Situations dans lesquelles il vaut mieux dormir que de se battre

« Ne jamais se coucher en colère », dit un vieil adage. Il y a sans aucun doute de la sagesse dans ce conseil, mais il ne s’applique pas à toutes les disputes. Il y a des moments où vos disputes peuvent empirer si vous restez debout et continuez à pousser le conflit. Il est parfois préférable de prendre du recul par rapport à une dispute. De nombreux experts en relations amoureuses conseillent également aux gens de dormir au lieu de se battre. Lisez la suite pour connaître six raisons pour lesquelles vous devriez envisager de dormir plutôt que de résoudre les conflits.

Quand vous avez une grosse journée demain

Les grands jours n’arriveront que quelques fois dans votre vie. Veillez donc à les reconnaître lorsqu’ils frappent à votre porte. Une présentation importante, un entretien d’embauche qui change la vie ou un examen. Quoi qu’il en soit, il n’est jamais sage de veiller tard la veille d’un grand jour.

Si vous vous disputez la veille du grand jour, la meilleure chose à faire est de mettre cette dispute en attente et d’aller dormir. Malgré toutes vos disputes, votre partenaire vous aime. Alors, expliquez-lui que vous comprenez les problèmes que vous rencontrez et que vous êtes prêt à y travailler. Mais ce soir, vous avez besoin de dormir car quelque chose d’important vous attend tous les deux demain.

Lorsque vous ne savez pas à quoi rime la dispute

Souvent, vous finissez par vous disputer pour rien du tout. Et parfois, ces disputes deviennent très vite désagréables. Dans de telles situations, vous devez prendre du recul et analyser s’il est possible pour vous d’avoir une telle dispute ou non. Il peut vous falloir un certain temps, à vous et à votre partenaire, pour prendre du recul sur l’ensemble de la situation et laisser tomber l’amertume. C’est pourquoi la meilleure chose à faire dans de tels scénarios est de dormir un peu. Une nuit de sommeil paisible rafraîchira votre corps et votre esprit. Et vous vous réveillerez le lendemain libéré de tout votre ressentiment.

Lorsque vous êtes ivre

Vous devez toujours éviter de vous disputer lorsque vous êtes ivre, que ce soit avec votre partenaire ou avec quelqu’un d’autre. L’alcool peut réduire à la fois vos inhibitions et votre jugement. Vous pouvez penser que vous êtes capable d’être raisonnable pendant une dispute en état d’ébriété, mais vous ne vous rendrez compte de vos erreurs que le lendemain matin. Et à ce moment-là, le mal sera fait. Évitez donc de vous disputer lorsque vous ne maîtrisez pas vos émotions. Au lieu de cela, allez simplement vous coucher.

Lorsque vous êtes insomniaque et fatigué jusqu’aux os

Les vies chargées peuvent vous coûter bien plus que votre temps. Elle peut vous priver de votre énergie, de votre sommeil et parfois même de votre capacité à rester debout et à vous battre. Heureusement, ce dernier point peut parfois être bénéfique pour votre relation.

Le manque de sommeil peut affecter votre jugement moral. Les scientifiques ont découvert que le manque de sommeil peut altérer la capacité d’une personne à utiliser conjointement la cognition et l’émotion pour prendre un bon jugement moral. Et sans votre jugement moral, vous pourriez ne pas être en mesure de vous battre loyalement et finir par blesser la personne que vous aimez. Il est donc préférable de dormir avec un jugement altéré plutôt que de se battre.

Lorsque vous perdez le contrôle de vos émotions

Lorsque vous vous battez, votre cerveau reconnaît qu’il s’agit d’une situation stressante. Il active alors la réaction de lutte ou de fuite de votre corps. Cela entraîne une accélération du rythme cardiaque, une respiration difficile et une production excessive d’hormones de stress.

Tous ces changements corporels peuvent nuire à votre rationalité et à votre capacité à avoir une conversation raisonnable avec une autre personne. C’est pourquoi vous devez trouver un moyen de vous calmer. La méditation et les promenades aident certaines personnes. Le sommeil est un autre bon moyen de calmer vos sens agités. Ainsi, vous pouvez envisager de dormir si vous vous sentez trop hors de contrôle pour résoudre un conflit.

Quand vous avez besoin d’un médiateur

De nombreux couples traversent des périodes difficiles dans leur relation qui les obligent à faire appel à un professionnel. Dans de tels cas, de nombreux problèmes refoulés doivent être résolus pour que le couple puisse se reconnecter. Si vous traversez une période difficile, vous devez comprendre qu’une seule nuit ne résoudra pas tous vos problèmes. La meilleure chose à faire est donc d’y réfléchir et de chercher de l’aide. Communiquez avec votre partenaire sur vos sentiments et prenez ensemble la décision de demander une aide professionnelle.

Votre partenaire devrait être capable de voir vos intentions si vous choisissez de dormir plutôt que d’entrer en conflit. Mais veillez à communiquer vos raisons à votre partenaire au préalable pour éviter tout problème supplémentaire. Vous n’évitez pas le problème – vous voulez simplement le résoudre à un moment où vous avez l’esprit clair.