Raisons pour lesquelles vous devriez commencer à prendre des suppléments de collagène

Si vous avez déjà lu les ingrédients de vos produits de soins de la peau, vous avez peut-être vu le collagène y figurer. Le collagène a été présenté comme un ingrédient miracle permettant de redonner à votre peau l’élasticité de la jeunesse. Cependant, on oublie souvent de préciser que l’application externe du collagène n’est d’aucune utilité. Le collagène doit être pris en interne pour faire la différence. Mais qu’est-ce que le collagène et pourquoi est-il considéré comme la fontaine de l’éternelle jeunesse ?

Pourquoi le collagène est-il important ?

Le collagène est une protéine qui forme de longues chaînes qui servent de colle à votre corps. Il renforce vos os, lisse votre peau et donne de la souplesse à vos articulations. Il est également présent dans vos cheveux, vos ongles et tous vos autres organes. Lorsque vous êtes jeune, votre corps le synthétise facilement. Mais à partir de 35 ans, la quantité de collagène dans votre corps diminue et les premiers signes de vieillissement deviennent clairement visibles. Lorsque vous atteignez 60 ans, votre corps n’a plus que la moitié de la quantité de collagène qu’il avait lorsque vous étiez plus jeune. À cet âge, vous commencerez à remarquer que les rides se creusent, que vos cheveux s’éclaircissent et que vos os deviennent plus fragiles.

Leurs avantages étant mieux compris, les compléments de collagène deviennent de plus en plus populaires. Ces compléments sont disponibles sur le marché sous différents noms, généralement peptides de collagène ou hydrolysat de collagène. Voici six raisons pour lesquelles vous devriez commencer à prendre des compléments de collagène à partir de 30 ans.

Le collagène hydrolysé rend la peau plus jeune

Lorsque votre chute des niveaux de collagène est augmentée, vous commencez immédiatement à remarquer des changements. Des études ont montré que les rides autour des yeux diminuent de 20% lorsque vous commencez à prendre des compléments de collagène. Le collagène contribue également à augmenter les niveaux d’hydratation naturelle de votre peau et à la protéger contre les rayons UV nocifs. Vous pourriez même commencer à remarquer une amélioration de vos vergetures et de votre cellulite lorsque vous commencerez à prendre des compléments de collagène.

Lutte contre l’inflammation et les douleurs articulaires

De nombreuses personnes âgées ont du mal à marcher rapidement car leurs articulations ne sont plus très souples. Le tissu conjonctif qui entoure nos articulations est principalement constitué de collagène. C’est ce collagène qui assure la souplesse de nos articulations et facilite les mouvements. En vieillissant, avec la perte de collagène, nos articulations deviennent plus rigides et enflammées, ce qui rend les mouvements douloureux. Si vous avez l’impression que vos genoux ne sont plus aussi solides qu’avant, commencez à prendre des peptides de collagène tous les jours. Avec ces compléments, vous pourrez dire adieu aux articulations qui grincent et marcher à nouveau avec du ressort dans vos pas.

Renforce les os

Les femmes, en particulier, sont confrontées à l’ostéoporose lorsqu’elles vieillissent. La fragilité des os est l’un des risques du vieillissement. La plupart des gens se concentrent uniquement sur l’augmentation de leur consommation de calcium, mais le collagène est encore plus important. Vos os sont composés à 90 % de collagène. Le collagène augmente la densité minérale de vos os, ce qui les rend plus solides. En prenant des compléments de collagène tous les jours, vous garderez des os solides et réduirez le risque de fracture.

Améliore les cheveux et les ongles

Les cheveux et les ongles sont composés de kératine, de minéraux et de collagène. En vieillissant, vos ongles deviennent plus fragiles et vos cheveux plus clairsemés. Pour stopper ou inverser ce phénomène dans une certaine mesure, il est important d’apporter plus de collagène à votre organisme. L’avantage du collagène hydrolysé est qu’il contient également des acides aminés qui rendent les ongles cassants et jaunâtres plus sains et aident vos cheveux à repousser. Le collagène étant nécessaire à la repousse des cheveux, les hommes souffrant de calvitie masculine constatent une amélioration après avoir pris des compléments de collagène.

Aide à perdre du poids

Le métabolisme ralentit avec l’âge, mais notre appétit, lui, ne ralentit pas. La seule différence par rapport à notre jeunesse est que nous menons consciemment une bataille perdue d’avance pour manger moins. Les suppléments de collagène aident à stimuler le métabolisme, tout en vous aidant à mieux contrôler votre appétit. Le collagène renforce également la masse musculaire, ce qui vous donne l’air plus mince.

Votre cœur continue de battre fort

Votre cœur pompe tout au long de votre vie, ce qui peut le soumettre à un stress important. Le collagène présent dans votre cœur et vos vaisseaux sanguins leur permet de se dilater et de se contracter. Ces organes qui travaillent dur sont toujours soumis à une certaine usure. Les dommages sont normalement réparés immédiatement par le collagène. Cependant, comme le collagène dans le corps diminue avec l’âge, les dépôts de graisse sont utilisés pour bloquer ces zones endommagées. Or, la graisse n’est pas élastique et c’est pourquoi elle entraîne des blocages. Les compléments de collagène sont donc utiles pour contrer ces effets.