Moyens naturels de traiter la cystite interstitielle (inflammation de la vessie)
La cystite interstitielle est également connue sous le nom de syndrome de la vessie douloureuse. Ce nom vous indique déjà que cette affection peut être douloureuse et frustrante. Si vous n’en avez jamais entendu parler, la cystite interstitielle ou CI est une affection chronique caractérisée par des douleurs, une pression et/ou une gêne au niveau de la vessie. La cystite interstitielle touche davantage les femmes que les hommes. Elle n’a pas toujours une cause claire, ce qui signifie qu’elle n’est pas toujours évitable. Heureusement, elle peut être gérée de manière assez efficace grâce à des traitements naturels.
En quoi la cystite interstitielle est-elle différente d’une infection urinaire ?
Les symptômes de la CI sont très similaires à ceux d’une infection urinaire. Ils comprennent
Une sensation de brûlure lors de la miction.
Un besoin apparemment constant d’uriner.
Des mictions fréquentes tout au long de la journée, en petites quantités (jusqu’à 60 fois par jour).
Ces symptômes peuvent aller de légers à graves. La différence est que les infections urinaires sont causées par des bactéries et sont souvent traitées par des antibiotiques. Dans le cas de la CI, l’urine ne produit aucune culture bactérienne et les antibiotiques n’ont aucun effet. La cystite interstitielle s’accompagne également de douleurs pelviennes et de douleurs lors des rapports sexuels. Il s’agit également d’une maladie chronique, contrairement à l’infection urinaire.
Options naturelles pour traiter la cystite interstitielle
La plupart des patients se voient prescrire une forme de médicament pour lutter contre ces symptômes. Cependant, la recherche montre qu’il existe des moyens naturels de contrôler et de gérer la cystite interstitielle sans utiliser de médicaments.
1. Gardenia
La gardénia, une plante chinoise, s’est révélée très efficace pour traiter les symptômes de la cystite interstitielle. Elle est souvent vendue sous forme de thé ou de comprimés. Des patients souffrant de cette affection ont constaté une diminution significative de la douleur après avoir pris régulièrement le complément pendant 4 semaines. D’autres ont constaté un changement après 3 mois de prise du complément.
2. L’aloe vera
Couramment utilisé pour les affections cutanées et les remèdes capillaires, l’aloe vera peut également s’avérer utile en cas d’inflammation de la vessie. Une petite étude utilisant des pilules d’aloe vera concentré a montré que les patients atteints de cystite interstitielle ont remarqué une réduction significative des symptômes de brûlure et de la douleur.
3. Quercitine
La quercitine, un flavonoïde, possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à combattre l’inflammation. Une petite étude a montré que la quercitine avait un effet positif sur les symptômes de la cystite interstitielle chez plus de la moitié des participants à l’étude. La quercitine se trouve facilement dans des aliments tels que les graines, l’huile d’olive, le thé et le vin rouge. Ajoutez ces aliments à votre régime alimentaire.
4. Arginine
L’arginine est un acide aminé essentiel que nous obtenons à partir de sources de protéines telles que la dinde, le poulet, les lentilles, le soja et les pois chiches. Cet acide aminé est ensuite converti en azote dans notre corps. Ces formes spécifiques d’azote ont des propriétés antibactériennes, relaxantes pour les muscles lisses et libératrices d’hormones qui peuvent traiter les symptômes de la cystite interstitielle. Des études montrent que certains patients ressentent une diminution de la douleur et de la fréquence des mictions après un traitement à l’arginine. Incluez ces aliments riches en protéines dans votre régime alimentaire et vous verrez la différence.
5. Exercices pour les muscles pelviens
Les patients atteints de cystite interstitielle peuvent souffrir d’un dysfonctionnement du plancher pelvien, c’est-à-dire d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien, ce qui entraîne de nombreux problèmes tels que l’incontinence et des douleurs pendant les rapports sexuels. Les exercices pour les muscles pelviens permettent de conserver la tonicité et la force de ces muscles.
6. Entraînement de la vessie
L’entraînement de la vessie est une forme d’exercice qui permet au patient de prolonger les intervalles entre les vidanges de la vessie. Grâce à des techniques de relaxation et à des exercices pelviens, on peut essayer d’augmenter l’intervalle d’environ 15 minutes chaque semaine. Cela permet d’entraîner la vessie à attendre plus longtemps avant d’aller aux toilettes.
Aliments à éviter
Tous ces aliments sont des irritants courants de la vessie qu’il est préférable d’éviter.
La caféine
l’alcool
Tomates
le vinaigre
Aliments épicés
Agrumes
Aliments marinés
Évitez les aliments qui semblent vous irriter particulièrement. Il peut s’agir du gluten, qui peut provoquer une inflammation, ou d’aliments contenant ou favorisant les levures, qui peuvent contribuer aux infections à levures et aggraver la maladie. Soyez attentif aux aliments ou aux boissons qui aggravent vos symptômes.
Autres conseils utiles
1. Faites tester vos taux d’hormones
Les déséquilibres hormonaux peuvent aggraver l’inflammation. Faites-vous tester et consultez votre médecin en fonction des résultats.
2. Tenez un journal de la vessie
Notez quand et à quelle fréquence vous urinez. Vous pouvez également noter l’intensité de votre douleur tout au long de la journée. Cela aidera votre médecin à évaluer la gravité de votre état et le type de traitement à mettre en œuvre. Vous pourrez également constater par vous-même l’efficacité de vos traitements.
3. Réduire le stress
Le stress peut provoquer une poussée de cystite interstitielle ; essayez donc de réduire votre niveau de stress. La méditation, le yoga ou l’aromathérapie peuvent vous aider à vous détendre.
La cystite interstitielle peut être frustrante et douloureuse. Ces méthodes naturelles de prise en charge peuvent contribuer à soulager une partie de cet inconfort et vous aider à poursuivre votre routine quotidienne avec un minimum de perturbations.
