Regarder la télévision affecte-t-il la vue ou non

La plupart d’entre nous ont dû entendre leurs parents, lorsqu’ils étaient jeunes, leur dire qu’il fallait s’éloigner de l’écran de télévision parce qu’il était censé affecter notre vue. Eh bien, disons que c’était un mythe.

Des études ont prouvé que le fait de s’asseoir trop près de la télévision tout en la regardant n’affecte ni n’abîme notre vue.

Alors, pourquoi les parents nous demandent-ils de nous éloigner de l’écran de télévision si ce n’est pas vrai ? S’il est vrai que regarder la télévision de trop près n’abîme pas les yeux, cela peut entraîner une fatigue visuelle. Les enfants peuvent se concentrer sur des objets de près sans se fatiguer, contrairement aux adultes, qui sont donc plus susceptibles de développer une fatigue oculaire que les enfants. Toutefois, si les enfants s’assoient trop près pour regarder la télévision, cela peut être un signe de myopie.

Maintenant que nous avons compris pourquoi nous ne devrions pas regarder la télévision de trop près, examinons les raisons pour lesquelles nous ne devrions pas regarder la télévision dans l’obscurité.

Regarder la télévision dans l’obscurité est-il mauvais pour la santé ?

Lorsque vous regardez la télévision, vous vous concentrez sur les pixels. Ce n’est pas différent de ce que vous voyez dans la vie de tous les jours. Les couleurs et les différents motifs que vous voyez tous les jours ne sont que des reflets de la lumière sur les objets et les personnes. Il n’y a donc aucune différence si vous regardez la télévision dans une pièce bien éclairée.

En revanche, il y a une différence si vous regardez la télévision dans une pièce sombre. En voici la raison.

Lorsque vous regardez la télévision dans une pièce sombre, le seul éclairage de la pièce est celui qui provient de l’écran de télévision. Si vous regardez maintenant le mur opposé à l’écran, vous remarquerez que l’éclairage n’est pas permanent. L’éclairage change au fur et à mesure que les scènes de l’émission changent. Cela signifie que vos yeux se concentrent sur différents niveaux d’éclairage.

Le fait de se concentrer sur différents niveaux d’éclairage peut entraîner une dilatation répétée des pupilles, ce qui oblige les yeux à utiliser davantage de muscles pour se concentrer. Cela peut facilement fatiguer les yeux, les rendre douloureux et, dans certains cas, provoquer des maux de tête. C’est pourquoi il est recommandé de regarder la télévision dans une pièce éclairée par d’autres sources que la seule lumière de l’écran.

En outre, lorsque vous vous concentrez sur une lumière blanche ou sur des couleurs vives sur un fond sombre, vos yeux ont du mal à se focaliser. Les couleurs vives et le fond sombre obligent les yeux à passer de l’un à l’autre, ce qui entraîne une dilatation continue des pupilles. Cela fatiguera vos yeux mais ne causera pas de dommages permanents.

Regarder la télévision est-il mauvais pour les bébés ?

Les médecins estiment qu’il est préférable que les bébés ne soient pas exposés à la télévision ou à toute autre forme de gadget impliquant de regarder l’écran avant l’âge de 18 mois. Il faut environ 18 mois pour que le cerveau d’un bébé se développe et interprète les mouvements sur un écran.

Les enfants apprennent mieux lorsqu’ils interagissent avec leur famille et d’autres personnes. Chaque interaction est un processus d’apprentissage pour les enfants. Ils apprennent grâce au ton de la voix, aux expressions faciales et au langage corporel. Les enfants ne peuvent pas apprendre cela en regardant la télévision ou un écran de téléphone portable.

Voici les raisons pour lesquelles les médias devraient être limités pour les tout-petits et les enfants.

Les jeunes enfants les plus exposés aux médias ou ceux qui ont un téléphone portable, une télévision ou d’autres gadgets dans leur chambre ont tendance à s’endormir plus tard le soir. L’exposition à la lumière stimule une voie nerveuse allant de l’œil à des parties du cerveau qui contrôlent les hormones, la température corporelle et d’autres fonctions jouant un rôle dans l’endormissement ou le maintien en éveil.

Regarder la télévision pendant la petite enfance et les années préscolaires peut entraîner un retard dans l’attention, la réflexion, le langage et les aptitudes sociales de l’enfant. Ce retard peut être dû au fait que les parents n’interagissent pas avec leurs enfants.

Lorsque les jeunes enfants sont rivés à la télévision, ils risquent de prendre du poids et de souffrir d’obésité infantile. Le fait de grignoter en regardant la télévision favorise des habitudes alimentaires irrégulières.

Regarder la télévision peut également avoir un impact sur le comportement de l’enfant. Regarder des émissions violentes peut affecter le comportement des enfants et les amener à imiter ces actes.

Regarder trop souvent la télévision peut également entraîner une sécheresse oculaire, car cela réduit le rythme des clignements d’yeux.

Moyens de réduire la fatigue oculaire en regardant la télévision

Vous pouvez regarder la télévision sans vous fatiguer les yeux de la manière suivante.

Réduire la luminosité et le contraste – Lorsque vous réduisez la luminosité de la télévision, vos yeux n’ont pas de difficulté à se concentrer sur l’écran. La réduction du contraste n’est peut-être pas aussi efficace, mais le fait de rapprocher les couleurs et la luminosité réduira la fatigue oculaire.

Maintenez une certaine distance entre vous et la télévision – Lorsque vous regardez la télévision, asseyez-vous à au moins trois ou quatre mètres de l’écran. S’asseoir trop près peut provoquer une fatigue oculaire et, dans certains cas, des maux de tête, comme nous l’avons déjà mentionné.

Évitez les éblouissements et optez pour un éclairage faible – Veillez à ce que votre téléviseur ne soit pas la seule source de lumière dans la pièce lorsque vous regardez la télévision. Veillez toutefois à ce que la source de lumière n’éblouisse pas l’écran, car cela peut également entraîner une fatigue oculaire. Idéalement, il est préférable d’utiliser une source de lumière qui n’est pas trop brillante lorsque vous regardez la télévision afin d’éviter les éblouissements.

La prochaine fois que vous allumerez votre téléviseur, assurez-vous de ne pas être trop près de votre téléviseur et profitez de votre émission !