Remèdes maison pour lutter contre les coliques et apaiser votre bébé

Un bébé qui pleure pendant des heures pratiquement tous les soirs peut épuiser n’importe quel parent. Mais si vous êtes aux prises avec un bébé souffrant de coliques, sachez que vous n’êtes pas seul. On estime que jusqu’à 40% des bébés souffrent de coliques, une affection qui se caractérise par des pleurs aigus et intenses, sans cause identifiable, et pendant lesquels le bébé est inconsolable. Techniquement, les coliques sont définies comme des pleurs de plus de 3 heures par jour pendant plus de 3 jours par semaine sur une période de 3 semaines, mais votre médecin peut poser un diagnostic de cette affection avant cette date. Heureusement, les coliques ne sont associées à aucun problème de santé et finissent par disparaître d’elles-mêmes.

Bien que la cause exacte des coliques ne soit pas claire, plusieurs théories ont été avancées. L’une d’elles suggère que le bébé est incapable de faire face à des facteurs environnementaux tels que le son ou la lumière et qu’il y réagit de manière négative. Parmi les autres causes potentielles figurent les gaz abdominaux, les indigestions, une sensibilité aux sucres ou aux protéines présents dans le lait, ou encore l’immaturité du système nerveux. Bien qu’il n’existe pas de méthode infaillible pour lutter contre les coliques, les mesures et les remèdes que nous avons énumérés ici peuvent certainement aider. Mais gardez à l’esprit que chaque bébé réagit différemment aux différentes techniques, et que vous devrez peut-être faire des essais et des erreurs pour trouver ce qui fonctionne pour votre petit.

Réduire la stimulation et emmailloter le bébé

Parfois, une surstimulation peut aggraver ou même déclencher un épisode de pleurs. Si votre bébé commence à être difficile à un moment précis, essayez de créer un environnement calme pendant ces périodes. Évitez les sons forts et les lumières vives, limitez les visites et ne touchez pas votre bébé inutilement.

L’emmaillotage de votre bébé peut également vous aider. Lorsque vous enroulez le tissu ou la couverture autour de votre bébé, veillez à ce qu’il ne soit pas serré autour des jambes ou des hanches, car cela pourrait entraîner des problèmes de hanches. Veillez également à ce que votre bébé n’ait pas trop chaud. Les bébés de moins de 2 mois se portent particulièrement bien s’ils sont emmaillotés dans une pièce calme et sombre.

Essayez de bercer votre bébé

Certains bébés réagissent bien au mouvement. Alors bercez doucement votre bébé, promenez-vous en le portant, ou mettez-le dans un siège vibrant ou une balançoire. Certains bébés préfèrent les promenades en voiture, ou vous pouvez les mettre dans une poussette et aller vous promener.

Apaiser par le son

Le bruit blanc est un autre remède qui peut calmer votre bébé. Il existe des machines à bruit blanc, mais le bourdonnement d’un sèche-linge, d’un ventilateur ou d’un aspirateur peut également vous aider. Pour combiner le mouvement et le son, faites un « shushing » ou un « whooshing » lorsque vous portez ou bercez votre bébé. Vous pouvez même passer l’aspirateur avec le bébé dans un porte-bébé ! Le bruit blanc est considéré comme apaisant car il rappelle le son constant que votre bébé entendait dans votre ventre.

Massez votre bébé tous les jours

Un massage par jour pourrait bien faire l’affaire ! Une étude a révélé que sur une période de quatre semaines, les massages avaient un impact significatif sur les pleurs de colique et les pleurs totaux des bébés – les pleurs totaux ont diminué de 48% et les pleurs de colique de 64%. Dans l’étude, les bébés ont reçu deux massages quotidiens du corps entier pendant 20 à 30 minutes et un massage du ventre pendant environ 15 minutes. Voici quelques conseils à garder à l’esprit si vous tentez l’expérience :

Faites un massage complet du corps du bébé une ou deux fois par jour, lorsqu’il est calme et heureux. Caressez doucement sa tête, ses membres et le reste de son corps avec de l’huile d’olive. Vous pouvez également essayer l’huile de sésame ou de noix de coco après avoir effectué un test épicutané pour vous assurer que votre bébé n’y est pas allergique.

Suivez l’exemple de votre bébé lorsqu’il s’agit de décider de la durée du massage. Si certains bébés ne tolèrent qu’un massage de 2 à 5 minutes, d’autres apprécieront un massage plus long. De même, ne massez pas le bébé lorsqu’il a faim ou qu’il est rassasié.

Veillez à ce que la pièce soit chaude et confortable.

Un massage du ventre peut également être utile, notamment lorsque l’enfant souffre de coliques. Pour cela, allongez votre bébé sur le dos sur un lit, une serviette ou vos genoux et déplacez doucement vos paumes en cercles rythmiques dans le sens des aiguilles d’une montre sur l’abdomen. Veillez à n’exercer qu’une légère pression.

Essayez d’utiliser une sucette

Les bébés de moins de 3 mois ne sont pas suffisamment matures sur le plan neurologique pour s’apaiser seuls. La succion peut aider à soulager le stress et à calmer les bébés. Essayez donc d’offrir une sucette à votre bébé. Mais n’oubliez pas que vous ne devez pas laisser votre bébé utiliser une sucette tant que l’allaitement n’est pas établi. Les mouvements de succion utilisés pour la sucette et pendant l’allaitement étant différents, cela peut perturber votre bébé et rendre la prise du sein difficile.

Veillez à ce que votre bébé reçoive suffisamment de lait maternel

Si vous allaitez, veillez à ce que votre bébé termine un sein avant de lui proposer le suivant. Le lait initial ou « lait antérieur » qui sort est pauvre en calories et en graisses. Si vous changez de sein avant de vider le premier et que votre bébé ne reçoit pas une quantité suffisante de lait de derrière, plus riche, il risque d’absorber un grand volume d’aliments pauvres en graisses qui se déversent rapidement de l’estomac dans le gros intestin. Il se peut également que votre bébé n’ait pas suffisamment d’enzyme lactase pour décomposer le lactose de ce lait, ce qui peut entraîner des gaz et des coliques.

Essayez les probiotiques

Les probiotiques, ou bactéries bénéfiques, peuvent contribuer à atténuer les coliques. Une étude a révélé que le fait de donner à des bébés souffrant de coliques des bactéries probiotiques connues sous le nom de Lactobacillus reuteri améliorait les symptômes et réduisait considérablement les pleurs. Les probiotiques peuvent modifier la composition des micro-organismes présents dans l’intestin et améliorer la santé digestive. Il existe des suppléments probiotiques pour les nourrissons ainsi que des préparations pour nourrissons contenant des probiotiques, mais vous devez consulter votre médecin avant de les utiliser.

Essayez des remèdes à base de plantes comme la camomille, le fenouil et la mélisse

Une étude a examiné l’impact de l’administration d’une combinaison de fenouil, de camomille et de mélisse à des bébés souffrant de coliques, deux fois par jour pendant une semaine. Ce remède a permis de réduire la durée des pleurs chez 85% des bébés étudiés. Il est intéressant de noter que les trois herbes incluses ici sont bien connues pour leur capacité à apaiser l’inconfort intestinal. Bien que l’étude ait utilisé un extrait standard, vous pouvez préparer un thé faible avec ces ingrédients et en donner deux cuillères à café jusqu’à trois fois par jour. Ces herbes peuvent également être prises individuellement sous forme de thé dilué pour soulager les coliques. Toutefois, n’oubliez pas de consulter votre médecin avant de donner à votre bébé un remède à base de plantes.

L’eau de Gripe est un autre remède ancestral contre les coliques des bébés. Cependant, les recherches sur son efficacité ne sont pas concluantes, certaines études ayant même conclu qu’elle ne fonctionnait pas et qu’elle pouvait même provoquer des problèmes comme des vomissements ou de la constipation. Si, à l’origine, la préparation était faite de sucre, d’eau, de bicarbonate de sodium et d’alcool, l’alcool n’est plus ajouté dans la plupart des préparations commerciales. Elle peut contenir diverses herbes bénéfiques comme la cannelle, la cardamome, l’aneth, la camomille, le clou de girofle, la réglisse, le fenouil, la mélisse et le gingembre. Si vous décidez d’utiliser l’eau de gripe, consultez votre médecin au préalable et optez pour des produits sans alcool ni sucre.

Prendre des mesures pour prévenir et soulager les gaz

Comme les gaz intestinaux peuvent être une cause de coliques, des habitudes saines qui préviennent ce problème peuvent aider à soulager les coliques. Voici quelques conseils :

S’allonger sur le dos peut piéger les gaz. Donner à votre bébé un peu de temps sur le ventre ou le tenir en position verticale peut aider à soulager l’inconfort. Cependant, n’oubliez pas que votre bébé doit toujours dormir sur le dos pour réduire le risque de mort subite du nourrisson.

Les bébés de moins de 12 mois peuvent avoir du mal à digérer le lait de vache, tandis que ceux de moins de 4 mois peuvent avoir des difficultés avec les céréales. Veillez donc à ne pas donner ces aliments à votre bébé avant qu’il ne soit prêt à les consommer en fonction de son âge.

Le jus de fruit peut également provoquer des gaz. Attendez que votre bébé ait au moins 12 mois avant de l’introduire dans cet aliment.

Veillez à faire roter le bébé pendant et après le repas.

Vérifiez et adaptez le régime alimentaire de la mère

Les mères qui allaitent remarquent parfois que certains aliments de leur régime alimentaire semblent provoquer des coliques. Certains aliments peuvent passer dans le lait maternel et entraîner des problèmes digestifs ou des gaz chez le bébé. Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires dans ce sens, certains aliments liés aux coliques comprennent :

Les oignons, l’ail, le brocoli, les haricots et les navets.
La rhubarbe, les melons, les pruneaux, les abricots et les pêches.
Caféine
le lait de vache.

Si vous constatez que votre bébé souffre de coliques après l’avoir allaité, notez ce que vous mangez pour vérifier si un aliment particulier peut contribuer au problème. Identifier et éviter ces aliments peut vous aider.

S’occuper d’un bébé souffrant de coliques peut être difficile et frustrant. N’hésitez donc pas à faire appel à votre famille ou à vos amis si vous avez besoin d’aide. Si vous vous sentez dépassée et qu’aucune aide immédiate n’est disponible, placez votre bébé dans son berceau et faites une pause pour vous ressaisir avant d’essayer de le calmer à nouveau.