Remèdes naturels pour les aphtes : Guérissez-les à la maison !

Les aphtes peuvent sembler minuscules et sans importance, mais la douleur cuisante et l’inconfort qu’ils provoquent peuvent pousser n’importe qui à bout. Le fait qu’il soit difficile de manger, de boire et même de parler n’arrange rien. Les aliments chauds, les blessures dans la bouche, par exemple à cause d’un dentier mal ajusté, et le fait de se mordre l’intérieur de la joue peuvent tous provoquer un aphte. Il en va de même pour vos gènes, le stress ou certaines maladies chroniques comme les maladies inflammatoires de l’intestin ou la maladie cœliaque. Les changements hormonaux tels que ceux observés pendant la grossesse peuvent également être un facteur déclenchant. Aussi dérangeants soient-ils, les aphtes ne sont généralement pas graves et ont tendance à disparaître d’eux-mêmes en quelques semaines. Entre-temps, certains remèdes naturels peuvent vous aider à les combattre, à soulager la douleur et à accélérer la guérison. Il est facile de confondre les aphtes avec deux affections. Avant d’utiliser l’un de ces remèdes, assurez-vous que vous n’en êtes pas atteint :

Lichen plan : Si vous avez de nombreux aphtes dans la bouche, cela peut être dû à une affection médicale telle que la maladie des mains, des pieds et de la bouche ou le lichen plan buccal. La maladie des mains, des pieds et de la bouche peut entraîner une éruption cutanée sur les pieds et les mains, tandis que les personnes atteintes de lichen plan buccal présentent un motif blanc en dentelle à l’intérieur des joues.

L’herpès labial : Causés par le virus de l’herpès simplex, les feux sauvages sont de petites cloques douloureuses et très contagieuses sur les lèvres, autour de la bouche et même sur les gencives, la bouche ou la gorge. Les vésicules sont souvent précédées d’une sensation de brûlure, de picotement ou de démangeaison, et éventuellement d’une fièvre, d’un mal de gorge ou d’un gonflement des glandes. L’herpès labial nécessite un traitement distinct.

Rincer à l’eau salée

L’eau salée est un remède simple et efficace contre les aphtes. Mélangez une cuillère à café de sel dans une tasse d’eau et rincez-la avant de la recracher. L’eau salée a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soigner les aphtes.

Essayez un bain de bouche à la sauge

La sauge, une herbe culinaire, peut également faire des merveilles en cas d’aphte. Elle a d’ailleurs été traditionnellement utilisée comme remède à cette affection. Elle possède des propriétés antibactériennes et astringentes qui aident à combattre ces plaies inconfortables et à les guérir. Préparez un thé de sauge fort et utilisez-le comme bain de bouche deux à trois fois par jour pour vous soulager.

Rincer avec une solution de réglisse

Un bain de bouche à la réglisse peut être la solution idéale pour guérir vos aphtes. Une étude a révélé que les personnes souffrant d’aphtes qui utilisaient un bain de bouche à base de cette plante en tiraient des bénéfices significatifs – 75 % des participants ont constaté une amélioration des lésions de 50 à 75 % en un seul jour. Au troisième jour, ils étaient complètement guéris. Ajoutez 200 mg de réglisse déglycyrrhizinée (DGL) à 200 ml d’eau chaude et mélangez bien. Utilisez cette solution comme bain de bouche quatre fois par jour jusqu’à la guérison. Veillez à faire tourner le bain de bouche pendant quelques minutes pour qu’il ait le temps d’agir.

Bien qu’un extrait de réglisse ordinaire puisse également être utilisé à cette fin, la réglisse DGL est considérée comme plus sûre. La réglisse DGL est essentiellement de la réglisse dont on a retiré un composant connu sous le nom de glycyrrhizine. Si la glycyrrhizine présente de nombreux avantages, elle peut provoquer des effets secondaires tels que l’hypertension et les œdèmes en cas de surconsommation. Pour être sûrs d’être utilisés par toutes les catégories de personnes, de nombreux suppléments de réglisse sont stabilisés en retirant ce composant.

Appliquez du miel

Voici un remède courant contre les aphtes que l’on trouve dans presque tous les foyers ! Cet édulcorant est bien connu pour ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes. Dans une étude, des participants ont appliqué du miel sur des aphtes quatre fois par jour pendant cinq jours. Le miel a non seulement contribué à atténuer la douleur et les rougeurs dues à l’ulcère, mais aussi à réduire la taille des ulcères.

Utiliser la pâte de curcuma

Le curcuma est couramment utilisé dans les communautés d’Asie du Sud-Est pour soigner les plaies. Un puissant composé antioxydant appelé curcumine présent dans cette épice est connu pour ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antidouleur. Une étude a examiné l’effet d’un gel contenant 2 % de curcumine sur les aphtes. L’application de cette pommade a réduit de manière significative la taille des aphtes ainsi que la douleur par rapport à un placebo. Vous pouvez également essayer d’appliquer une pâte épaisse de poudre de curcuma et d’eau avec un coton-tige pour guérir les aphtes. Rincez après 15 à 20 minutes.

Essayez un bain de bouche à la camomille

La camomille est une autre herbe connue pour sa capacité de guérison. Préparez un thé fort et faites-le circuler dans votre bouche trois à quatre fois par jour pour guérir les aphtes. Les flavonoïdes tels que la lutéoline, l’apigénine et la quercétine présents dans cette plante lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires. Celles-ci permettent à l’herbe d’apaiser la muqueuse qui tapisse votre bouche.

Tamponnez avec une teinture de myrrhe

La myrrhe est traditionnellement utilisée pour traiter les irritations buccales. Cette résine a des propriétés cicatrisantes et peut soulager les aphtes. La myrrhe étant de nature assez gommeuse, il n’est pas possible d’en faire un thé. Mais vous pouvez tamponner l’aphte avec la teinture. Les guérisseurs traditionnels suggèrent également de mélanger 4 ml de teinture avec de l’eau et de l’agiter dans la bouche comme un bain de bouche.

Rincer avec de l’hamamélis

L’hamamélis contient des tanins qui lui confèrent des propriétés astringentes. Cette plante peut également soulager les inflammations. En somme, une combinaison intéressante pour atténuer les aphtes et soulager la douleur. Préparez un thé à partir des feuilles ou de l’écorce de l’hamamélis et utilisez-le en bain de bouche pour combattre les aphtes.

Évitez les dentifrices à base de lauryl sulfate de sodium

Votre dentifrice est-il responsable de vos aphtes ? Des recherches montrent que le lauryl sulfate de sodium, qui est un détergent présent dans certains dentifrices, peut potentiellement provoquer des aphtes. On pense qu’il y parvient en éliminant la couche protectrice de mucine dans la bouche. Une étude a montré que la simple utilisation d’un dentifrice sans lauryl sulfate de sodium pendant 3 mois réduisait le nombre d’aphtes de 14 à 5 en moyenne chez les participants.

Assurez-vous que vous consommez suffisamment de vitamine B, de zinc et de fer

Si vous êtes aux prises avec des aphtes une fois de trop, il est bon de rechercher les causes sous-jacentes. Des études ont montré que les personnes qui ont fréquemment des aphtes peuvent souffrir de carences nutritionnelles en vitamine B, zinc, acide folique ou fer. Si vous constatez que vous avez souvent des aphtes, faites-vous examiner pour voir si vous ne manquez pas de l’un de ces nutriments essentiels. Vous pouvez également faire le plein d’aliments riches en ces éléments pour éviter les aphtes.

Les sources de zinc sont les huîtres, la volaille, les produits laitiers et les céréales complètes.

Les sources de fer sont la viande, les haricots blancs, les épinards, les haricots rouges, les fruits de mer et la volaille.

Les vitamines B peuvent être consommées dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée contenant des céréales complètes, des fruits et des légumes. La vitamine B12 et les folates ont été spécifiquement identifiés comme étant bénéfiques pour les personnes sujettes aux aphtes. Vous devrez obtenir la vitamine B12 à partir de sources animales telles que le fromage, le lait, la viande ou les œufs, et les folates à partir de légumes à feuilles vertes, de haricots, de noix et de pois.

Consultez un médecin si

Votre aphte ne guérit pas pendant une longue période (3 semaines). Bien que rare, un ulcère qui ne guérit pas peut parfois être un signe de cancer. Il est toujours bon de le faire vérifier.

Vous avez des aphtes récurrents.

Si votre aphte devient de plus en plus rouge et douloureux, cela peut être le signe d’une infection.