Pourquoi vous devriez avoir plus de relations sexuelles pour améliorer votre santé cardiaque

Au-delà de l’effet de bien-être, le sexe a bien d’autres avantages. Vous l’avez peut-être déjà entendu à maintes reprises, n’est-ce pas ? Et vous connaissez peut-être toutes les autres raisons d’avoir plus de relations sexuelles. Mais savez-vous qu’il est très bénéfique pour votre cœur ? Oui, le sexe est bon pour la santé cardiaque. Si vous n’êtes pas convaincu, lisez ce qui suit.

Le sexe et le cœur

Selon une étude menée par des scientifiques du New England Research Institute dans le Massachusetts, les hommes qui ont des rapports sexuels au moins deux fois par semaine sont moins susceptibles de développer une maladie cardiaque que les hommes qui n’ont des rapports sexuels qu’une fois par mois. Cette étude portait sur les hommes. La recherche conclut que les hommes qui ont des rapports sexuels réguliers ont jusqu’à 45 % de risques en moins de développer des maladies cardiovasculaires potentiellement mortelles. Le sexe a donc un effet protecteur sur le cœur de l’homme. L’étude souligne même qu’une faible fréquence d’activité sexuelle est un facteur prédictif de maladies cardiaques. Il est donc suggéré que les médecins examinent l’activité sexuelle des hommes lorsqu’ils évaluent leur risque de maladie cardiaque.

Est considéré comme un exercice

Le sexe est considéré comme un bon exercice aérobique. Il fait travailler plusieurs muscles et augmente le rythme cardiaque. Il contribue également à maintenir l’équilibre entre les niveaux d’œstrogène et de testostérone.

Baisse de la tension artérielle

Comme vous le savez, l’exercice aérobique joue un rôle dans la réduction de la tension artérielle. On a constaté que les rapports sexuels peuvent faire baisser la tension artérielle systolique. En outre, ils stimulent la libération de l’hormone ocytocine chez les femmes, ce qui a un effet direct sur la baisse de la tension artérielle.

Diminuer le stress

Un autre grand mérite du sexe est qu’un orgasme réduit le niveau de stress. Les rapports sexuels vous rapprochent de votre partenaire et vous calment, ce qui permet à votre corps de libérer l’hormone naturelle de bien-être. La détresse émotionnelle qui pourrait contribuer à votre maladie cardiaque est éliminée. Votre cœur est ainsi préservé des dommages causés par les hormones du stress.

Le sexe est-il sans danger pour les patients souffrant de maladies cardiaques ?

Ne pensez pas qu’ils sont malchanceux de ne pouvoir profiter d’aucun de ces avantages. Selon l’Association des cardiologues, il est probablement possible d’avoir des relations sexuelles en toute sécurité si votre maladie cardiovasculaire s’est stabilisée. Les crises cardiaques ou les douleurs thoraciques causées par une maladie cardiaque surviennent rarement pendant l’activité sexuelle. En fait, moins de 1 % des crises cardiaques aiguës sont liées à l’activité sexuelle. Si l’on vous diagnostique une maladie cardiovasculaire, n’hésitez pas à interroger votre médecin sur votre vie sexuelle. Si vous ressentez un quelconque symptôme cardiaque pendant les rapports sexuels, vous devez immédiatement interrompre l’activité sexuelle. Avant de vous lancer, il est préférable d’obtenir le feu vert du médecin.

Autres avantages du sexe

Pour les non-initiés, voici les autres avantages d’une vie sexuelle saine. Moins de jours de maladie, c’est ce que nous souhaitons tous. Il semble que ce soit possible pour les personnes sexuellement actives. Leur système de défense sera suffisamment fort pour lutter contre les germes, les virus et autres infections. Ainsi, des rapports sexuels modérément fréquents renforcent votre système immunitaire. Cela pourrait réduire les risques d’attraper un rhume ou une grippe. Un orgasme peut bloquer la douleur. Les hormones libérées pendant les rapports sexuels peuvent vous aider à supporter la douleur. Quelques femmes ont signalé qu’elles pouvaient trouver un certain soulagement à leurs maux de tête lorsqu’elles atteignaient l’orgasme. En tant qu’exercice modéré, il permet même de brûler environ 150 calories par heure.

Protéger son cœur pour mieux faire l’amour

En fait, le sexe et la santé cardiaque vont de pair. Si vous prenez bien soin de votre cœur, vous aurez une bonne vie sexuelle. Un mode de vie sain pour le cœur permet de prévenir les troubles de l’érection chez l’homme et les troubles sexuels chez la femme. La meilleure façon de protéger la santé cardiovasculaire est de ne pas fumer, de limiter la consommation d’alcool, de faire de l’exercice régulièrement et d’avoir une bonne alimentation.