Remèdes maison faciles et efficaces pour les yeux rouges

Vous souffrez d’yeux rouges et vous cherchez un remède ? Diverses affections peuvent provoquer des yeux rouges et le traitement dépend naturellement de la cause. Examinons quelques remèdes maison qui peuvent s’avérer utiles pour certaines affections susceptibles de rendre vos yeux rouges.

Remèdes maison pour les yeux rouges causés par la fatigue oculaire

La fatigue oculaire est une cause fréquente de rougeur des yeux à laquelle il est facile de remédier. Essayez les remèdes suivants :

Faites une pause

Reposez vos yeux si vous devez utiliser un ordinateur en continu pendant un certain temps. Faites une pause de 15 minutes toutes les 2 heures. Suivez également la règle 20:20:20 – faites une pause d’environ 20 secondes pour regarder au loin (à environ 6 mètres) après chaque période de 20 minutes passée sur l’ordinateur. Cela permettra à vos yeux de se recentrer. Le fait de cligner consciemment des yeux permet également de les hydrater.

Positionnez-vous confortablement

Veillez à ce que votre ordinateur soit placé de manière à réduire la fatigue oculaire. Idéalement, le centre de l’écran devrait se trouver à environ 10 ou 15 centimètres en dessous du niveau des yeux, à une distance de 50 à 70 centimètres de vous.

Que la lumière soit présente

Veillez à ce que la lumière soit suffisante pendant que vous travaillez. Tout reflet provenant de l’écran de votre ordinateur peut fatiguer vos yeux, essayez donc de l’éviter. Un filtre antireflet peut vous aider.

S’il n’y a aucun moyen de réduire l’éblouissement provenant des sources lumineuses, envisagez d’utiliser un filtre antireflet pour écran. Ces filtres réduisent la quantité de lumière réfléchie par l’écran.

Faites travailler vos yeux

Vous êtes peut-être un adepte du yoga, mais saviez-vous que vos yeux peuvent également en bénéficier ? Pratiquez des exercices oculaires qui peuvent vous aider à détendre vos yeux.

• Palming : Frottez les paumes de vos mains l’une contre l’autre jusqu’à ce qu’elles soient chaudes. Fermez ensuite les yeux et placez vos paumes sur eux sans exercer de pression jusqu’à ce que la chaleur de vos paumes soit absorbée par vos yeux. Répétez l’opération trois fois.
• Cligner des yeux : Clignez des yeux 10 fois rapidement. Fermez ensuite les yeux et prenez 5 à 6 respirations détendues. Répétez l’exercice 5 fois.
• Vue latérale : Asseyez-vous en gardant la colonne vertébrale droite et les jambes tendues. Tendez ensuite vos deux bras vers l’avant et faites le signe du pouce levé avec vos mains. Puis, sans bouger la tête, concentrez vos yeux sur les positions suivantes, l’une après l’autre : a) le pouce gauche, b) l’espace entre les pouces, c) le pouce droit, d) l’espace entre les pouces, e) le pouce gauche. Répétez cet exercice 10 fois.

Œil rouge causé par la sécheresse oculaire

Les yeux deviennent rouges et gonflés parce qu’ils ne produisent pas suffisamment de larmes pour se lubrifier. Si une affection sous-jacente telle que la blépharite est à l’origine de la sécheresse oculaire, il peut être utile de la traiter. Votre médecin peut vous conseiller des gouttes ophtalmiques qui lubrifient vos yeux ou des médicaments qui réduisent l’inflammation. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour atténuer les symptômes causés par cette affection.

Protégez-vous de l’environnement

Le vent, la fumée, l’air chaud et la poussière peuvent irriter vos yeux. Utilisez des lunettes enveloppantes pour protéger vos yeux de ces éléments. Évitez également d’utiliser du maquillage pour les yeux, qui peut bloquer les glandes des paupières.

Utiliser des lunettes spécialisées

Des lunettes spécialisées, appelées lunettes à chambre d’humidité, sont parfois utilisées pour traiter la sécheresse oculaire. Elles enveloppent les yeux et les protègent des irritants tout en aidant à retenir l’humidité. Votre médecin peut également vous conseiller d’utiliser des lentilles de contact spéciales si les lentilles normales provoquent une sécheresse oculaire.

Utiliser un humidificateur

Un humidificateur peut augmenter l’humidité dans votre environnement et contribuer à améliorer les symptômes de la sécheresse oculaire. Vous pouvez également utiliser un filtre à air si votre environnement est poussiéreux et que cela irrite vos yeux.

Consommez des acides gras oméga

La consommation d’acides gras oméga 3 peut contribuer à améliorer la sécheresse oculaire. Vous pouvez trouver ces graisses bénéfiques dans les poissons gras comme les sardines, le saumon et le thon, ainsi que dans les produits à base de soja, les légumes à feuilles et les huiles végétales. Les oméga 7, que l’on trouve dans l’huile d’argousier, peuvent également être utiles.

Œil rouge causé par l’exposition au soleil

Une exposition excessive aux rayons ultraviolets peut provoquer une inflammation douloureuse de la cornée, appelée brûlure éclair. Ce phénomène est comparable à un coup de soleil sur la peau. La cornée guérit généralement en quelques jours. Mais il est important de consulter un médecin, car cette affection peut vous exposer à une infection susceptible de provoquer une perte de vision. Votre médecin peut vous conseiller des gouttes de dilatation qui aident vos yeux à cicatriser, couvrir vos yeux d’un pansement pour leur permettre de se reposer, et vous prescrire des antibiotiques. En attendant, voici quelques mesures que vous pouvez prendre.

Portez des lunettes de soleil

Portez des lunettes de soleil de bonne qualité qui bloquent 99 à 100 % des rayons UV-A et UV-B. Le port d’un chapeau à larges bords peut également empêcher les rayons du soleil d’atteindre vos yeux.

Évitez les lentilles de contact

Évitez de porter des lentilles de contact si vous souffrez d’un flash oculaire, car elles peuvent irriter vos yeux.

Utiliser une poche de glace

Vous pouvez remplir un sac en plastique de glace, l’envelopper dans une serviette et le placer sur vos yeux pendant environ 20 minutes pour atténuer la douleur.

Œil rouge causé par une conjonctivite

L’inflammation du tissu qui recouvre l’œil à l’avant peut provoquer une rougeur de l’œil en cas de conjonctivite. Cette affection peut être causée par des infections virales et bactériennes ainsi que par des irritants et des allergies. Cette affection disparaît généralement d’elle-même en quelques semaines, mais votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques dans certains cas. Voici quelques mesures utiles que vous pouvez prendre.

Utiliser une compresse pour les yeux

L’application d’une compresse chaude trois fois par jour pendant 5 à 10 minutes sur vos yeux peut atténuer la gêne causée par une conjonctivite bactérienne ou virale. En revanche, une compresse froide peut être plus apaisante si vous souffrez d’une conjonctivite allergique. Vous pouvez également utiliser un sachet de thé humide et froid comme compresse.

Essayez les remèdes naturels

Certains remèdes naturels et à base de plantes se sont révélés efficaces pour traiter la conjonctivite. Mais n’oubliez pas qu’il est important de consulter votre médecin avant d’entreprendre l’un de ces traitements :

Camomille

La camomille peut servir de collyre apaisant en cas de conjonctivite. Les propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires de cette plante peuvent être à l’origine de son efficacité. Faites infuser 2 à 3 cuillères à café de camomille dans une pinte d’eau bouillante. Filtrez et laissez refroidir cette infusion avant de l’utiliser pour le lavage des yeux.

Le miel

Le miel peut être utile pour éliminer la conjonctivite bactérienne. Une étude animale a montré que l’application topique de miel atténuait la rougeur, le gonflement et l’écoulement de pus. Vous pouvez tremper un coton-tige stérile dans de l’eau propre additionnée de miel de qualité médicale et le laisser quelques minutes sur vos yeux.

Euphrasie

L’euphraise est traditionnellement utilisée pour traiter les troubles oculaires. La capacité de guérison de cette plante a été attribuée à ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et astringentes. Selon une étude, les gouttes ophtalmiques à base d’euphraise ont permis d’éliminer complètement la conjonctivite chez 81,5 % des participants, tandis que 17 % d’entre eux ont constaté une nette amélioration.

Faites infuser une cuillère à café d’euphraise dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes et filtrez. Attendez que la solution refroidisse avant de l’utiliser pour le lavage des yeux.

Consulter l’homéopathie

L’homéopathie propose plusieurs remèdes contre la conjonctivite. Des préparations médicinales telles que l’argent nit (nitrate d’argent), l’apis mel (un remède à base de miel d’abeille) ou la belladone (morelle mortelle) peuvent être recommandées par votre médecin homéopathe en fonction des particularités de votre cas. N’oubliez pas que les remèdes homéopathiques peuvent varier d’une personne à l’autre et qu’il est important d’obtenir l’avis d’un médecin homéopathe avant d’essayer un remède.

Œil rouge causé par une blépharite

La blépharite, qui se manifeste par un gonflement et une rougeur au bord des paupières, est une réaction aux bactéries. Des troubles cutanés tels que la dermatite séborrhéique sont également associés à cette affection. Une bonne hygiène oculaire peut être utile si vous souffrez de blépharite.

Essayez ce régime de soins des yeux

Suivez cette routine deux fois par jour pour nettoyer efficacement la saleté et les débris huileux de vos yeux.

Utilisez une compresse chaude

Trempez une serviette propre dans de l’eau bouillie et refroidie jusqu’à ce qu’elle atteigne une température confortable. Placez-la sur vos yeux pendant environ 10 minutes pour les soulager. N’oubliez pas de tremper à nouveau la serviette dans de l’eau chaude si elle se refroidit. L’huile sécrétée par les glandes oculaires devient ainsi plus fluide.

Faites-vous masser les paupières

Massez doucement vos yeux fermés en effectuant des mouvements circulaires avec votre petit doigt. Passez ensuite un coton-tige sur vos paupières fermées en direction du bord des yeux pour faire sortir le sébum de vos glandes.

Gommage des paupières

Remplissez un récipient avec un demi-litre d’eau bouillie, puis laissez-la refroidir jusqu’à ce qu’elle atteigne une température tiède. Ajoutez une cuillère à café de bicarbonate de soude à cette eau pour obtenir une solution nettoyante. Plongez un coton-tige propre dans cette solution et nettoyez délicatement vos paupières et vos cils en éliminant toute la saleté, les croûtes et les germes.

Nettoyer avec du shampooing pour bébé

Placez un gant de toilette chaud sur vos yeux pour décoller les croûtes. Diluez ensuite environ 3 gouttes de shampooing pour bébé dans 90 ml d’eau tiède et utilisez cette solution pour enlever les croûtes et les débris à l’aide d’un chiffon propre. Enfin, lavez vos yeux à l’eau tiède et séchez-les. Procédez ainsi plusieurs fois par jour.

Œil rouge causé par l’iris

L’inflammation de l’iris, connue sous le nom d’iritis, peut également provoquer des yeux rouges. Les médicaments stéroïdiens sont généralement utilisés pour traiter cette affection, mais des recherches indiquent que la curcumine, un composant présent dans le curcuma, peut être aussi efficace que les médicaments stéroïdiens. Consultez votre médecin pour savoir si ce remède peut vous convenir et comment vous devez le prendre.