Signes que votre taux d’œstrogènes est trop élevé et comment y remédier

L’œstrogène est une hormone importante qui orchestre notre cycle mensuel. Toutes les femmes n’ont pas la même quantité d’œstrogènes dans leur corps et c’est normal. Tant que vos niveaux d’œstrogènes et de progestérone sont équilibrés, la quantité de chacun n’a pas vraiment d’importance. Cependant, lorsque votre corps commence à produire plus d’œstrogènes que de progestérone, c’est là que cela devient un problème. Une fois que votre équilibre hormonal délicat est rompu, vous commencerez à constater des changements majeurs dans votre santé. Voici cinq symptômes qui pourraient indiquer que votre taux d’œstrogènes est trop élevé.

Vous prenez soudainement du poids

Une prise de poids inexpliquée est l’un des symptômes les plus courants de la dominance d’œstrogènes. Les femmes qui ont un taux d’œstrogènes élevé ont tendance à prendre du poids, surtout autour des hanches. Ce poids est très tenace et il peut être impossible de le perdre par le seul exercice physique. En effet, à moins d’équilibrer votre taux d’œstrogènes, votre corps ne sera pas en mesure de perdre ce poids. Si vous avez pris du poids rapidement et sans raison apparente, vous devriez faire vérifier vos niveaux d’hormones.

Vous avez des règles irrégulières

Votre cycle mensuel est déclenché par l’interaction complexe de diverses hormones dans votre corps. Lorsqu’une seule hormone est produite en excès, l’ensemble de votre cycle est perturbé. Des règles irrégulières peuvent être dues à un certain nombre de facteurs, mais l’œstrogène est l’un des principaux coupables. Si vous remarquez que vos règles ne se déroulent pas comme prévu pendant plusieurs mois, parlez-en à votre gynécologue.

Vos règles sont abondantes et douloureuses

Lorsque vous avez vos règles, vous pouvez remarquer que vos saignements sont plus abondants que d’habitude si vous avez une dominance d’œstrogènes. Les œstrogènes sont responsables de la formation de la muqueuse utérine. Lorsque votre corps contient trop d’œstrogènes, il devient un peu trop enthousiaste à l’idée de construire la muqueuse. Les femmes ayant un taux élevé d’œstrogènes ont généralement une muqueuse utérine très épaisse. Cela peut entraîner des règles très douloureuses et des saignements abondants.

Vous avez des maux de tête fréquents

Avez-vous déjà remarqué que vous avez de violents maux de tête lorsque vous avez vos règles ? Les fluctuations du taux d’œstrogènes sont une des principales raisons pour lesquelles les femmes sont plus sujettes aux maux de tête que les hommes. Il est normal d’avoir des maux de tête au moment des règles, car c’est à ce moment-là que les taux d’hormones changent. Mais si vous avez des maux de tête fréquents et intenses tout au long du mois, la dominance d’œstrogènes pourrait en être la cause.

Vous êtes toujours épuisé(e)

Les œstrogènes stimulent l’organisme, tandis que la progestérone le calme à nouveau. Si votre taux d’œstrogènes est trop élevé, votre corps peut se retrouver dans un état d’alerte permanent. Il vous est alors difficile de vous détendre et de vous endormir, ce qui vous fatigue tout au long de la journée. La dominance d’œstrogènes est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir épuisé. Toutefois, si vous êtes fatigué et que vous présentez d’autres symptômes d’un taux d’œstrogènes élevé, vous devriez faire vérifier votre taux d’hormones.

Comment équilibrer votre taux d’œstrogènes

Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour rééquilibrer votre taux d’hormones. La première étape consiste à réduire votre consommation d’alcool pendant un certain temps afin que votre foie puisse travailler à pleine capacité. Les œstrogènes sont métabolisés par le foie, donc s’il fonctionne correctement, vos œstrogènes devraient être contrôlés. Assurez-vous que votre foie est en bonne santé en mangeant des aliments qui favorisent son fonctionnement. Des aliments comme les betteraves, les oignons et les légumes crucifères améliorent la santé de votre foie. Évitez de manger des aliments transformés, car ils peuvent avoir un impact négatif sur votre foie. Veillez à ce que votre alimentation soit riche en aliments complets et pauvre en sucres raffinés.

Il existe également des facteurs externes qui peuvent entraîner une dominance d’œstrogènes. L’afflux massif de produits chimiques nocifs dans presque tous les aspects de notre vie peut déséquilibrer les hormones. Le xénoestrogène est un composé synthétique qui imite les œstrogènes. Ce nom ne vous dit peut-être rien, mais vous le rencontrez plusieurs fois par jour. On trouve des xénoestrogènes dans les bouteilles en plastique, les récipients, les protéines de soja, l’eau du robinet, les cosmétiques et les produits laitiers et légumes inorganiques. Pour éviter d’ingérer ce produit chimique, mangez bio et évitez autant que possible d’utiliser du plastique.