Geistige und körperliche Gesundheit durch Spiritualität

Lassen Sie uns eines klarstellen. Obwohl Religion oder Glaube mit Spiritualität verbunden ist, geht Spiritualität über Religion hinaus. Es handelt sich um zwei verschiedene Dinge. Das Ziel aller Religionen ist es, diesen spirituellen Geisteszustand zu erreichen. Das Bewusstsein des gemeinsamen Geistes, der in allen Geschöpfen auf der Erde wohnt, ist Spiritualität. Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das diesen Geisteszustand erreichen kann. Bestimmte Illusionen täuschen uns jedoch und wir verfangen uns im Leben, ohne den wahren Sinn und Zweck unserer Existenz zu erkennen.

Die alten hinduistischen Seher nannten diese Illusion „maya“. Spiritualität hilft, diese Decke der Maya zu lüften und erlaubt uns, die Dinge des Lebens so zu sehen, wie sie wirklich sind. Falsche Annahmen und falsche Wahrnehmungen führen uns in die Irre und machen uns unglücklich. Spiritualität hat heilende Kräfte und kann unser Leben verändern. Hier sind einige wichtige Vorteile der Spiritualität.

Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit

Spiritualität hat einen positiven Einfluss auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Menschen, die spirituell sind, sind in der Regel glücklich und zufrieden mit dem, was sie haben. Dieses Gefühl des Wohlbefindens trägt auch zur körperlichen Gesundheit bei. Wenn man seinen Geist unter Kontrolle hat, kann man auch seinen Körper leicht kontrollieren. Viele Jahre lang hielten Psychologen Religion und Spiritualität aus der klinischen Praxis fern. Das lag wahrscheinlich an einer gewissen religiösen Abneigung der frühen Pioniere der Psychologie oder vielleicht auch an der mangelnden Ausbildung der Psychologen in diesem Bereich. Heute gibt es viele wissenschaftlich fundierte Gründe, Spiritualität für die allgemeine Gesundheit zu praktizieren. Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass spirituell integrierte Behandlungsansätze ebenso wirksam sind wie andere Therapien.

Lernen Sie, mitfühlend zu sein

Mitgefühl ist ein großer Wert, den ein Mensch besitzen kann. Das Wort Mitgefühl bedeutet „mitleiden“. Den Schmerz anderer zu verstehen und sich in sie einzufühlen, verbindet den Geist in uns. Neben dieser Tugend spielt auch die Toleranz eine wichtige Rolle. Wenn man lernt, andere zu akzeptieren, kommt die Toleranz von selbst. In der heutigen Welt ist es der Mangel an Mitgefühl und Toleranz, der den sinnlosen Mord an Millionen von Menschen verursacht hat. Spiritualität lehrt uns, mitfühlend und tolerant zu sein.

Die Angst vor dem Tod überwinden

Die größte Angst, die ein Mensch überwinden kann, ist die Angst vor dem Tod. Dies ist die größte Angst aller Lebewesen. Diese Angst ist in gewisser Weise gut, denn sie hält uns von gefährlichen Handlungen ab, die uns töten könnten. Mit dem tiefen Verständnis, das uns die Spiritualität vermittelt, erkennen wir jedoch, dass der Tod nur den Körper betrifft und das „wahre Selbst“ unsterblich ist. Spiritualität erhellt uns und verleiht uns Weisheit. Eine spezielle Studie hat gezeigt, dass unter 90 HIV-positiven Patienten diejenigen, die spirituell aktiv waren, weniger Angst vor dem Tod hatten. Spiritualität hilft uns zu akzeptieren, dass der Tod ein untrennbarer Bestandteil des Lebens ist, und gibt uns die Kraft, mit ihm umzugehen.

Depressionen vorbeugen, Glücklichsein fördern

Wie Bob Marleys Lied „Don’t worry, be happy“ kann Spiritualität Ihnen helfen, Ihre Sorgen zu überwinden. Sie lässt Ihre Probleme vielleicht nicht über Nacht verschwinden, aber sie kann Ihnen auf jeden Fall helfen, mit ihnen umzugehen. Spiritualität kann bestimmte psychische Zustände wie Traumata und Depressionen heilen. Tatsächlich kann die durch spirituelle Praktiken erreichte Klarheit der Gedanken Ihnen helfen, ein Problem aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten und wirksame Lösungen anzubieten.

Bestimmte spirituelle Praktiken verbessern nachweislich die Gesundheitsergebnisse. Zweimal täglich 10 bis 20 Minuten zu meditieren ist bei der Behandlung von klinischen Depressionen hilfreich. Spiritualität hat einen kumulativen Einfluss auf die Gesundheit während unseres gesamten Lebens, und wir erkennen ihr wahres Potenzial vielleicht erst später im Leben. Die Forschung hat gezeigt, dass spirituelle Praktiken zu einer gesünderen Lebensweise und einem glücklicheren Leben beitragen.

Schutz vor Stress

Stress betrifft uns alle und hat negative Auswirkungen auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Viele Krankheiten entstehen aufgrund von Stress in der Psyche und äußern sich später als körperliche Beschwerden. Diese Krankheiten werden als psychosomatische Krankheiten bezeichnet. Auch wenn es schwer zu glauben ist, so ist es doch wahr, dass zahlreiche Krankheiten durch Stress verursacht werden. Die Forschung zeigt, dass Spiritualität ein hervorragendes Mittel ist, um Stress zu bekämpfen und einen entspannten Geisteszustand zu erreichen. Religiöse Gemeinschaften werden zu sozialen Kreisen, die Unterstützung bieten und den Stress im Leben der Menschen reduzieren. Zeiten der Ruhe und der Erholung von der Arbeit und den Anforderungen des täglichen Lebens dienen dem Abbau von Stress, einer der Hauptursachen für chronische Krankheiten, die in der westlichen Gesellschaft immer noch die Haupttodesursache darstellen. Studien zeigen, dass die Sterblichkeitsrate aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen umso geringer ist, je früher das Alter für den Eintritt in die religiöse Praxis liegt.

Erfolg erreichen

Erfolg wird gewöhnlich an materialistischen Dingen gemessen und oft mit Geld gleichgesetzt. Ihr Einkommen, Ihr Lebensstandard und Ihre Position im Privat- und Berufsleben werden mit Erfolg gleichgesetzt. Wenn Sie all das und noch mehr haben, aber nicht glücklich und zufrieden sind, bedeutet Erfolg nichts. Spiritualität hilft Ihnen, einen ausgeglichenen Geisteszustand zu erreichen und sorgt für Klarheit in den Gedanken. Menschen, die spirituelle Praktiken anwenden, haben leichter Erfolg. Sie sind auch besser in der Lage, mit Misserfolgen umzugehen und ihre Bemühungen fortzusetzen, anstatt aufzugeben. Wahrer Erfolg ist dann gegeben, wenn Ihr inneres Selbst von äußeren Konsequenzen unbeeinflusst ist. Wenn Sie diesen inneren Frieden erreicht haben, dann kann kein weltliches Ereignis diese Ruhe stören. Das ist dann wahrer Erfolg.