Optimiser le système immunitaire pour prévenir le VIH et le SIDA
Lorsque votre système immunitaire naturel fonctionne bien, vous pouvez vous adapter à des mutations virales réussies en quelques jours. Cela s’applique également au VIH et au sida. Si votre immunité est forte, votre organisme peut mieux faire face à tout type d’infection virale.
Vous pouvez optimiser votre système immunitaire de deux manières : en prenant des compléments alimentaires et en régulant votre alimentation. Voici, par ordre d’importance, les meilleurs compléments pour renforcer votre fonction immunitaire.
Vitamines et minéraux qui optimisent le système immunitaire
1. Vitamine D3
Le dosage de la vitamine D3 est toujours un défi. Un adulte moyen devrait prendre environ 2000 UI en hiver et moins en été, à condition de s’exposer régulièrement au soleil. De préférence, prenez ce complément vitaminique avec un repas contenant des matières grasses.
Bien sûr, une peau plus foncée est à la fois une protection contre les dommages causés par le soleil et un obstacle à la création de vitamine D3 par l’exposition au soleil. Ainsi, les personnes à la peau foncée vivant sous des latitudes nordiques sont très susceptibles de présenter une carence en vitamine D et peuvent avoir besoin de doses plus élevées.
2. Sélénium
Le dosage idéal de sélénium est d’environ 100 à 400 mcg par jour. Prenez ce complément avec un repas contenant des matières grasses. En cas de surdosage en sélénium, les cuticules sous les ongles s’enflamment et deviennent rouges. Dans ce cas, arrêtez la prise de sélénium pendant quelques jours, puis reprenez avec une dose plus faible. À l’extrémité inférieure de la dose, 100 mcg/jour n’est pas susceptible de produire des symptômes de surdosage pour un adulte, à moins que vous ne mangiez fréquemment des noix du Brésil.
Pour les adultes, une dose de 200 mcg/jour est généralement recommandée, mais elle peut produire plus facilement des symptômes de surdosage. Un dosage de 400 mcg/jour est plus susceptible de générer des symptômes de surdosage. Évitez de tels dosages, sauf si vous avez une raison de prendre des quantités élevées de sélénium (comme une infection virale persistante).
3. Soufre organique
Les suppléments de soufre organique doivent être purs à 99,9 %. Consommez entre 1 et 2 cuillères à café de soufre organique deux fois par jour à jeun. Ne mangez et ne buvez rien d’autre pendant les 30 minutes qui suivent. Vous obtiendrez peut-être plus de bénéfices si vous essayez des doses plus élevées.
4. Vitamine C
La dose idéale de suppléments de vitamine C est d’environ 1 gramme, deux fois par jour.
5. Vitamine E
La vitamine E existe naturellement sous 8 formes différentes. Lorsque vous achetez des suppléments de vitamine E, assurez-vous qu’ils contiennent les 4 tocophérols et les 4 tocotriénols. Cela en fait une vitamine E à spectre complet et indique que le fabricant essaie réellement d’améliorer votre santé. Prenez des suppléments de vitamine E avec un repas contenant des matières grasses.
6. Cuivre et Zinc
Ces deux éléments doivent être maintenus en équilibre, quelque part entre un rapport de 10:1 et 15:1 avec une dose plus élevée de zinc. Un taux élevé de zinc réduit la fonction du cuivre et un taux élevé de cuivre réduit la fonction du zinc. C’est une bonne idée de prendre ce supplément en combinaison, de sorte que si vous en manquez, vous manquez des deux en même temps.
Les végétariens ont tendance à avoir un niveau de cuivre plus élevé. Dans ce cas, vous n’aurez probablement besoin que du zinc. Si vous êtes un mangeur de viande qui croit qu’un légume est une garniture qu’il faut laisser dans l’assiette, alors vous aurez des niveaux élevés de zinc. Il suffit donc de prendre le cuivre ou au moins de réduire le rapport zinc/cuivre à 5:1.
Si vous vivez dans une vieille maison avec des tuyaux en cuivre et que vous buvez de l’eau du robinet, vous pouvez vous passer du complément en cuivre, car vous en recevez probablement suffisamment qui s’échappe des tuyaux d’eau. Prenez toujours les suppléments de cuivre et de zinc avec un repas contenant des graisses.
7. Le curcuma
C’est une herbe merveilleuse la plupart du temps et un problème le reste du temps. Le curcuma cultivé dans un sol contaminé par le plomb peut être désastreux car il accumule naturellement du plomb. Même l’achat de curcuma « certifié biologique » ne garantit pas que le sol utilisé soit exempt de plomb. Cette plante est l’un des meilleurs arguments pour apprendre à faire des tests musculaires. Prenez le dosage indiqué sur le flacon.
8. Acétyl Glutathion
La glutathion peroxydase est un élément important d’un système immunitaire sain. La plupart du glutathion pris par voie orale est décomposé par l’acide gastrique, de sorte que vous vous retrouvez avec seulement 10 % environ de la dose que vous avez prise. Sous cette forme, le groupe acétyle le protège de l’acide gastrique et vous pouvez obtenir 60 % ou plus de la dose que vous avez prise. Prenez 200 mg d’acétyl glutathion 1 à 2 fois par jour, de préférence à jeun.
Les habitudes alimentaires pour un meilleur système immunitaire
L’alimentation est un élément important du maintien du système immunitaire, mais elle peut devenir terriblement complexe et individualisée. Voici donc un petit aperçu pour vous guider :
Évitez les aliments raffinés.
Mangez suffisamment de légumes qui rendraient votre grand-mère fière.
Ne considérez pas le maïs, le blé et le soja comme des aliments. Ils sont presque toujours génétiquement modifiés (OGM). De plus, vous risquez de rencontrer des problèmes liés au gluten et à la gliadine du blé, même s’il est certifié biologique.
Préparez la plupart des repas à partir de rien (les aliments en boîte ou en bouteille sont toujours de qualité inférieure).
Évitez le sucre ajouté, même s’il est non raffiné et certifié biologique.
Si vous mangez du bœuf ou de l’agneau, assurez-vous qu’il vous est vendu directement par un éleveur en qui vous avez confiance. Assurez-vous que les animaux ont été nourris à l’herbe à 100 % dans des pâturages qui n’ont jamais vu d’herbicides ou de pesticides. Les animaux ne doivent pas non plus recevoir d’hormones de croissance ou d’antibiotiques.
Si vous mangez du poulet, élevez-le vous-même ou procurez-vous des produits certifiés biologiques.
N’utilisez pas d’eau fluorée pour boire ou cuisiner.
Achetez des produits biologiques dans la mesure de vos moyens, en particulier des huiles.
Éliminez tous les produits laitiers, sauf le beurre biologique.
Effet de l’optimisation du système immunitaire
Une fois que vous avez neutralisé les syndromes de carence nutritionnelle du sida, il ne reste plus qu’à se débarrasser d’un virus peu infectieux. C’est pourquoi l’optimisation de votre système immunitaire est de la plus haute importance. Maintenant, cette méthode peut ne pas toujours fonctionner. Mais, même si elle n’élimine pas complètement le virus (une cure stérilisante), elle améliorera généralement votre santé ou votre qualité de vie. Elle peut même réduire la charge virale à un point tel que vous n’aurez plus besoin d’un suivi médical permanent (guérison fonctionnelle).
La possibilité d’un vaccin contre le VIH/SIDA
La caractéristique défensive la plus importante du VIH est qu’il mute rapidement. Ceci est principalement dû au fait qu’il s’agit d’un virus à ARN, qui aura toujours plus d’erreurs que la réplication de l’ADN.
Bien que la possibilité d’un vaccin contre le VIH ait fait l’objet de nombreuses discussions, un virus à ARN comme le VIH est la cible la moins appropriée pour le développement d’un vaccin. Le développement, les tests et le déploiement d’un vaccin nécessitent un calendrier de plusieurs années. Un virus à ARN comme le VIH peut facilement muter et propager largement cette mutation chez un patient en 3 à 6 mois. Cela implique fortement l’improbabilité.
Une bien meilleure approche pour traiter le VIH et le SIDA consiste à faire fonctionner votre système immunitaire comme une machine bien huilée. Maintenez votre système en bon état de marche pour éviter d’avoir recours à des médicaments ayant des effets secondaires et n’attendez pas un vaccin qui n’est pas dans un avenir proche.
