Remèdes naturels contre les crises d’épilepsie

Les crises d’épilepsie sont le résultat d’un changement soudain dans l’activité électrique de votre cerveau. Lorsque vous avez une crise, les cellules de votre cerveau « tirent » jusqu’à 4 fois leur rythme normal. Cela affecte temporairement la façon dont vous bougez, vous vous comportez, vous ressentez ou vous pensez. Des conditions telles que des lésions cérébrales, des infections, l’absorption de substances toxiques, des problèmes métaboliques, des anomalies dans les vaisseaux sanguins de votre cerveau, la consommation d’alcool et des blessures peuvent provoquer des crises. Chez les enfants, une forte fièvre peut également provoquer des crises d’épilepsie.

Mais les crises ne sont pas aussi rares qu’on pourrait le croire – environ 5 à 10 % des personnes subissent au moins une crise au cours de leur vie. Pour la plupart des gens, il s’agit toutefois d’un épisode ponctuel qui ne revient pas. Mais dans un cas sur dix, les crises se répètent et la personne est diagnostiquée épileptique. Lorsque les crises ne sont pas causées par un problème spécifique, comme la consommation d’alcool, qui peut être traité, des médicaments antiépileptiques peuvent être prescrits. Et lorsque les médicaments ne parviennent pas à contrôler la maladie, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Cependant, il existe également de nombreux remèdes naturels qui ont été découverts pour aider à traiter les crises d’épilepsie. Bien que ces remèdes ne puissent pas remplacer vos médicaments contre l’épilepsie, ils peuvent contribuer à réduire la fréquence, voire l’intensité, des crises et vous assurer une meilleure qualité de vie. N’oubliez pas de tenir votre médecin informé de tous les remèdes alternatifs que vous essayez. Voici vos options.

Suivre un régime cétogène

Un régime cétogène est généralement recommandé aux enfants souffrant de crises qui ne répondent pas aux médicaments. Ce régime consiste à consommer des aliments riches en graisses et très peu de glucides. Les cellules de votre corps utilisent généralement le sucre sanguin, obtenu à partir des glucides, comme source d’énergie. Lorsque les glucides sont limités, l’organisme commence à décomposer les réserves de graisse en molécules appelées corps cétoniques et les utilise pour produire de l’énergie. Plus de la moitié des personnes qui suivent un régime cétogène voient le nombre de leurs crises diminuer de 50 % et environ 10 à 15 % d’entre elles n’ont plus de crises.

Le régime doit être calculé avec précision et surveillé par un médecin. Il peut également impliquer une période initiale de jeûne et un séjour à l’hôpital. L’un des inconvénients du régime cétogène est qu’il peut être difficile à suivre, les portions devant être soigneusement mesurées. Certaines personnes peuvent ressentir de la fatigue, des nausées, de la constipation, une mauvaise haleine et des problèmes de sommeil lorsqu’elles suivent le régime cétogène. Le fait de suivre ce régime pendant une longue période peut également entraîner des effets secondaires tels qu’un ralentissement de la croissance, un taux de cholestérol élevé, des fractures osseuses et des calculs rénaux. Ce régime n’est cependant pas très recommandé pour les adultes, car un régime riche en graisses peut entraîner des problèmes comme les maladies cardiovasculaires et le diabète.

Essayez un régime Atkins modifié

Dans le régime Atkins modifié, le régime Atkins traditionnel est modifié pour limiter davantage l’apport en glucides. Comme le régime cétogène, ce régime est également pauvre en glucides, mais il est moins restrictif. La consommation de graisses est encouragée et il n’y a aucune restriction sur la consommation de protéines dans ce régime. Il n’est pas nécessaire de mesurer les aliments et il n’implique ni hospitalisation ni jeûne. On a constaté qu’il réduisait le nombre de crises d’épilepsie chez près de la moitié des adultes qui l’ont essayé, généralement en quelques mois. Toutefois, n’oubliez pas que vous devez consulter votre neurologue et votre diététicien avant d’essayer ce régime.

Pratique du yoga

Le yoga utilise la pratique des asanas et du pranayama pour favoriser la maîtrise de l’esprit et du corps. Le yoga peut induire la relaxation et réduire le stress et peut donc être bénéfique pour les personnes souffrant d’épilepsie. Les experts suggèrent des asanas tels que viparita karani (position à mi-épaule), urdhva hasta tadasana (position de la montagne) et adho mukha svanasana (position du chien tourné vers le bas). En complément, des exercices de respiration tels que le nadi shodhana pranayama (respiration alternative par les narines) peuvent être particulièrement utiles.

Des études ont également montré que la pratique du Sahaja yoga, une pratique méditative simple, était efficace pour traiter l’épilepsie. On pense qu’elle permet de réduire le stress, de diminuer le risque de crises et d’entraîner des changements dans l’activité électrique du cerveau. Pendant le Sahaja yoga, les pratiquants s’assoient de manière détendue, les paumes tournées vers le haut et les mains devant eux. Ils concentrent leur attention sur une image placée devant eux et sur laquelle se trouve une bougie allumée. Au fur et à mesure que leurs pensées s’évanouissent, ils peuvent fermer les yeux et concentrer leur attention sur le « sahasrara chakra » situé au sommet de la tête. Le Sahaja yoga est censé réveiller l’énergie divine qui sommeille en nous, connue sous le nom de kundalini.

Essayez le biofeedback

On a constaté que le biofeedback électroencéphalographique (EEG) aide les personnes souffrant d’épilepsie. Considérez-le comme un exercice cérébral où vous êtes capable de moduler les ondes cérébrales parce que vous êtes conscient de leur activité. Au cours du processus, des capteurs sont placés sur la tête afin que l’activité cérébrale puisse être représentée sous forme de schémas sur un écran d’ordinateur. Tout écart par rapport à la normale, lorsque les cellules cérébrales se dérèglent, est ensuite cartographié. On vous apprend ensuite à contrôler ou à réguler cette activité. Un signal sonore ou un bip, par exemple, peut être utilisé comme un renforcement positif ou une récompense pour modifier certaines activités cérébrales.

Une étude a révélé que 74 % des personnes traitées par rétroaction EEG ont signalé une diminution des crises hebdomadaires. Ce qui est encore mieux, c’est que ce traitement peut réduire de manière significative la fréquence des crises chez les personnes qui ne parviennent pas à les contrôler par un traitement médical.

Prenez de la vitamine E

Des recherches ont montré que les personnes qui prennent des médicaments antiépileptiques souffrent fréquemment de stress oxydatif. Une étude a examiné l’effet d’une supplémentation en vitamine E, un puissant antioxydant, chez les personnes sous traitement antiépileptique. Il s’est avéré que la prise de cette vitamine en plus des médicaments réduisait non seulement le stress oxydatif mais améliorait également le contrôle des crises. Faire le plein d’aliments tels que les amandes, les cacahuètes, l’huile de carthame, l’huile de tournesol et les épinards peut également être utile.

Prenez de l’huile de poisson

Une étude a examiné l’effet des acides gras polyinsaturés oméga 3 présents dans l’huile de poisson sur la gravité et la fréquence des crises d’épilepsie chez les enfants qui ne répondaient pas au traitement médical. Il a été constaté qu’au bout de trois mois, 57 % des enfants ayant pris de l’huile de poisson n’avaient plus de crises. L’effet bénéfique de ces graisses saines est attribué au rôle qu’elles jouent dans la régulation de la fonction neuronale. On pense qu’elles passent dans le système nerveux central, qu’elles bloquent les canaux de sodium et de calcium dans les cellules nerveuses et qu’elles empêchent ainsi la mise à feu répétitive des cellules qui entraîne des crises. Il est intéressant de noter que de faibles doses d’huile de poisson – 3 capsules par jour (1 080 mg) – ont suffi à provoquer cet effet dans une étude. Mais demandez à votre médecin quel est le dosage le plus efficace pour vous.

Essayez les remèdes ayurvédiques

Le traitement de l’épilepsie est adapté à l’individu dans la pratique ayurvédique et peut impliquer différents traitements pour différentes personnes. Néanmoins, certaines thérapies courantes comprennent :

La saignée (siravdha) peut être utilisée comme mesure de premier secours.

Le lavement (paittika apasmara) et les vomissements (vatika apasmara) peuvent être utilisés comme procédures de nettoyage au début du traitement.

L’application nasale (nasya) d’huile cuite avec des produits d’origine animale et végétale ainsi que l’utilisation de bâtonnets de collyre (anjanas) ont été recommandées.

Des préparations médicinales telles que le siddharthaka ghrita ou l’aswagandharistam peuvent également être utilisées pour le traitement des crises.

Consultez les remèdes à base de plantes – Valériane, Kava, Passiflore, Camomille

De nombreux remèdes à base de plantes ont été traditionnellement utilisés pour traiter les crises d’épilepsie. Par exemple, on pense que la valériane, le kava, la passiflore et la camomille renforcent la puissance des médicaments antiépileptiques et améliorent leurs effets cognitifs et sédatifs. Un phytothérapeute expérimenté sera en mesure de vous guider dans le dosage et l’utilisation de ces plantes. Mais n’oubliez pas que vous devez toujours obtenir l’accord de votre médecin avant d’utiliser un remède à base de plantes afin d’éviter toute interaction médicamenteuse.

Évitez les déclencheurs de l’épilepsie

Dans certains cas, des déclencheurs spécifiques peuvent déclencher des crises. Le fait d’éviter ces déclencheurs peut alors prévenir les crises. Bien qu’un certain nombre de facteurs puissent provoquer des crises et que les déclencheurs aient tendance à varier selon les personnes, certains déclencheurs courants sont indiqués ci-dessous.

Manque de sommeil
Alcool
Stress
Motifs ou lumières clignotants
Surchauffe et changement important de température

Essayez d’identifier les facteurs qui déclenchent les crises et évitez-les si possible.