τον καθαρισμό του αέρα σε εσωτερικούς χώρους. Η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα έχει συσχετιστεί με πολλά προβλήματα υγείας, ιδίως μεταξύ των παιδιών. Βοηθά στην απομάκρυνση των δυσάρεστων οσμών από το ψυγείο, τα ντουλάπια, τις ντουλάπες και άλλα σημεία του σπιτιού.

Μέσω της διαδικασίας της προσρόφησης, ο ενεργός άνθρακας απορροφά τα ερεθιστικά θετικά ιόντα, όπως η σκόνη, οι μικροΐνες, οι βλαβερές χημικές ουσίες και οι ρύποι που υπάρχουν στον αέρα. Πολλά προϊόντα καθαρισμού του αέρα ενσωματώνουν ενεργό άνθρακα για τον ίδιο σκοπό.

Πού μπορείτε να αγοράσετε ενεργό άνθρακα;

Η σκόνη και τα συμπληρώματα ενεργού άνθρακα μπορούν να αγοραστούν από παντοπωλεία, φαρμακεία, καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και στο διαδίκτυο. Αλλά, το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε για την προέλευση του προϊόντος όταν το αγοράζετε και βεβαιωθείτε ότι είναι κατασκευασμένο από καρύδες ή ξύλο βιολογικής καλλιέργειας, τα οποία είναι πιο καθαρά και πιο αποτελεσματικά.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση ενεργού άνθρακα

Πριν από τη χρήση ενεργού άνθρακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε τη δοσολογία και αν είναι κατάλληλη για την κατάστασή σας.

Εάν παρουσιάσετε δηλητηρίαση ή ανεπιθύμητες ενέργειες λόγω της έκθεσης σε τοξικές ουσίες, επικοινωνήστε αμέσως με κέντρο δηλητηριάσεων ή νοσοκομείο.

Αν και ο ενεργός άνθρακας είναι μη τοξικός, μην τον καταναλώνετε εντός δύο ωρών από τη λήψη βιταμινών ή φαρμάκων, καθώς μπορεί να εμποδίσει τον οργανισμό να τα απορροφήσει.

Ο ενεργός άνθρακας δεν είναι ο άνθρακας που χρησιμοποιείτε στη σχάρα μπάρμπεκιου. Ο ξυλάνθρακας μπάρμπεκιου περιέχει πολλές τοξίνες και χημικές ουσίες και δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεται.