Quelques problèmes liés à une perte de poids trop rapide

Nous voulons tous perdre du poids, et nous voulons le faire rapidement ! Cependant, lorsqu’il s’agit de perdre du poids, la rapidité n’est pas toujours une bonne chose. Notre corps et ses organes commencent à faire des ajustements pour nous aider à fonctionner avec un poids plus élevé, et en le perdant trop rapidement, nous prenons un risque assez important.

En outre, pour perdre du poids plus rapidement, nous commençons également à manger moins, ce qui prive notre corps des nutriments adéquats. Si vous souhaitez perdre du poids, un régime alimentaire et un programme d’exercices ciblés peuvent vous aider. Qu’arrive-t-il à l’organisme lorsque nous perdons du poids trop rapidement ?

Effets secondaires d’une perte de poids rapide

Perturbation de l’équilibre corporel

Tous les êtres vivants se trouvent dans un état constant d’homéostasie ou d’équilibre dynamique. Cet équilibre est rendu possible par les sels, l’eau et les minéraux présents dans notre corps, y compris dans le sang et les tissus. Lorsque nous suivons un régime draconien pour perdre du poids, nous perturbons ce fragile équilibre. L’équilibre dynamique est dynamique – il est rendu possible par le travail en commun de tous nos systèmes. Lorsque nous essayons de forcer l’organisme à adopter une attitude radicale, nous risquons d’être déstabilisés, ce qui peut se traduire par un taux de sodium élevé ou une hypoglycémie.

Désordre métabolique

La toute première priorité de chaque système métabolique est de fournir de l’énergie aux fonctions essentielles. Ainsi, lorsque nous nous affamons pour perdre du poids, notre corps tente de fournir tout le glucose disponible au cerveau et aux cellules sanguines. En conséquence, d’autres fonctions de l’organisme sont endommagées. Pour compenser et préserver les protéines de l’organisme, les acides gras et les acides aminés sont utilisés pour produire de l’énergie. Au fil du temps, le foie est donc soumis à un stress.

Déshydratation

La plupart des kilos perdus lors d’un régime d’urgence sont des kilos d’eau. Lorsque cette perte est excessive, elle peut entraîner une déshydratation. L’organisme ne peut pas supporter la perte soudaine de graisses et la perte d’eau. La déshydratation peut entraîner des problèmes tels que la fatigue, les maux de tête et la constipation. Des épisodes fréquents de déshydratation peuvent entraîner une altération de la fonction rénale et des calculs rénaux.

Vergetures

Lorsque vous perdez du poids trop rapidement, le signe le plus évident est l’apparition de vergetures dans les zones où la graisse se déposait auparavant. Les bras, les mollets, les cuisses, etc. sont quelques-uns des nombreux endroits où elles peuvent apparaître, tout comme la région du ventre. En général, à moins que vous ne les ayez anticipées et que vous ayez donc pris des mesures préventives, les vergetures sont tout à fait permanentes. Vous pouvez perdre du poids, mais vous ne pourrez jamais vous en débarrasser.

Carences nutritionnelles

Lorsque vous suivez un régime draconien pour perdre du poids, il se peut que vous perdiez également certains nutriments importants. Le régime que vous suivez peut ne pas contenir tous les minéraux et vitamines nécessaires à vos activités quotidiennes. Un régime pauvre en fer provoque une anémie. Des cheveux cassants, une peau terne et un système immunitaire affaibli sont des signes de sous-alimentation. Le manque de calcium et de vitamine D peut conduire à l’ostéoporose.

Calculs biliaires

En raison des changements radicaux de poids et de métabolisme, vous risquez de développer des calculs biliaires. En effet, il n’y a pas de cause unique à l’apparition de ces calculs, donc si vous les développez à la suite d’un régime à la mode, c’est probablement la raison.

Cependant, tous les régimes ne sont pas mauvais. Certaines personnes souffrant d’obésité morbide sont invitées à perdre du poids rapidement. Mais cela se fait toujours sous le contrôle d’un médecin et jamais dans le cadre d’un régime à la mode. Si ce traitement vous a été prescrit, suivez les conseils de votre médecin et n’oubliez pas de faire tous vos tests de marqueurs sanguins à temps.