Soins des cheveux naturels et comment les maintenir en bon état
En entrant dans un supermarché, vous êtes confronté à un éventail ahurissant de produits de soins capillaires. Si vous écoutez un programme de toilettage, vous êtes bombardé d’une multitude de routines, de trucs et de produits absolument « non négociables » pour avoir des cheveux sains et brillants. Pourtant, le soin des cheveux n’est pas si complexe. Il suffit de suivre quelques étapes simples pour obtenir la magnifique crinière dont vous rêvez. La liste qui suit contient des conseils généraux sur les soins capillaires, ainsi que des conseils sur la façon de laver, d’entretenir et même de peigner vos cheveux. Un peu de discipline et d’attention et vous aurez une routine de soins capillaires qui fonctionne sur tous les fronts !
Ne vous lavez les cheveux que lorsque c’est nécessaire
Le shampooing quotidien est un rituel auquel la plupart d’entre nous se soumettent. Mais un lavage excessif peut rendre vos cheveux secs et cassants et leur faire perdre du corps. La fréquence à laquelle vos cheveux doivent être lavés dépend de la quantité de sébum produite par votre cuir chevelu et de la texture de vos cheveux. Les cheveux gras peuvent nécessiter un rinçage tous les deux jours, tandis qu’un lavage hebdomadaire peut suffire pour les cheveux secs. Si vous avez des cheveux normaux, un lavage une à deux fois par semaine peut vous convenir. Le sébum peut s’accumuler plus rapidement si vous avez des cheveux raides et fins, ce qui nécessite quelques lavages par semaine. Les cheveux grossiers ou fortement enroulés peuvent très bien se contenter d’un lavage hebdomadaire. Les cheveux traités chimiquement et les cheveux gris ont également tendance à être secs et peuvent ne pas nécessiter de lavages fréquents. Voici un récapitulatif des bonnes méthodes de lavage des cheveux.
Huilez vos cheveux la nuit précédant le lavage
Les praticiens ayurvédiques préconisent depuis longtemps l’utilisation d’huiles capillaires pour revitaliser les cheveux, améliorer leur qualité et favoriser leur croissance. Massez vos cheveux avec un peu d’huile capillaire la veille de leur lavage, laissez agir toute la nuit et lavez-les le matin. Il est préférable de ne pas exposer vos cheveux au soleil et à la poussière après l’application de l’huile, car celle-ci pourrait attirer la poussière. Et n’oubliez pas qu’un léger massage de la tête avant d’aller vous coucher peut même vous aider à mieux dormir ! Utilisez de l’huile tiède et sentez-la pénétrer dans votre cuir chevelu !
L’huile de coco et l’huile de sésame sont considérées comme bonnes pour les cheveux et sont couramment utilisées comme huiles capillaires dans de nombreuses communautés d’Asie du Sud-Est. Mais si vous êtes sujet aux rhumes ou aux sinusites, vous devriez être un peu plus prudent si vous laissez de l’huile de coco pendant la nuit, car elle est considérée comme une huile « froide » qui peut aggraver ces conditions. Un remède ayurvédique pour contrer cet effet consiste à utiliser de l’huile de coco infusée au poivre. Pour préparer une huile infusée au poivre, faites chauffer environ 100 ml d’huile de coco avec 5 g de poivre à feu doux et filtrez-la. Si l’application d’huile pendant la nuit ne vous convient toujours pas, essayez d’appliquer de l’huile sur vos cheveux 30 à 60 minutes avant le lavage.
Utilisez un après-shampoing naturel après le lavage
Utilisez un après-shampoing après avoir lavé vos cheveux. Un après-shampoing peut réduire l’électricité statique et améliorer la force et la brillance des cheveux. Mais concentrez-vous sur les pointes de vos cheveux, en évitant le cuir chevelu. De nombreuses huiles naturelles peuvent également faire office d’après-shampoing – choisissez entre l’huile de noix de coco, l’huile d’argan et l’huile d’olive, et passez simplement un peu d’huile sur les mèches de cheveux mouillés, en la laissant agir. Vous pouvez y ajouter du gel d’aloe vera ou même l’infuser avec un peu d’huile essentielle aromatique comme la rose ou le jasmin pour des cheveux qui sentent bon ! Mais n’oubliez pas qu’une petite quantité suffit. Trop d’huile peut rendre vos cheveux gras et attirer la poussière. Quelques gouttes suffisent.
Manipulez les cheveux mouillés avec précaution
Les cheveux mouillés sont fragiles. Ils sont plus élastiques que les cheveux secs et se cassent donc plus facilement. Les peigner, les brosser et même les essuyer grossièrement lorsqu’ils sont mouillés peut les endommager. Si vos cheveux sont lisses, passez un peigne à dents larges seulement après qu’ils aient un peu séché. Si vos cheveux sont texturés ou fortement bouclés, utilisez un peigne à dents larges lorsqu’ils sont encore un peu humides pour faciliter le coiffage.
Ne brossez vos cheveux qu’en cas de besoin
Avez-vous l’habitude de vous brosser les cheveux avant d’aller vous coucher ? On nous a toutes dit que la clé d’une chevelure brillante résidait dans 100 coups de brosse avant le coucher, mais un brossage excessif peut en fait abîmer vos cheveux. Vos cheveux n’ont besoin d’être peignés ou brossés que lorsque vous les coiffez. Il est préférable de passer un peigne à dents larges dans vos cheveux. Évitez de tirer sur vos cheveux lorsque vous les peignez et éliminez les nœuds avec soin. L’utilisation d’un après-shampoing hydratant peut aider à démêler les cheveux en douceur.
Appliquez un masque capillaire revitalisant en profondeur chaque semaine
Si vos cheveux sont secs, frisés ou abîmés, un traitement revitalisant en profondeur est exactement ce dont vos cheveux ont besoin une fois par semaine. Vous trouverez une multitude de produits sur le marché, mais un simple masque capillaire au miel fait maison fera parfaitement l’affaire. Le miel est un humectant, c’est-à-dire qu’il attire et retient l’humidité. Mélangez donc une demi-tasse de miel avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et faites pénétrer le mélange dans votre cuir chevelu et vos cheveux. Ajoutez un peu d’eau chaude si le mélange est trop épais. Couvrez ensuite avec un bonnet de douche et laissez reposer pendant environ une demi-heure. Lavez et revitalisez vos cheveux comme d’habitude pour obtenir une belle chevelure brillante. Oubliez l’huile d’olive et vous obtiendrez un traitement antipelliculaire efficace !
Évitez les traitements capillaires dommageables
Les traitements thermiques et chimiques peuvent endommager considérablement vos cheveux. Les produits de coloration, de permanente et de relaxation contiennent des produits chimiques agressifs qui peuvent abîmer vos cheveux et qu’il vaut mieux éviter. Si vous utilisez l’un de ces produits, veillez à suivre attentivement les instructions. Même l’utilisation d’un sèche-cheveux n’est pas bonne pour vos cheveux. Séchez vos cheveux à l’air libre lorsque c’est possible et évitez d’utiliser une température élevée lorsque vous séchez vos cheveux.
Utilisez du vinaigre pour la brillance, de la bière pour l’élasticité et du henné pour la couleur
De nombreux traitements capillaires que la plupart d’entre nous utilisent régulièrement peuvent être très nocifs pour vos cheveux. Il est donc logique de les remplacer par des alternatives naturelles lorsque c’est possible. Voici quelques options naturelles que vous pouvez essayer :
Un rinçage au vinaigre ou au jus de citron dilué pour faire briller les cheveux
Un rinçage légèrement acide peut lisser les cuticules de vos cheveux et les rendre plus brillants. Une solution diluée de vinaigre blanc ou de jus de citron et d’eau conviendra parfaitement. Vous pouvez même combiner ces deux ingrédients pour obtenir un rinçage. Il suffit de mélanger le jus d’un citron et 2 cuillères à soupe de vinaigre dans une tasse d’eau. Massez vos cheveux et rincez-les à l’eau froide. N’oubliez pas que le citron peut avoir un léger effet éclaircissant sur les cheveux.
Un rinçage à la bière pour des cheveux rebondis
Celui-ci est simple. Versez une tasse de bière et laissez-la reposer jusqu’à ce qu’elle devienne plate. Appliquez-la sur des cheveux propres et rincez-les à l’eau fraîche pour obtenir des cheveux brillants et rebondis.
Un sachet de henné pour colorer les cheveux
Si vous êtes à la recherche d’un colorant capillaire naturel, vous pouvez vous tourner vers le henné. Le henné est naturellement rouge. Le henné mélangé à l’indigo, en revanche, donne une couleur marron foncé. Choisissez une teinte qui vous plaît et mélangez-la à de l’eau chaude pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez la pâte uniformément sur vos cheveux et laissez-la agir pendant 30 minutes à quelques heures. Plus vous laissez agir, plus la couleur est profonde et plus elle dure longtemps. Le henné n’est toutefois pas une bonne option si vous êtes blonde, car il peut donner à vos cheveux un aspect légèrement orangé. N’oubliez pas non plus de porter des gants lorsque vous manipulez cette puissante teinture naturelle, sous peine d’être pris en flagrant délit !
Un rinçage à la camomille pour éclaircir les cheveux
Si vous souhaitez éclaircir vos cheveux, essayez un rinçage à la camomille. Pour préparer le mélange, faites tremper de la camomille dans de l’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Cette solution peut être appliquée pour éclaircir en douceur les cheveux blonds et faire ressortir les reflets naturels. L’ajout d’un peu de rhubarbe hachée lors de la préparation du rinçage renforcera l’effet.
Ces solutions peuvent répondre à vos besoins quotidiens en matière de coiffure, mais si vous perdez beaucoup de cheveux, vous pouvez essayer une multitude de remèdes ayurvédiques pour lutter contre la chute des cheveux.
Coupez vos cheveux régulièrement
Des coupes de cheveux régulières sont un élément important pour garder des cheveux en bonne santé. Une coupe permet d’éviter que les pointes de vos cheveux ne s’abîment, ne se dédoublent et finissent par se casser. Si vous portez les cheveux courts, vous devrez peut-être les couper toutes les 4 à 6 semaines pour conserver votre style. Si vous avez les cheveux longs ou mi-longs, une coupe peut être nécessaire entre 6 et 12 semaines, en fonction de la vitesse de pousse de vos cheveux. Choisissez le bon moment pour éviter les pointes fourchues et les pointes abîmées.
Nourrissez vos cheveux
Tout comme le reste de votre corps, vos cheveux se portent bien lorsque vous mangez bien. Adoptez un régime alimentaire équilibré pour des cheveux sains. Idéalement, un peu plus d’un tiers de votre alimentation devrait être composé de fruits et de légumes riches en vitamines et en minéraux, tandis qu’une quantité égale devrait être constituée de féculents ou de céréales complètes. Incluez également dans votre alimentation des produits laitiers pauvres en matières grasses et des œufs, des haricots, du poisson, des légumineuses ou de la viande riches en protéines, et limitez les matières grasses, le sel et le sucre. Les graisses saines contenues dans des aliments tels que les sardines, les noix, les graines de lin, le saumon et les avocats sont particulièrement bénéfiques pour les cheveux.
