Signes que votre corps a besoin d’une désintoxication immédiate

Chaque jour, votre corps est exposé à de nombreuses substances peu saines, voire nocives, par le biais de la nourriture, de l’eau ou de l’air. Le stress, l’anxiété et la toxicomanie ont également un impact négatif sur votre corps. Tous ces facteurs entraînent une accumulation de toxines dans l’organisme, d’où la nécessité d’une cure de désintoxication. Une désintoxication de l’ensemble du corps permet non seulement de rajeunir l’organisme, mais elle a également des effets bénéfiques à long terme sur la santé.

Savoir reconnaître les signes qui indiquent que votre corps a besoin d’une cure de désintoxication vous évite d’autres désagréments. Voici les signes fréquents qui indiquent que votre corps a besoin d’une cure de désintoxication.

Léthargie inexpliquée

Avez-vous déjà eu l’impression qu’aucune quantité de sommeil ne peut satisfaire votre besoin de rester confortablement au lit ? Il s’agit peut-être simplement d’une indication que les niveaux de toxines dans votre corps sont élevés et que vous devez les réduire immédiatement.

La principale raison de la fatigue extrême est l’insuffisance pondérale ou le surpoids. Dans les deux cas, votre corps doit fournir un effort supplémentaire pour effectuer une activité de routine. Le stress est une autre raison qui ne peut être ignorée. En cas de stress, l’organisme produit du cortisol qui maintient le cerveau en alerte plus longtemps que la normale, perturbant ainsi le cycle veille-sommeil. Le fait de ne pas accorder suffisamment de repos au cerveau fatigue à la fois le corps et l’esprit.

L’utilisation de stimulants comme le café ou la nicotine, bien qu’elle semble être une bonne solution, ne fera que vous rendre plus léthargique à la fin de la journée. Optez plutôt pour des aliments antioxydants comme les fruits, qui désintoxiquent votre corps et vous donnent l’impression d’être léger et actif.

Brouillard cérébral

Si vous avez constamment l’impression que, dans votre état normal, vous n’arrivez pas à vous concentrer sur une tâche et que vous vous laissez emporter par vos propres pensées, c’est que le brouillard cérébral s’est emparé de vous. Les toxines encombrent non seulement le métabolisme de votre corps, mais aussi la santé de votre cerveau. Cela interfère avec vos tâches quotidiennes, ce qui indique que votre corps a besoin d’une désintoxication en ce moment.

La consommation d’aliments bénéfiques pour le cerveau, comme les acides gras oméga-3, le fer, le zinc, l’acide folique et la vitamine B12, peut vous aider. Le mieux est d’inclure des avocats, des noix, des protéines, des légumes crus et des fruits dans votre alimentation quotidienne.

Ballonnements, constipation et indigestion

La raison pour laquelle vous vous sentez constamment ballonné peut être la constipation ou l’indigestion. Cela est dû à l’accumulation de toxines résultant de trois situations – 1. La déshydratation 2. Absence de fibres dans l’alimentation 3. Augmentation des mauvaises bactéries dans le côlon.

La consommation de 6 à 8 verres d’eau par jour et une alimentation contenant des céréales complètes, des fruits et des légumes crus sont utiles. Les probiotiques jouent un rôle essentiel dans la reconstitution des niveaux de bonnes bactéries et l’élimination des mauvaises bactéries. Veillez à prendre un petit bol de yaourt chaque jour. Ajoutez-y les fruits de votre choix pour améliorer encore son quotient santé.

Insomnie prolongée

L’impossibilité de s’endormir dès que l’on se couche est un problème courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Mais si vous restez éveillé même après avoir fait des efforts prolongés pour vous endormir chaque jour, votre corps a besoin d’une désintoxication immédiate.

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des cellules et des tissus de notre corps. L’une de leurs fonctions importantes est la production de mélatonine, l’hormone produite par la glande pinéale dans le cerveau. Cette hormone est responsable du maintien du cycle veille-sommeil. Un apport insuffisant en acides aminés entraîne une diminution de la production de mélatonine, ce qui provoque l’insomnie.

Il est essentiel d’éviter les aliments transformés et la malbouffe, car ils n’apportent rien de bon à l’organisme en augmentant la consommation de glucides. Opter pour des tisanes comme la camomille et la menthe poivrée avant d’aller se coucher constitue une bonne cure de désintoxication. De même, un verre de lait fournit les acides aminés nécessaires à la production de mélatonine.

Dysfonctionnement sexuel

Le tabagisme, la consommation d’alcool et l’ingestion excessive de sucres transformés et de caféine n’augmentent pas seulement les niveaux de toxines dans votre corps, mais affectent également votre vie sexuelle. Le fait de ne pas pouvoir être performant au lit ou d’être totalement désintéressé par l’acte sont des signaux forts qui montrent que votre corps est chargé de toxines. Une alimentation riche en minéraux et la pratique d’une activité physique éliminent les toxines et vous aident à retrouver l’intérêt et la force que vous aviez perdus.

Sautes d’humeur et dépression

Ce que vous mangez a un impact direct sur vos sentiments et votre humeur. La consommation prolongée de malbouffe et d’aliments transformés entraîne l’accumulation de toxines dans l’organisme, ce qui provoque des dépressions et des sautes d’humeur. En effet, les toxines empêchent les nutriments d’être absorbés par l’organisme et vous donnent envie de manger des aliments qui, eux aussi, sont mauvais pour la santé.

Si la nourriture est quelque chose qui vous réconforte et vous met sur la bonne voie, prenez des fruits, des noix et des graisses saines comme les avocats.

Il existe toutefois une différence entre la dépression clinique et le fait de se sentir mal en général. Si vous vous sentez instantanément heureux après avoir mangé un certain aliment, une cure de désintoxication s’impose. La dépression clinique ne se guérit pas par une cure de désintoxication et nécessite un suivi médical.

Maux de tête fréquents

Si les maux de tête fréquents sont le signe d’un grand nombre de problèmes de santé sous-jacents, ils peuvent aussi, dans certains cas, être une façon pour votre corps de signaler qu’il a besoin d’une cure de désintoxication. La privation de nutriments essentiels et le manque d’activité physique en sont les principales raisons. Le fait de ne pas consommer suffisamment d’eau chaque jour est également une cause.

Langue blanche

Idéalement, votre langue devrait être de couleur rose, sans pellicule blanche ou jaunâtre. L’apparition de cette couche supplémentaire indique que votre corps a besoin d’un nettoyage rapide. Il peut s’agir d’un effet secondaire de la consommation d’alcool, du tabagisme ou d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire.

Prendre une tasse de thé vert avant d’aller se coucher réduit les bactéries buccales et aide à désintoxiquer l’organisme.

Odeur corporelle

Ce n’est pas l’été, vous ne transpirez pas, mais votre corps se comporte comme si vous aviez couru un marathon, en dégageant des odeurs. Il peut y avoir deux raisons à cela : 1. Les toxines bloquent vos glandes sudoripares et empêchent l’excrétion des déchets par la peau. 2. Votre intestin contient des résidus d’acides aminés après la digestion de la viande rouge, qui se mélangent ensuite à votre sueur, produisant une odeur nauséabonde.

L’un ou l’autre des symptômes ci-dessus ou une combinaison de ceux-ci indiquent qu’il est grand temps que votre corps élimine les déchets. Manger sainement, bien s’hydrater et pratiquer une activité physique sont quelques-uns des changements à entreprendre.