Gefährliche Wirkungen von Saunen, die Sie kennen sollten

Wenn man an eine Sauna denkt, kommen einem Bilder von einem erfrischenden Dampfbad in den Sinn, bei dem man zwar schwitzt, aber dennoch entspannt ist. Die Saunatherapie wird seit Hunderten von Jahren nicht nur als Mittel zur Entspannung und Verjüngung, sondern auch zur Heilung und Kur eingesetzt. Studien haben ergeben, dass die Sauna ein wirksames Mittel zur Behandlung zahlreicher Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung sein kann. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Saunagänge den Körper reinigen und entgiften können. Obwohl ein Saunabesuch im Allgemeinen als sicher gilt, ist er nicht ohne Risiken. Hier sind einige, auf die Sie achten sollten.

Verbrennungen

Man könnte meinen, es sei selbstverständlich, vorsichtig zu sein und sich im Dampfbad keine Verbrennungen zuzuziehen, doch die Zahl der Menschen, die aufgrund von Verbrennungen in der Sauna ins Krankenhaus kommen, ist überraschend. Statistiken zeigen, dass in Finnland täglich eine Verbrennung in der Sauna einen Krankenhausaufenthalt erforderlich macht, und eine von vier Verbrennungen ist auf die Sauna zurückzuführen. Obwohl die meisten Kontaktverbrennungen zufällig entstehen und leicht zu behandeln sind, können auch diese Unfälle schwerwiegend werden. Die Temperaturen in der Sauna erreichen oft 90 Grad Celsius und manchmal sogar noch mehr. Wenn Sie nicht aufpassen, können Verbrennungen durch die heiße Luft alle Hautschichten durchdringen und Verbrennungen dritten Grades verursachen, die eine Operation und in extremen Fällen sogar eine Amputation erfordern.

Schwierigkeiten bei der Empfängnisverhütung

Wenn Sie ein Mann sind, der versucht, ein Baby zu bekommen, ist die Sauna vielleicht nicht der beste Ort für Sie. Ein Saunabesuch erhöht die Körpertemperatur, was für das Wachstum der Spermien nicht förderlich ist. Die Folge kann ein Rückgang der Spermienzahl sein, was zu Schwierigkeiten bei der Empfängnis führt. Studien haben zwar ergeben, dass dieser Effekt vorübergehend und reversibel ist, aber einer Studie zufolge kann es bis zu fünf Wochen dauern, bis sich die Spermienzahl wieder normalisiert. Außerdem sollten schwangere Frauen Saunabesuche vermeiden, um embryonale oder fötale Anomalien zu vermeiden.

Pilzinfektionen

Die warme und feuchte Umgebung einer Sauna kann ein Nährboden für viele verschiedene Arten von Mikroorganismen sein. Ein Saunabesuch könnte Sie anfällig für häufige Pilzinfektionen wie Zehennagelpilz und Fußpilz machen. Im Journal of the American Medical Association wurde der Fall eines jungen Mannes dokumentiert, der nach regelmäßigem Saunabesuch Fieber und Schüttelfrost entwickelte. Die Ursache wurde auf einen verschimmelten Eimer zurückgeführt, der zum Aufgießen des Wassers auf den Saunaofen verwendet worden war. Die Tatsache, dass es in der Sauna Dampf gibt, bedeutet also nicht, dass sie steril ist.

Wasserverschmutzung

Beim Saunieren schwitzt man und verliert Wasser über die Haut. Durst ist eine natürliche Reaktion auf Dehydrierung, und ein Saunabesuch macht Sie durstig. Seien Sie jedoch vorsichtig mit dem Wasser, das Sie in der Sauna trinken, vor allem, wenn Sie auf Reisen sind. Die Sauna könnte an einen Brunnen oder eine andere Quelle mit nicht trinkbarem Wasser angeschlossen sein, das nicht zum Trinken geeignet ist. Bei einer Untersuchung des Wassers von zehn türkischen Bädern in Sidi Bel Abbes, Algerien, wurde festgestellt, dass 50 % des Wassers mit Fäkalien verunreinigt waren.

Illusion der Gewichtsabnahme

Vielleicht haben Sie schon einmal Werbung gesehen, in der behauptet wird, dass Saunabehandlungen Ihr Körperfett wegschmelzen lassen wie Butter in der heißen Pfanne. Leider funktioniert Ihr Körper nicht auf diese Weise. Bei einem Saunabesuch schwitzen Sie unweigerlich und verlieren dabei viel Wasser. Das Körperfett schmilzt jedoch nur, wenn der Stoffwechsel ansteigt und der Körper beginnt, das gespeicherte Fett zur Energiegewinnung zu nutzen. Durch das Schwitzen in der Sauna verlieren Sie nur Wasser, das Sie natürlich wieder zu sich nehmen, wenn Sie Wasser und andere Flüssigkeiten trinken.

Regelmäßige Saunabesuche können eine wunderbare Möglichkeit sein, den Körper zu verjüngen. Wenn Sie jedoch ein paar Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie sicherstellen, dass Sie sich dabei nicht verletzen. Hören Sie auf Ihren Körper und bleiben Sie nur so lange in der Sauna, bis Sie sich wohl fühlen. Verlassen Sie die Sauna, wenn Sie ein brennendes Gefühl auf der Haut verspüren. Achten Sie auf rutschige Böden und halten Sie sich von den Dampfrohren fern. Trinken Sie auch keinen Alkohol, bevor Sie in die Sauna gehen. Ein Ohnmachtsanfall in der Sauna kann tödlich sein.