Pourquoi maintenir un intestin sain pour une vie meilleure

Nous passons notre vie à essayer de contrôler des choses que nous ne pouvons pas contrôler, mais nous négligeons souvent les choses que nous pouvons contrôler pour améliorer notre vie. Nos intestins et leur biodiversité en font partie. C’est quelque chose que nous pouvons contrôler et améliorer. Nous ne réalisons pas l’importance d’améliorer la qualité de nos intestins. Nos intestins jouent un rôle important dans notre bien-être physique et mental, et en prendre soin peut réellement améliorer notre qualité de vie.

L’intestin relie l’ensemble du corps et le rassemble. Il joue donc un rôle essentiel dans le fonctionnement complet de notre organisme. Le microbiome qui y vit est tout aussi important pour maintenir l’environnement à l’intérieur de nos intestins. Les avantages liés au maintien d’un écosystème sain à l’intérieur sont incroyables. De plus en plus d’études établissent un lien entre un intestin sain et un individu globalement heureux et en bonne santé. Les gens pensent souvent que nos intestins ne jouent qu’un rôle important dans notre digestion. Mais ce n’est pas du tout le cas. Nos intestins sont intrinsèquement associés à de nombreuses autres fonctions majeures de notre organisme. Voici quelques raisons supplémentaires pour lesquelles nous devrions conserver un intestin sain.

Un intestin sain est synonyme d’une immunité plus forte

Notre système immunitaire se trouve à 80 % dans nos intestins, avec toutes nos bonnes bactéries. Étonnamment, il ne s’agit pas d’une heureuse coïncidence, mais plutôt de la raison même de ce phénomène. Notre biome intestinal est en grande partie responsable de notre immunité et de notre force. Les bonnes bactéries de l’intestin combattent les infections et les maladies en éliminant les mauvaises bactéries et permettent à notre corps de réagir correctement à divers stimuli. Les bonnes bactéries présentes dans nos intestins veillent à ce que notre système immunitaire fonctionne en permanence. Cela signifie qu’en protégeant nos intestins, nous pouvons nous rendre plus productifs en réduisant le nombre de jours de maladie.

Le coup de pouce énergétique vient de l’intestin

Nous sommes des êtres énergivores, ce qui signifie que nous avons constamment besoin d’énergie pour accomplir notre travail. Nos niveaux d’énergie affectent directement notre vie personnelle et professionnelle. Nous avons constamment besoin d’énergie pour accomplir nos tâches. Les gens se gavent de caféine pour avoir un regain d’énergie. Mais un intestin sain peut naturellement nous donner ce coup de fouet, sans l’aide d’aucun produit chimique.

Les aliments que nous mangeons sont décomposés efficacement par un intestin sain qui peut nous fournir un apport constant d’énergie dont nous avons besoin pour fonctionner efficacement tout au long de la journée. C’est pourquoi il est important de favoriser les bonnes bactéries pour obtenir un regain d’énergie.

Aide à maintenir un poids idéal

Toute personne âgée de plus de 13 ans a eu des problèmes de poids à un moment ou à un autre de sa vie. Les gens se battent pour avoir plus ou moins de poids que ce qu’ils devraient idéalement avoir. Mais un intestin sain peut faire en sorte que le métabolisme reste stable. Un intestin sain peut produire toutes les hormones nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme. Cela permet de maintenir un poids idéal.

Un esprit plus vif

Un intestin sain peut nous permettre d’avoir l’esprit plus vif et d’éliminer les brouillards cérébraux intempestifs. Ce n’est pas pour rien que l’intestin est également appelé « notre deuxième cerveau ». Les bonnes bactéries présentes dans nos intestins interagissent avec notre cerveau par l’intermédiaire du nerf vague pour assurer la transmission de nombreux signaux chimiques dans notre corps. Nos intestins sont responsables de la médiation de nombreuses communications importantes qui ont lieu dans notre corps.

Le bonheur vient de l’intestin

Un intestin sain joue un rôle important dans notre bonheur. Nos intestins sont profondément liés à notre cerveau. Il joue donc un rôle important dans le maintien de notre humeur. La plupart de la sérotonine est produite dans nos intestins. La sérotonine est la substance chimique responsable de notre bonheur. Ce n’est pas tout, les bonnes bactéries peuvent également contribuer à réduire le stress et les symptômes de la dépression. Améliorez donc la qualité de votre intestin pour améliorer votre qualité de vie.

Nos intestins sont responsables de notre santé globale. Il est donc important d’en prendre soin pour assurer notre bien-être.