Quand vous avez peur de vous exprimer et d’être vous-même dans vos relations

Tout le monde admire les personnes douces et gentilles. Elles sont suffisamment calmes pour faire face à une situation difficile et traiter avec des personnes rudes. Mais votre gentillesse ne doit pas vous empêcher de vous exprimer lorsque vous êtes injustement traité par quelqu’un d’autre. Les relations n’ont pas de sens si vous ne pouvez pas être vous-même. Vous perdrez votre énergie et votre temps à vous inquiéter, au lieu d’apprécier et de chérir les moments passés avec votre partenaire. Dans toute relation, les partenaires doivent avoir la possibilité d’exprimer leur mécontentement. Si vous n’y parvenez pas, essayez les méthodes suivantes.

Comprenez vos peurs

Il est tout aussi important de connaître ses faiblesses que ses forces. Analysez ce qui vous empêche de vous exprimer. Vous pouvez avoir peur de certains traits de caractère de votre partenaire ou de votre collègue. Les expériences passées qu’ils ont vécues peuvent avoir affecté votre confiance en vous et vous empêcher de vous exprimer. Si vous ne vous exprimez pas et que vous refoulez vos sentiments, cela peut finir par se transformer en ressentiment et en colère. Essayez donc de comprendre les circonstances qui vous empêchent de vous exprimer. Si vous connaissez les éléments déclencheurs, lorsque vous les affronterez, vous serez prêt à le faire de manière rationnelle. En découvrant votre valeur personnelle, vous augmenterez votre niveau de conscience, ce qui renforcera votre confiance en vous.

Disciplinez votre esprit

Lorsque vous décidez de vous exprimer, il se peut que votre esprit soit envahi par des pensées de peur. La voix de la peur résonne dans votre tête, contrecarrant vos tentatives de parler. Lorsque vous voulez signaler les erreurs commises par votre patron, la peur de perdre votre emploi peut vous hanter. Lorsque vous voulez exprimer votre désaccord avec votre partenaire, la peur de détruire votre relation peut vous en empêcher. Cependant, certains des signaux d’alarme qui émanent de votre esprit sont valables. Mais certains d’entre eux paralysent votre courage. Apprenez à discipliner votre esprit afin de savoir faire la différence entre les véritables avertissements et les découragements. Faites appel à des thérapies qui peuvent renforcer les liens entre le corps et l’esprit. Lisez également des livres qui peuvent vous éclairer. La méditation vous aide à calmer votre esprit, ce qui facilite la prise de décision.

Obtenir de l’aide

Si vous reconnaissez vos peurs, il vous sera plus facile de les partager avec quelqu’un d’assez sage pour vous comprendre. Si vous avez du mal à discipliner votre esprit par d’autres moyens, la parole peut vous aider. Le fait d’être en contact avec d’autres personnes vous offre de nouvelles perspectives. Lorsque vous discutez de vos relations ou de votre vie avec d’autres personnes, vous avez également tendance à vous interroger sur vous-même. Savoir comment d’autres personnes surmontent ce type d’obstacles vous donne une vision plus large de votre problème.

Choisissez vos batailles

Avoir le courage de s’exprimer ne signifie pas que vous pouvez le faire de temps en temps. Parfois, on finit par blesser les autres inutilement. Si vous n’avez jamais eu l’habitude de confronter qui que ce soit, votre changement soudain de comportement peut les surprendre. Apprenez à choisir vos batailles. Lorsqu’une situation ennuyeuse se présente, pensez à une autre solution pour y faire face. Faites-le, au lieu de choisir la confrontation. Si vous vous opposez à tout ce que dit votre partenaire, il ou elle ne prendra pas vos paroles au sérieux. Gardez votre énergie pour les choses importantes.

Faites des choix intelligents

Cette étape est très importante, mais aussi très difficile. Vous ne méritez pas d’être dans une relation où vous n’avez pas voix au chapitre. Lorsque vous ne parvenez pas à être vous-même, vous vous mettez en colère et devenez passif agressif au fil du temps. Décidez de ce que vous voulez. Si vous n’avez pas réussi à rester heureux dans une relation après avoir fait des efforts, il est temps pour vous de prendre une décision. Faites votre choix avant que les circonstances ne vous changent de force en une personne différente.