Symptômes d’une baisse de la fonction thyroïdienne et son traitement naturel

La thyroïde est une glande minuscule située dans le cou qui peut être à l’origine de problèmes bien plus importants que sa taille. Lorsque la thyroïde dysfonctionne et devient sous-active ou paresseuse, cela peut entraîner d’autres maladies. Ce problème particulier est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Une thyroïde déséquilibrée peut entraîner de nombreuses complications, et les symptômes peuvent se manifester dans tout le corps, ce qui rend le diagnostic légèrement difficile. Voici donc quelques symptômes courants de l’insuffisance thyroïdienne qui vous aideront à reconnaître le problème à temps.

10 symptômes d’insuffisance thyroïdienne

Dépression et autres troubles de l’humeur

Une thyroïde sous-active peut être à l’origine d’une multitude de changements d’humeur. Vous pouvez ressentir de la joie, de la tristesse, de l’anxiété, de la colère, de la dépression, le tout en l’espace de quelques minutes. Le manque d’hormones thyroïdiennes affecte les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut provoquer une dépression et d’autres troubles de l’humeur.

Confusion

Une fonction thyroïdienne insuffisante peut vous donner l’impression d’être flou et confus toute la journée, comme si vous étiez dans un brouillard cérébral. Dans ce cas, vous avez tendance à oublier les choses les plus élémentaires que vous devez faire, vous ne pouvez rien faire qui demande de la concentration et vous vous perdez dans vos pensées la plupart du temps.

Cholestérol élevé

Le taux de cholestérol LDL échappe à tout contrôle. Même en suivant un régime alimentaire, en faisant de l’exercice et en suivant un traitement médical, les taux montent en flèche. En cas de diagnostic erroné ou d’absence de traitement, cela peut entraîner des troubles cardiaques.

Syndrome du canal carpien

Vous pouvez ressentir des picotements et une sensation d’engourdissement dans la main. Cela est dû à une pression sur le nerf médian du poignet. La grossesse, l’obésité et d’autres maladies peuvent également être à l’origine de ce syndrome. Le syndrome du canal carpien peut donc indiquer un dysfonctionnement de la thyroïde lorsqu’il est associé à d’autres symptômes.

Prise de poids ou incapacité à perdre du poids

Quels que soient vos régimes et vos exercices, vous prendrez du poids. Et vous aurez du mal à perdre ces kilos en trop. Il s’agit d’un symptôme très courant d’un dysfonctionnement de la thyroïde, qui modifie votre équilibre hormonal et vous rend paresseux.

Problèmes digestifs

Vous vous sentirez constipé et votre corps aura du mal à digérer votre alimentation normale. La baisse des hormones thyroïdiennes affecte également votre système digestif, ce qui vous empêche de manger quelque chose de lourd.

Fatigue

Vous vous sentez constamment fatigué et vous manquez d’énergie pour accomplir vos activités quotidiennes malgré un sommeil suffisant ? C’est l’un des signes les plus évidents d’un dysfonctionnement de la thyroïde. Des niveaux réduits d’hormones thyroïdiennes dus à une insuffisance de la fonction thyroïdienne peuvent entraîner une fatigue tout au long de la journée.

Cycle menstruel perturbé

Votre cycle menstruel est irrégulier. Vous pouvez avoir vos règles trop tôt ou trop tard, beaucoup plus fréquemment et pendant plus longtemps. Vous pouvez également souffrir de crampes et de flux importants, tout cela à cause d’une thyroïde sous-active.

Peau sèche et démangeaisons

Une fonction thyroïdienne faible ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Par conséquent, votre corps cesse de transpirer en raison de la déshydratation et votre peau devient squameuse, sèche et démangeante.

Chute des cheveux et cheveux secs

La chute des cheveux est l’un des premiers signes de tout type de déséquilibre hormonal. Devant composer avec des niveaux d’hormones thyroïdiennes réduits, vos cheveux deviennent secs et tombent beaucoup trop facilement.

En outre, vous pouvez vous sentir extrêmement sensible au froid et tomber malade facilement, avoir un rythme cardiaque comparativement plus lent et votre thyroïde peut commencer à gonfler. Ces symptômes sont de bonnes indications de la nécessité de consulter un médecin dès que possible.

Remèdes naturels contre l’insuffisance thyroïdienne

Si les cas graves nécessitent des soins médicaux, la plupart des problèmes de thyroïde peuvent être traités à l’aide de remèdes naturels et de changements de mode de vie. Outre la prise de médicaments, voici ce que vous pouvez faire :

Réduire le stress

Ce n’est pas une mince affaire, mais c’est une astuce que vous devez apprendre. L’excès de stress est à l’origine de la plupart des problèmes hormonaux, y compris les problèmes de thyroïde. Faites des exercices qui vous aident à vous calmer, méditez et pratiquez des exercices de respiration.

Évitez le gluten

Le gluten est une cause fréquente d’allergies, qui peut entraîner un trouble appelé « intestin perméable » et une inflammation de la thyroïde. Il peut également provoquer des attaques auto-immunes sur la thyroïde, perturbant ainsi son fonctionnement.

Réduire les glucides et manger des graisses saines

L’excès de glucides augmente le taux d’œstrogènes chez les femmes, ce qui perturbe le fonctionnement de la thyroïde. Au lieu de cela, utilisez des produits contenant des graisses saines, comme les noix, les avocats, le lait et l’huile de coco, l’huile d’olive et les graines de lin, de chia et de chanvre, qui contiennent du sélénium. Veillez toutefois à suivre un régime modéré avec ces produits, car un excès de sélénium ne vous fera pas de bien.

Dites non aux aliments transformés

Pour réduire les glucides, vous devrez inévitablement éviter complètement les aliments transformés. L’excès de glucides dans la farine et le sucre ajouté peut déséquilibrer la fonction thyroïdienne. Dans la mesure du possible, cuisinez des aliments sains, consommez beaucoup de fruits et de légumes et optez pour des produits biologiques. Étant donné que les carences en nutriments jouent également un rôle dans l’altération de la fonction thyroïdienne, adoptez un régime alimentaire équilibré, riche en vitamines, minéraux et autres nutriments.

Équilibrez vos niveaux d’iode

Assurez-vous que votre corps ne manque pas d’iode – vous pouvez prendre des suppléments d’iode sur recommandation de votre médecin. De préférence, utilisez du sel de mer plutôt que du sel de table ordinaire, car le premier contient davantage de minéraux susceptibles de soutenir la fonction thyroïdienne. Vous pouvez également opter pour des algues telles que le varech, l’arame et le wakame, qui sont toutes riches en iode.

Utiliser des probiotiques

Des bactéries intestinales saines sont indispensables au bon fonctionnement de la thyroïde. Consommez donc des probiotiques tous les jours. Vous pouvez également consommer de la choucroute, du yaourt, du kombucha ou du kéfir. Tous ces aliments maintiendront vos bactéries en bonne santé.

Menez une vie active

Consommez suffisamment de vitamine D au soleil, faites de l’exercice régulièrement, mangez beaucoup d’aliments sains, évitez la malbouffe et évitez de faire des choix de vie stressants. Une vie saine vous donne un bon système immunitaire qui vous protège de presque toutes les maladies.