Remèdes maison pour soulager les brûlures d’estomac et les indigestions

Beaucoup d’entre nous connaissent les malheurs des brûlures d’estomac et de l’indigestion. Vous êtes assis, vous vous occupez de vos affaires, et vous sentez une brûlure intense dans le haut de votre corps. C’est comme le réveil que vous n’avez jamais demandé ! Le pire, c’est que l’indigestion et les brûlures d’estomac sont deux troubles différents, mais ils peuvent se manifester ensemble. Vous parlez d’un double problème.

Les brûlures d’estomac, ou pyrosis, sont une brûlure douloureuse dans la poitrine ou la gorge. Vous pouvez accuser l’acide gastrique de refouler dans l’œsophage. L’indigestion, ou dyspepsie, est une sensation de brûlure douloureuse dans la partie supérieure de l’abdomen. Parmi les autres symptômes, citons la sensation inconfortable d’être plein après avoir mangé, les ballonnements et les rots.

Votre premier réflexe pourrait être de prendre un antiacide, mais que faire s’il existe une option plus naturelle ? De nombreux remèdes holistiques sont tout aussi efficaces. Il s’agit simplement de savoir quoi utiliser et comment.

Au lieu de prendre des comprimés de produits chimiques, gardez ces traitements antiacides à portée de main. Il y a de fortes chances que vous en ayez un ou deux à la maison. La prochaine fois que votre corps s’enflammera, vous serez prêt à éteindre la flamme.

Le carbonate de calcium

Le carbonate de calcium est l’ingrédient actif de la plupart des antiacides. Il est également disponible seul, alors pourquoi ne pas prendre la forme pure ? C’est le meilleur moyen de se passer de tous les extras inutiles. Veillez simplement à bien suivre les instructions. S’il se présente sous la forme d’un comprimé, vous devrez le mâcher soigneusement et boire un grand verre d’eau.

Papaye

Grâce à une enzyme appelée papaïne, la papaye est l’un des meilleurs remèdes naturels aux problèmes digestifs. Ce fruit juteux est excellent pour les brûlures d’estomac, alors mangez-le ! Vous en tirerez également des bénéfices pour la constipation et les ballonnements. Si vous êtes en déplacement ou que vous ne trouvez pas de fruits frais, prenez un comprimé d’enzymes de papaye.

Gingembre

L’indigestion n’a aucune chance contre le gingembre. Cette herbe piquante peut calmer vos muscles digestifs, ce qui la rend tout aussi utile contre les nausées, la diarrhée, les vomissements et la constipation. Pas étonnant que ce remède ayurvédique soit utilisé depuis des siècles.

Pour tirer parti du gingembre, faites bouillir un segment de 3 cm dans une tasse d’eau pour obtenir un thé facile. Vous pouvez également prendre des pastilles au gingembre ou en mâcher un morceau cru.

Racine de réglisse

La réglisse est un autre remède à base de plantes. Elle apaise l’inflammation gastrique, ce qui la rend utile en cas d’indigestion. Les recherches montrent qu’elle agit en supprimant la prostaglandine, une hormone de synthèse qui contrôle les contractions. Comme le gingembre, la racine de réglisse peut être prise sous forme de thé. Les magasins d’aliments naturels vendent également des teintures et des comprimés de réglisse.

Pissenlit

Le pissenlit n’est pas seulement une mauvaise herbe nuisible. En tant que complément, cette plante traite les problèmes digestifs comme les gaz d’indigestion. Elle régule également l’inflammation et la prostaglandine, tout comme la racine de réglisse. Profitez du pissenlit sous forme de thé, de supplément ou de teinture.

Menthe poivrée

Si vous luttez contre l’indigestion, utilisez la menthe poivrée. Ses principaux composés vont détendre et contrôler les muscles digestifs, surtout si vous avez des nausées et des vomissements. Ne la prenez pas si vous souffrez également de brûlures d’estomac, cependant. La menthe poivrée ne ferait qu’aggraver les choses. Pour les indigestions, le thé, les suppléments et la teinture de menthe poivrée sont la solution.

Le bicarbonate de soude

Selon une analyse de données publiée en 2021 dans le Journal of the National Medical Association, le bicarbonate de soude est un remède maison courant pour les indigestions et les brûlures d’estomac. De nombreuses personnes prennent un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude, puis boivent beaucoup d’eau. D’autres mélangent la même quantité de bicarbonate de soude dans un verre d’eau avant de le boire.

Si vous décidez d’essayer ce remède, n’en abusez pas. Une trop grande quantité de bicarbonate de soude peut alcaliniser l’organisme et provoquer de graves effets secondaires.

Chewing-gum

Saviez-vous que le chewing-gum peut calmer les reflux acides et les brûlures d’estomac ? Ce remède est particulièrement utile si vous êtes sur la route ou au travail. Après 1 heure de mastication, l’acidité diminuera de manière significative.

Si les brûlures d’estomac ou les indigestions persistent, consultez un médecin. Cela pourrait être le signe d’un problème plus grave. Prenez note de tout autre symptôme, et faites attention aux aliments qui aggravent la situation.