Raisons pour lesquelles vous devriez utiliser un gratte-langue

La plupart du temps, on pense que l’hygiène bucco-dentaire se résume à la propreté des dents. Mais c’est bien plus que cela. La langue est le siège d’une grande partie des bactéries présentes dans la bouche, il est donc tout aussi important de la garder propre.

Les personnes qui pensent qu’il est important de nettoyer la langue utilisent souvent les poils ou la surface caoutchouteuse à l’arrière de leur brosse à dents. Cependant, des recherches suggèrent que l’utilisation d’un gratte-langue est la meilleure façon de garder la langue propre.

Vous vous demandez pourquoi ? Voici comment l’utilisation régulière d’un gratte-langue peut vous être bénéfique.

Avantages de l’utilisation d’un gratte-langue

Protège vos dents

Même si vous prenez grand soin de vos dents en les brossant deux fois par jour et en vous rendant régulièrement chez le dentiste pour des contrôles, vous pourriez les exposer à d’autres dangers en ne grattant pas votre langue. Une langue non raclée est un lieu de reproduction pour de nombreuses bactéries. Plus il y a de bactéries dans la bouche, plus les risques de caries dentaires augmentent. Alors, commencez dès aujourd’hui à vous racler la langue, non seulement pour avoir une langue propre, mais aussi pour avoir des dents saines !

Élimine la mauvaise haleine

La mauvaise haleine peut être vraiment problématique. Elle peut vous gêner, diminuer votre confiance en vous et gâcher vos engagements sociaux parce que vous dégagez une odeur désagréable chaque fois que vous ouvrez la bouche. Se racler la langue régulièrement en même temps que l’on se brosse les dents peut faire des merveilles pour lutter contre la mauvaise haleine. Il élimine les germes et les bactéries accumulés sur votre langue qui contribuent à la mauvaise haleine, vous aidant ainsi à retrouver votre confiance en vous.

Manger avec plaisir

Ce sont les papilles gustatives de votre langue qui vous permettent de savourer tous les aliments délicieux que vous mangez. Si vous ne vous nettoyez pas la langue régulièrement, des bactéries se forment sur votre langue et empêchent vos papilles gustatives de bien fonctionner. Utilisez un gratte-langue tous les jours pour empêcher la prolifération de ces bactéries, afin que vos papilles gustatives puissent être exposées aux délicieux ingrédients de vos aliments, vous permettant ainsi de savourer la nourriture que vous mangez.

Des gencives saines et fortes

Des gencives saines sont également un élément important de la santé bucco-dentaire. Si vous ne vous nettoyez pas souvent la langue, les bactéries s’accumulent dans votre bouche. Cela peut entraîner des maladies des gencives et, à terme, une fragilisation des dents. Utilisez donc un gratte-langue tous les jours pour garder vos gencives et vos dents en bonne santé.

Améliore la digestion

Contrairement à la croyance populaire, la digestion commence en fait dans la bouche, et non dans l’estomac. Il est donc important que le point de départ de la digestion soit exempt de bactéries et de germes nocifs avant que vous ne commenciez à manger. Vous éviterez ainsi de les avaler avec votre nourriture, ce qui réduira les risques de maladies. Le raclage de la langue vous aide à débarrasser votre bouche de ces bactéries nocives, qui auraient autrement affecté votre digestion.

Conseils pour l’utilisation d’un gratte-langue

Quel type de gratte-langue utiliser ?

Les types les plus courants de gratte-langue disponibles sur le marché sont ceux en plastique, en acier inoxydable et en cuivre. Sachez que tous les types se nettoient parfaitement bien, vous pouvez donc choisir celui que vous voulez.

Toutefois, il est préférable d’éviter les gratte-langue en métal si vous avez tendance à vous couper facilement.

Comment utiliser un gratte-langue

Placez le gratte-langue à l’arrière de votre langue et déplacez-le doucement vers l’avant jusqu’à la pointe. Répétez cette opération 2 à 3 fois.

Évitez d’être trop dur avec votre langue, car vous pourriez ressentir une sensation de brûlure et même endommager vos papilles gustatives.

Quand changer de gratte-langue ?

Bien que les gratte-langue puissent durer très longtemps, il est préférable de ne pas les utiliser pendant des années. Si vous utilisez un gratte-langue en plastique, changez-le tous les 2 ou 3 mois. Si vous utilisez un gratte-langue en métal, changez-le tous les 3-4 mois.

Si vous constatez une usure de votre gratte-langue, cessez immédiatement de l’utiliser et remplacez-le par un nouveau.