Quels sont les symptômes physiques de l’anxiété

L’anxiété peut submerger et consumer une personne et se manifester de différentes manières. Les symptômes de l’anxiété varient d’une personne à l’autre et une même personne peut présenter plusieurs symptômes. C’est pourquoi il est difficile de diagnostiquer l’anxiété à temps et correctement. Les crises d’angoisse peuvent être une expérience très traumatisante et très difficile à expliquer aux autres. Les médecins aussi peuvent attribuer à tort ces symptômes physiques à des maladies associées et ne pas tenir compte de l’anxiété dans leur diagnostic. Examinons donc quelques-uns des symptômes physiques qui prévalent chez les personnes souffrant de troubles anxieux.

Symptômes physiques fréquents en cas d’anxiété

Augmentation du rythme cardiaque

Les personnes qui subissent des crises de panique ou d’angoisse se plaignent toujours d’un battement de cœur, d’un essoufflement et d’une douleur thoracique. Beaucoup d’entre vous ont déjà vu leur cœur battre beaucoup plus vite lorsqu’ils étaient en proie à la panique. Il s’agit d’une réaction tout à fait normale de l’organisme qui cherche à résoudre la situation le plus rapidement possible. Mais pour les personnes souffrant d’anxiété, ces symptômes sont un peu trop fréquents et peuvent s’avérer alarmants et dangereux. Elles se sentent alors nauséeuses et peuvent même parfois tomber inconscientes. Ces symptômes sont souvent confondus avec ceux d’une crise cardiaque.

Les crises d’épilepsie

Il peut être difficile de faire la différence entre les crises dues au stress et les crises d’épilepsie. Dans les crises liées à l’anxiété, le stress envoie des signaux au cerveau en même temps qu’un sentiment de panique et d’anxiété. Cela induit des crises d’épilepsie, qui peuvent entraîner des vomissements et des maux de tête. Le stress psychologique est également un facteur sous-jacent chez les personnes souffrant d’anxiété. La gestion du stress et la prise de médicaments pour contrôler les crises peuvent constituer un traitement efficace. La méditation et l’exercice physique se sont également révélés efficaces à long terme pour contrôler le facteur stress.

La gestion du stress et la prise de médicaments pour contrôler les crises d’épilepsie peuvent constituer un traitement efficace. La méditation et l’exercice physique se sont également révélés efficaces à long terme pour contrôler le facteur stress.

Insomnie

Les personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent des difficultés à s’endormir en raison de leurs sautes d’humeur et du flot constant de pensées négatives qui les entourent. Par conséquent, l’insomnie est un symptôme courant des troubles anxieux. Il est essentiel de contrôler à la fois l’insomnie et l’anxiété pour réduire le niveau de stress mental.

Passer des heures sans dormir et fluctuer entre différents états mentaux en même temps peut être physiquement et mentalement fatigant. Ces personnes ont tendance à dépenser plus d’énergie jusqu’à l’épuisement, l’esprit étant constamment en train de penser et de s’embrouiller. Des exercices comme le yoga et la méditation peuvent faire baisser le niveau de stress et remettre de l’ordre dans les habitudes de sommeil.

Sueurs abondantes et mains froides

Lorsqu’elles sont en proie à la panique, les personnes souffrant d’anxiété transpirent souvent abondamment et ressentent un frisson rapide qui leur traverse les nerfs. La sensation de froid dans les mains est une réaction du système nerveux induite par le stress. Lorsque le corps réagit à la peur, la poussée d’adrénaline fait battre le cœur plus vite. Les artères se contractent et d’autres parties du corps détournent le sang des mains et des pieds pour faire face à la situation de panique. C’est pourquoi les mains sont plus froides et les glandes sudoripares s’activent pour évacuer la chaleur accumulée dans le corps. Ces problèmes peuvent être résolus lorsque la source sous-jacente de l’anxiété est traitée à l’aide de médicaments et de procédures appropriés.

Baisse de la libido

L’anxiété peut réduire la libido en raison de la nature accablante du trouble. Les sentiments de faible estime de soi, de solitude et d’apitoiement ne facilitent pas l’établissement de relations saines et d’une activité sexuelle positive. Un diagnostic précoce et un traitement systématique et précis peuvent soulager ces symptômes et améliorer la qualité de vie à long terme.

Les troubles anxieux ressemblent beaucoup à d’autres maladies, mais ils diffèrent par le fait qu’il s’agit d’un problème à la fois physique et mental et que les symptômes diffèrent d’une personne à l’autre. Un diagnostic précoce, suivi d’un traitement adapté (antidépresseurs, yoga, méditation, exercices pour le corps et l’esprit), peut améliorer la qualité de vie et réduire les symptômes.