Symptômes de carence en vitamine K à surveiller

Chaque fois que vous avez une coupure, une éraflure ou une entaille profonde, le mécanisme de coagulation du sang de votre corps entre en action. Il existe un nutriment vital qui intervient pour soutenir ce processus complexe. La vitamine K, K1 et K2, joue un rôle majeur dans la coagulation du sang et contribue également à la santé de vos os.

Si la carence en vitamine K est rare chez les adultes en bonne santé, certaines personnes sont vulnérables. Par exemple, les personnes souffrant de troubles médicaux tels que la colite ulcéreuse, la maladie cœliaque et le syndrome de l’intestin court peuvent ne pas être en mesure d’absorber la vitamine K normalement. Si vous avez été sous antibiotiques ou anticoagulants pendant une longue période ou si vous suivez un régime alimentaire strict ou pauvre, une carence en vitamine K est plus probable. Les nouveau-nés courent également un risque plus élevé de carence en vitamine K. Voici un aperçu des signes qui peuvent indiquer que vous manquez de cet important nutriment.

Augmentation des saignements et des ecchymoses

Le rôle principal de la vitamine K étant la coagulation du sang, les saignements sont l’un des principaux symptômes d’une carence. Ils peuvent survenir à l’intérieur ou à l’extérieur du corps. À l’extérieur, vous pouvez voir vos gencives saigner et avoir des saignements de nez fréquents. Vous pouvez également constater que même des blessures ou des coupures mineures saignent de manière excessive. Les saignements dans la peau peuvent également entraîner des ecchymoses. Les bébés peuvent suinter du sang autour du cordon ombilical ou avoir des ecchymoses autour de la tête ou du visage.

Sang dans les vomissures

Les saignements dans l’estomac peuvent parfois vous faire vomir et il peut y avoir du sang dans vos vomissures.

Saignements menstruels abondants

Les femmes présentant une carence en vitamine K peuvent avoir des saignements menstruels abondants. Si vos règles durent plus d’une semaine ou si vous devez changer de serviette ou de tampon après moins de deux heures, ils sont considérés comme excessifs. Il y a également lieu de s’inquiéter si vous avez des caillots de sang de la taille d’une pièce de 25 cents ou plus. Les saignements menstruels abondants peuvent également entraîner une anémie et provoquer des symptômes tels que la faiblesse et la fatigue.

Sang dans les selles et l’urine

La présence de sang dans les selles ou l’urine est une autre indication d’une carence en vitamine K. Vous pouvez remarquer la présence de sang dans vos selles ou des taches sur votre papier hygiénique. Parfois, les selles peuvent sembler goudronneuses. Quant au sang dans l’urine, il peut la rendre rouge, rose ou brun foncé. De nombreuses autres affections peuvent également être à l’origine de la présence de sang dans les selles ou les urines, alors consultez un médecin pour en déterminer la cause.

Somnolence et vomissements chez les bébés

Dans les cas graves, une carence en vitamine K peut entraîner des saignements autour ou dans le cerveau des bébés. Cela peut les rendre très irritables ou excessivement somnolents. Des vomissements et même des convulsions peuvent être observés chez les bébés présentant une carence en vitamine K.

Faiblesse des os

En dehors de ces cas, plusieurs problèmes médicaux sont également associés à de faibles niveaux de vitamine K et leurs signes peuvent servir de signal d’alarme. La vitamine K participe à la construction des os et de faibles niveaux de ce nutriment important ont été associés à une faible densité osseuse. En fait, les recherches montrent qu’un apport plus élevé en vitamine K est lié à un risque plus faible de fracture de la hanche. Les experts suggèrent qu’une carence en cette vitamine peut réduire la minéralisation osseuse et contribuer à l’ostéoporose. Parmi les signes d’ostéoporose, citons les douleurs dorsales, la perte de taille, le fait de se baisser et les fractures qui se produisent trop facilement.

Douleurs thoraciques et palpitations

Certaines recherches indiquent qu’un apport plus élevé en vitamine K est associé à un risque plus faible de maladie coronarienne. La vitamine K pourrait jouer un rôle dans la prévention de la calcification des vaisseaux sanguins et donc les empêcher de devenir étroits et rigides. La douleur thoracique est l’un des signes les plus courants de maladie coronarienne. Cette douleur peut être déclenchée par le stress ou l’activité physique et peut s’étendre au cou, aux bras, au dos, à la mâchoire ou à l’estomac. Des symptômes tels que l’essoufflement ou les palpitations cardiaques peuvent également être révélateurs de cette affection.

Signes liés au diabète

Des études ont également montré que les personnes ayant un faible taux de vitamine K ont plus de chances de développer un diabète de type 2 et que l’augmentation de l’apport en vitamine K peut réduire le risque de cette maladie. Les premières recherches indiquent également que la vitamine K peut potentiellement améliorer la résistance à l’insuline et le métabolisme du glucose. Les symptômes du diabète peuvent inclure une augmentation de la miction, une sensation de soif excessive, de la fatigue, une vision floue et une perte de poids inattendue. Vous pouvez également constater que les coupures ou les blessures mettent plus de temps à guérir si vous êtes diabétique.

Douleurs et inflammations articulaires

L’ostéoarthrite est un autre problème de santé lié à une carence en vitamine K. On pense que la vitamine K est responsable de l’inflammation des articulations. On pense que le rôle de la vitamine K dans la régulation de la minéralisation osseuse peut en être la cause. L’ostéoarthrite provoque une inflammation et des douleurs dans les articulations et peut également limiter l’amplitude des mouvements. Les personnes souffrant de cette maladie peuvent ressentir des raideurs et des douleurs lorsqu’elles ne bougent pas pendant un certain temps et leurs articulations peuvent sembler plus « noueuses » que la normale.