Quelles sont les causes des yeux creux et comment les traiter
Vous travaillez de nuit ou vous manquez de sommeil ? Si oui, vous avez probablement les yeux creux et enfoncés. Cela peut vous donner l’air fatigué et en mauvaise santé. La peau sous les yeux est délicate, c’est pourquoi elle apparaît parfois plus creuse et plus foncée qu’ailleurs sur le visage. Il existe d’autres raisons pour lesquelles vos yeux sont enfoncés.
Quelles sont les causes des yeux creux et des cernes ?
La peau sous les yeux est plus fragile et plus délicate. Avec l’âge, la peau commence à perdre du collagène et de la graisse, ce qui lui donne un aspect plus fin et plus flasque. À mesure que la peau s’amincit, les vaisseaux sanguins sous les yeux deviennent plus proéminents. C’est la raison pour laquelle les cernes commencent à se former.
L’âge est l’une des causes les plus courantes des yeux enfoncés. Mais il existe un certain nombre d’autres raisons qui expliquent l’apparition de creux et de cernes sous les yeux.
Lorsque les causes sont corrigées, les yeux creux peuvent disparaître sans autre traitement. Cela signifie que les causes peuvent être évitées ou traitées à temps pour empêcher la réapparition des yeux creux.
Voici quelques exemples de problèmes de santé et de mode de vie qui affectent la peau sous les yeux :
Fatigue et manque de sommeil
Lorsque nous nous surmenons ou que nous ne dormons pas suffisamment, notre peau et nos yeux sont les premiers à en ressentir les effets. Un manque de sommeil peut affaiblir les muscles autour des yeux, provoquer un gonflement sous l’œil dû à l’accumulation de liquide et entraîner l’apparition de cernes. De même, un excès de sommeil peut entraîner des yeux gonflés.
Les yeux enfoncés indiquent que vous avez manqué de sommeil pendant la nuit. Dormir correctement la nuit n’est pas la même chose que dormir le jour. Veillez à dormir au moins huit heures par nuit pour éviter d’avoir les yeux enfoncés et en mauvaise santé.
Vieillissement
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain et donne à la peau sa force et sa souplesse.
Avec l’âge, le corps a tendance à perdre du collagène. Le premier endroit où la perte de collagène est la plus visible est la peau sous les yeux. La perte de collagène entraîne le recul des yeux dans l’orbite, ce qui donne l’impression que les yeux sont enfoncés.
Génétique
Les yeux enfoncés et les cernes peuvent être le résultat de la génétique et être transmis par nos parents. La génétique peut affecter la position de nos yeux dans leurs orbites, ce qui donne un aspect plus creux au dessous des yeux ou aux fosses lacrymales. La pigmentation de notre peau peut également être plus foncée, ce qui peut donner un aspect plus fatigué à la zone du dessous de l’œil.
La surexposition au soleil
Un peu de soleil peut faire du bien au visage et au corps, mais trop de soleil peut avoir un effet néfaste sur notre peau. Le soleil entraîne une production excessive de mélanine, qui assombrit la peau. Si votre peau est naturellement plus foncée en raison de votre patrimoine génétique, une exposition excessive au soleil peut entraîner un assombrissement de la peau autour des yeux.
Déshydratation
On nous dit toujours de boire plus d’eau, et ce n’est pas sans raison. L’hydratation favorise le fonctionnement normal de nos organes, dont la peau. La déshydratation entraîne une perte de volume de la peau, en particulier autour des yeux, où la peau est la plus fragile. Le contour des yeux peut également s’assombrir, se décolorer et se creuser.
La fatigue oculaire
Le temps que nous passons à regarder la télévision, le téléphone portable ou l’écran d’ordinateur peut avoir un impact négatif sur nos yeux. Si nous exerçons une pression sur nos yeux, les vaisseaux sanguins situés sous les yeux peuvent s’élargir et devenir plus visibles. C’est à ce moment-là que les cernes deviennent plus marqués. La fatigue oculaire peut également être liée à la déshydratation.
Les allergies
Si vous souffrez d’allergies saisonnières telles que le rhume des foins, vous pouvez être plus enclin à avoir les yeux enfoncés. Lorsque vous avez une réaction allergique, votre corps produit une substance chimique connue sous le nom d’histamine comme mécanisme de défense. Cela provoque des symptômes tels que des démangeaisons oculaires, des rougeurs et une dilatation des vaisseaux sanguins, qui peuvent se traduire par des cernes et des yeux enfoncés.
Perte de poids déséquilibrée
Si vous suivez un régime que vous vous êtes imposé et qui vous fait sauter des repas, vous devriez peut-être le modifier. Les régimes sont sains à condition d’être suivis par des experts. Sauter des repas peut aider à perdre du poids plus rapidement, mais ce n’est pas sain. Votre corps est privé de l’énergie dont il a besoin pour la journée. Cela se traduira par des yeux creusés.
Lorsque vous perdez du poids, vous commencez également à perdre de la graisse sur votre visage. Vos yeux ont alors l’air creux. Si vous perdez beaucoup de graisse, les vaisseaux sanguins rouge-bleu, en particulier ceux qui entourent votre visage, deviennent plus transparents, ce qui assombrit le contour de vos yeux.
Le maintien d’une méthode saine de perte de poids sera utile et vos yeux enfoncés ne paraîtront plus creux si vous suivez un régime alimentaire approprié.
Carence nutritionnelle
Très souvent, la malnutrition est responsable des yeux creux et des taches sombres sous les yeux.
La carence en vitamine C est l’une des causes des yeux creux. La vitamine C est nécessaire à la formation du collagène. Le collagène est responsable de l’aspect général de votre peau. L’un des signes les plus courants d’une carence en vitamine C est la rupture spontanée des capillaires, qui provoque des ecchymoses. Ce phénomène, accompagné d’une peau en mauvaise santé, donne l’impression que les yeux sont enfoncés. Il est nécessaire de consommer des aliments riches en vitamines. Ces aliments comprennent les oranges, les choux de Bruxelles, les brocolis, les fraises, etc.
Une carence en vitamine K peut être à l’origine de l’affaissement des yeux. La vitamine K est responsable de la coagulation du sang. Elle renforce également les parois des capillaires, les empêchant de se rompre. Cette carence entrave non seulement la formation de caillots sanguins, mais vous expose également au risque d’ecchymoses en cas de rupture des capillaires. Les légumes à feuilles vertes, les oignons nouveaux, le chou, les concombres et d’autres sont de bonnes sources de vitamine K.
Une carence en fer peut également être à l’origine de l’affaissement des yeux. Le fer est un composant de l’hémoglobine, qui donne la couleur rouge au sang. Si l’hémoglobine est moins présente dans les globules rouges, il y a une carence en fer dans l’organisme. Le sang ne sera pas rouge, ce qui sera facilement visible à travers la peau fine et délicate située sous les yeux. Vos yeux paraîtront alors enfoncés et cernés. L’ajout d’aliments riches en fer à votre régime alimentaire devrait vous aider à résoudre ce problème. Les sources de fer sont notamment la viande rouge, les fruits de mer, les haricots, les légumes à feuilles vert foncé et les fruits secs.
Comment traiter les yeux enfoncés ?
Les yeux enfoncés et les cernes dus à l’âge ou à la génétique peuvent donner l’impression d’être vieux et fatigué. Pour réduire les effets des yeux enfoncés, vous aurez besoin d’un traitement qui aide à restaurer le volume et à repulper la peau sous vos yeux.
Les yeux enfoncés résultant de problèmes médicaux, tels que les allergies et les problèmes de sinus, peuvent être traités par des médicaments. Il peut s’agir d’antibiotiques pour les infections des sinus et d’antihistaminiques et de collyres pour les allergies.
La chirurgie esthétique et les produits de comblement dermique peuvent être envisagés pour les yeux enfoncés dus au vieillissement ou à la génétique. Cependant, la chirurgie n’est jamais sans risque.
Les produits de comblement dermique impliquent l’injection d’acide hyaluronique dans les tissus sensibles situés juste sous les yeux, ce qui peut entraîner des effets secondaires.
Le traitement chirurgical est le meilleur moyen de traiter les fractures de l’œil, de rétablir la régularité de l’œil et d’équilibrer le volume de l’orbite blessée en cas de lésions de l’œil.
Les yeux enfoncés ne nécessitent pas toujours un traitement
Toutefois, si vous n’aimez pas l’aspect des yeux enfoncés, vous pouvez essayer d’y apporter quelques modifications. Il s’agit notamment de
- Dormir davantage, afin de se sentir et de paraître plus reposé.
- Veiller à boire suffisamment tout au long de la journée, car la déshydratation peut contribuer à l’apparition des yeux creux.
- Arrêter de fumer, car cela peut avoir un effet négatif sur l’apparence de votre peau et sur votre santé en général.
- Appliquer des crèmes qui hydratent correctement la zone cutanée sous l’œil.
- Utiliser une compresse froide sur les yeux pour réduire l’inflammation.
Les yeux enfoncés ne sont peut-être pas graves, mais de nombreuses personnes souhaitent trouver une solution pour améliorer leur apparence. Une bonne nuit de sommeil, une consommation suffisante d’eau et une alimentation saine et équilibrée peuvent vous aider si vous avez les yeux enfoncés. Si vous avez suivi ces conseils et que vos yeux enfoncés et vos cernes persistent, vous devriez consulter un médecin et prendre les mesures nécessaires.
