Quelles sont les causes du gel du cerveau et comment s’en débarrasser ?

Le gel du cerveau est le prix à payer pour avoir englouti avec avidité cette crème glacée ou ce coulis ! Ce mal de tête soudain peut vous frapper rapidement et durement et disparaître tout aussi rapidement quelques minutes plus tard. Si vous aimez vos friandises fraîches mais que vous craignez la douleur associée à ce mal de tête dû au froid, voici quelques informations sur les causes du gel du cerveau et ce que vous pouvez faire pour l’éviter ou vous en débarrasser.

Le gel du cerveau : Un mal de tête provoqué par le froid qui affecte vos nerfs SPG

Le gel du cerveau, le mal de tête à la crème glacée ou la ganglioneuralgie sphénopalatine sont des maux de tête provoqués par le froid ou le stimulus du froid. Le ganglion sphénopalatin (GSP) est un groupe de cellules nerveuses reliées au nerf trijumeau, qui est au cœur des maux de tête. Ce groupe de nerfs se trouve derrière votre nez et est responsable de la transmission d’informations sur des sensations comme la douleur. Il est également impliqué dans des fonctions comme la congestion nasale et le larmoiement. Lorsque vous avez un rhume, il touche l’arrière de votre gorge et le palais, ce qui provoque une contraction soudaine des petits vaisseaux sanguins de la région, puis une dilatation tout aussi rapide un peu plus tard. La gêne ressentie par les récepteurs de la douleur dans cette zone fait que le message de douleur est envoyé par le faisceau de nerfs au nerf trijumeau, puis au cerveau. La sensation de douleur due au stimulus froid est interprétée par votre cerveau comme provenant de la tête et non de la bouche – ce que l’on appelle la douleur référée. Il en résulte un gel du cerveau ou un mal de tête dû à la glace.

Dans la plupart des cas, les maux de tête dus au gel du cerveau sont bilatéraux, c’est-à-dire que vous ressentez la douleur des deux côtés de la tête. Si, toutefois, vous avez tendance à avoir des migraines d’un seul côté de la tête, votre mal de tête glacé peut également être unilatéral.

L’ingestion rapide de produits froids peut aussi être un facteur déclenchant

La vitesse à laquelle vous consommez certains aliments peut également faire la différence. Par exemple, si vous buvez/mangez très rapidement quelque chose comme une glace pilée, vous risquez davantage d’avoir un problème. Les crèmes glacées, quant à elles, donnent des résultats mitigés. Alors que certaines personnes disent qu’elles ont le cerveau gelé même lorsqu’elles mangent lentement, des études et des enquêtes ont montré que la stimulation froide de votre palais lorsque vous mangez une glace très rapidement est deux fois plus susceptible de provoquer un mal de tête dû à la glace.

Les migraines et les antécédents familiaux vous rendent plus enclin au gel du cerveau

Le lien avec la migraine : Si vous êtes déjà sujet aux migraines, vous pourriez être plus susceptible de souffrir de maux de tête dus à la glace ou au gel du cerveau. Une étude menée auprès de migraineux a révélé que 47,9 % d’entre eux avaient obtenu un résultat positif au test de céphalées provoquées par la glace. Une autre recherche a révélé que les femmes qui souffraient de migraines actives, avec au moins une crise au cours de l’année précédente, étaient deux fois plus susceptibles de souffrir de maux de tête provoqués par le froid que celles qui n’avaient jamais eu de migraine.

Antécédents familiaux et risque de gel du cerveau : Vos antécédents familiaux peuvent jouer un rôle dans le fait que cette boisson glacée ou cette friandise glacée provoque ou non une douleur intense. Une étude a révélé que les enfants dont l’un des parents avait des antécédents de maux de tête dus aux glaces étaient plus susceptibles de développer eux-mêmes ce problème. À l’inverse, dans les cas où ni la mère ni le père n’avaient de maux de tête dus aux glaces, le risque pour l’enfant de souffrir d’un gel du cerveau était plus faible.

Alors, comment faire face au gel du cerveau lorsqu’il survient ?

Attendez que ça passe : Le gel du cerveau disparaît généralement de lui-même

On ne sait pas grand-chose sur le traitement du gel du cerveau, car ce type de mal de tête ou de douleur s’installe généralement rapidement et disparaît tout aussi vite. C’est pourquoi les études scientifiques sur le sujet sont limitées. En général, une fois que le stimulus froid est supprimé, la douleur et le mal de tête disparaissent en 10 minutes environ. Le mieux est donc d’attendre.

Mais que faire si la douleur est intense et que vous devez absolument essayer quelque chose ? Voici ce que nous vous suggérons !

Pressez votre langue sur le rebord de votre bouche

Le gel du cerveau est lié au refroidissement de votre palais et du palais et de l’arrière de votre bouche. En contrebalançant ce refroidissement par de la chaleur, vous pouvez donc atténuer la douleur. Un moyen simple et efficace de le faire consiste à appuyer votre langue enroulée sur la partie inférieure de votre palais. Sa chaleur devrait contribuer à atténuer un peu le problème ou à le résoudre plus rapidement. À mesure que la chaleur passe de votre langue à votre palais, qui la transmet à son tour au faisceau de nerfs situé derrière, vous devriez vous sentir mieux. Gardez votre langue en place aussi longtemps que nécessaire pour obtenir un soulagement.

Buvez quelque chose de chaud

Si le gel du cerveau vous atteint, buvez rapidement quelque chose de chaud ou mangez quelque chose de chaud. Cela devrait contribuer à réchauffer suffisamment votre palais et votre bouche pour accélérer la disparition du mal de tête et de la douleur.

Consommez vos friandises glacées lentement et régulièrement

Un moyen éprouvé d’éviter d’avoir trop de maux de tête dus aux glaces est de ralentir le rythme lorsque vous mangez quelque chose de très froid. Étant donné que le problème est parfois déclenché par l’ingestion rapide d’aliments ou de boissons froids, il peut être utile de faire des pauses entre les bouchées ou les gorgées ou de manger doucement (plutôt que de gober à la hâte). Vous devrez voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Bien sûr, si la nourriture est extrêmement froide ou glacée, même l’ingestion lente ne fonctionne pas toujours, mais cela vaut la peine d’essayer !