Pourquoi faites-vous pipi si souvent ? Voici 6 raisons possibles

Il y a des gens qui peuvent passer une heure entière sans faire pipi une seule goutte. D’autres doivent constamment trouver des excuses plausibles pour masquer la véritable raison de leur disparition toutes les 20 minutes, à savoir vider leur vessie.

Pour le premier groupe de personnes, cela peut sembler assez étrange, voire hilarant. Si le fait de faire pipi trop souvent ou trop abondamment peut être la conséquence de quelque chose d’aussi simple que de boire trop d’eau, cela peut aussi être le signe d’une maladie sous-jacente dont vous n’êtes pas conscient. Voici donc, à titre d’information, les six raisons les plus courantes pour lesquelles vous pouvez ressentir le besoin d’aller aux toilettes si souvent.

Vous buvez trop

C’est l’une des raisons les plus évidentes que tout le monde connaisse. Plus vous buvez, plus vous urinez.

La consommation minimale de 2,5 litres de liquide par jour a fait l’objet d’un grand battage médiatique et de nombreuses personnes essaient de s’en tenir à ce chiffre. Toutefois, cela n’est pas vraiment nécessaire, car une partie de votre apport en eau provient déjà des aliments que vous consommez.

Alors, comment savoir quelle quantité boire en plus de l’eau que vous consommez au cours des repas ? En écoutant votre corps. Votre corps vous signale lorsqu’il a besoin de plus d’eau. Par exemple, si vous avez soif ou si vous vous sentez déshydraté, c’est le signe que vous devez boire de l’eau immédiatement. Veillez également à boire plus d’eau lorsqu’il fait particulièrement chaud ou lorsque vous vous livrez à une activité intense. Vous pourrez ainsi compenser la perte d’eau due à la transpiration.

Vous pouvez également utiliser la couleur de votre urine pour déterminer la quantité d’eau que vous devriez réellement boire. Une urine normale doit être d’une couleur jaune pâle et indique que votre consommation d’eau est correcte. Si votre urine est jaune foncé, cela signifie que vous devez boire davantage, et si elle est trop pâle, presque blanche, cela signifie que vous devez boire moins.

Cette règle ne s’applique toutefois pas aux personnes souffrant de calculs rénaux, de diarrhée ou d’une infection des voies urinaires, auxquelles il est conseillé de boire de grandes quantités d’eau pour se remettre de l’infection.

Vous êtes simplement nerveux

La plupart d’entre nous connaissent cette terrible envie d’aller aux toilettes juste avant un rendez-vous galant ou un examen important. Même si vous êtes certain que votre vessie n’est pas pleine et que vous n’avez pas besoin d’uriner, vous ressentez toujours cette pression familière dans la région du bas-ventre. Quoi que vous fassiez, votre esprit refusera de se calmer tant que vous n’aurez pas au moins essayé d’uriner.

En effet, chaque fois que votre corps est confronté à une situation de stress, votre système nerveux sympathique réagit en se mettant en mode « combat ou fuite ». Cela déclenche une montée soudaine d’adrénaline, l’hormone du stress, dans la circulation sanguine, qui est à son tour responsable de l’augmentation du flux urinaire. Par conséquent, faire pipi lorsque vous êtes très stressé ou nerveux est tout à fait normal et ne doit pas vous inquiéter.

Votre vessie est petite

Une vessie de taille moyenne peut contenir jusqu’à 300-400 ml d’eau. Cela équivaut à deux tasses de thé ou à une petite bouteille d’eau. Il n’est donc pas surprenant que vous ayez envie de faire pipi après avoir bu quelques verres.

En revanche, si vous n’arrivez pas à vous contrôler après un seul verre, c’est probablement le signe que votre vessie est plus petite.

De même, certaines conditions, comme la grossesse, peuvent également entraîner une compression de la vessie, ce qui diminue sa capacité de rétention et vous donne envie de faire pipi plus souvent.

Vous êtes diabétique

Le besoin d’uriner fréquemment et en quantité anormalement élevée est souvent un symptôme précoce associé au diabète de type 1 et de type 2.

Lorsqu’une personne est diabétique, cela signifie qu’il y a une accumulation excessive de sucre dans la circulation sanguine. Les reins sont alors obligés de filtrer et d’absorber ce surplus de sucre. Lorsque les reins ne peuvent plus stocker de sucre, ils demandent à l’organisme de prélever des fluides dans les tissus voisins afin d’excréter l’excès de sucre dans l’urine. Ainsi, en essayant de se débarrasser du glucose inutilisé, votre corps vous incite à faire davantage de pauses aux toilettes.

C’est pourquoi une soif excessive est souvent associée au diabète. En effet, votre corps se déshydrate en évacuant autant de liquide, ce qui signifie que vous aurez soif plus souvent. Pour étancher votre soif, vous boirez plus d’eau, ce qui vous amènera à faire pipi plus souvent.

Comment éviter ce cercle vicieux si vous êtes diabétique ? Les médecins recommandent de boire juste assez pour éviter la constipation et la concentration excessive d’urine, mais d’éviter de boire avant le coucher. Ainsi, votre sommeil ne sera pas perturbé par l’envie d’aller aux toilettes en permanence.

Vous avez des problèmes de prostate

Si votre prostate est hypertrophiée, elle peut appuyer sur l’urètre – le tube qui permet à l’urine de sortir du corps. Naturellement, cela bloque l’écoulement de l’urine. Il en résulte une pression supplémentaire sur l’urètre et la vessie, ce qui réduit leur capacité à retenir l’urine. Votre vessie commence à se contracter même lorsqu’elle ne contient qu’une petite quantité d’urine, ce qui vous oblige à uriner plus fréquemment.

Vous prenez des diurétiques

Les diurétiques sont des médicaments utilisés pour traiter des affections telles que l’hypertension artérielle. En règle générale, les diurétiques agissent en poussant les reins à libérer davantage de sodium dans l’urine. Ce sodium absorbe l’eau de la circulation sanguine afin de réduire la quantité de liquide circulant dans les vaisseaux sanguins. De cette façon, il diminue la pression sur les parois de vos vaisseaux sanguins, mais vous oblige également à uriner plus fréquemment.

Si l’on vous a conseillé médicalement de prendre régulièrement des diurétiques, vous irez certainement aux toilettes plus souvent que d’habitude. Si cela vous inquiète, vous pouvez consulter votre médecin pour savoir s’il existe un autre médicament qu’il pourrait vous prescrire.