Qu’est-ce que la stéatose hépatique et comment s’en débarrasser

L’incidence de la stéatose hépatique augmente régulièrement dans de nombreuses régions du monde. Cette maladie est liée au diabète de type 2, à l’obésité et à la résistance à l’insuline. Si elle n’est pas prise en charge dès les premiers stades, elle peut évoluer vers une maladie hépatique grave et provoquer d’autres problèmes de santé.

Qu’est-ce que l’insuffisance hépatique ?

La stéatose hépatique est due à l’accumulation d’un excès de graisses dans les cellules du foie. Le foie est considéré comme gras si ses cellules contiennent plus de 5 % de graisses. L’une des principales causes de la stéatose hépatique est la surconsommation d’alcool, mais il en existe d’autres. Un large éventail d’affections du foie gras est regroupé dans la catégorie de la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). La stéatose hépatique non alcoolique est fréquente chez les adultes et les enfants dans de nombreux pays occidentaux.

Le stade initial de la maladie est la stéatose hépatique non alcoolique, qui est un stade réversible de la maladie. Si elle n’est pas diagnostiquée au bon moment, elle peut conduire à une affection grave connue sous le nom de stéatohépatite non alcoolique (NASH). La stéatohépatite non alcoolique implique une très forte accumulation de graisse et une inflammation qui peut endommager les cellules du foie. Les dommages causés aux cellules du foie peuvent entraîner la formation de tissus cicatriciels lorsque les cellules meurent à cause de la blessure, et peuvent également conduire à une fibrose. Il est extrêmement difficile de prédire si la stéatose hépatique évoluera vers une stéatohépatite non alcoolique, ce qui augmente considérablement le risque de cirrhose, de cicatrisation excessive qui endommage le foie, et de cancer du foie. La stéatose hépatique non alcoolique est également associée à un risque accru de maladies telles que le diabète, les maladies rénales et les maladies cardiaques.

Quels sont les symptômes de la stéatose hépatique ?

Les symptômes de la stéatose hépatique sont la faiblesse et la fatigue, l’augmentation des taux d’insuline, de triglycérides et d’enzymes hépatiques, ainsi qu’une légère douleur au centre ou à droite de l’abdomen. Lorsque la stéatose hépatique évolue vers une stéatohépatite non alcoolique, les symptômes comprennent des nausées ou des vomissements, des douleurs abdominales sévères ou modérées, un jaunissement des yeux et de la peau et une perte d’appétit.

Comment se débarrasser d’un foie gras ?

Vous pouvez suivre certaines des stratégies suivantes pour vous débarrasser de la stéatose hépatique.

Perdre du poids

Si vous souffrez de stéatose hépatique, un excellent moyen de vous en débarrasser est de perdre du poids. Peu importe que vous perdiez du poids en modifiant votre régime alimentaire, en faisant de l’exercice ou en subissant une intervention chirurgicale, car toute forme de perte de poids favorise la perte de graisse hépatique. N’envisagez la chirurgie qu’en dernier recours, et seulement si vous n’arrivez pas à perdre du poids en faisant de l’exercice et en mangeant sainement, et si votre médecin vous le conseille.

Réduisez votre consommation de glucides

Vous pouvez vous débarrasser de la stéatose hépatique en réduisant votre consommation de glucides raffinés. Lorsque vous consommez des glucides en excès, ceux-ci se transforment en graisses qui s’accumulent dans le foie. Mangez plutôt des fruits, des légumes et des céréales complètes.

Soyez plus actif physiquement

L’activité physique peut contribuer à réduire la graisse du foie. Vous pouvez intégrer à votre emploi du temps un mélange d’exercices de musculation et de cardio pour en tirer le maximum de bénéfices. Même si vous ne perdez pas de poids, l’exercice peut réduire la quantité totale de graisse dans le foie.

Essayez les suppléments

Les vitamines, les plantes et autres suppléments peuvent contribuer à réduire la quantité de graisse dans votre foie et à empêcher l’aggravation de son état. Consultez toujours votre médecin avant de prendre un supplément.

Votre santé est très importante. Soyez donc toujours actif physiquement et suivez un régime alimentaire sain. Si vous remarquez l’un des symptômes de la stéatose hépatique, faites-la examiner immédiatement car elle est réversible dans les premiers stades. N’attendez pas qu’il soit trop tard.