Les raisons pour lesquelles le sexe est important pour une vie plus longue

Vous avez peut-être souvent entendu dire qu’il est important d’avoir une vie sexuelle saine. Et le sexe, c’est bien, cela ne fait aucun doute. Mais saviez-vous que le fait de s’occuper avec votre partenaire peut en fait vous aider à vivre plus longtemps ? Vous vous demandez comment ? Lisez ce qui suit et laissez-vous surprendre par l’impact du sexe sur votre santé générale.

Renforcer votre immunité

Les rapports sexuels rendent souvent votre corps plus résistant aux maladies car ils améliorent votre système immunitaire. Les personnes qui ont des rapports sexuels au moins une fois par semaine présentent des taux plus élevés d’immunoglobuline A (IgA) que celles qui ont des rapports sexuels moins fréquents. Cet anticorps vous protège des germes et des substances étrangères, vous évitant ainsi de tomber souvent malade. Toutefois, n’oubliez pas que cette pratique s’ajoute à d’autres mesures visant à rester en bonne santé, telles qu’une bonne alimentation, un sommeil réparateur et la vaccination.

Réduire le stress et mieux dormir

Accordez-vous quelques moments d’intimité avec votre partenaire et dites adieu au stress. Votre corps libère une hormone appelée ocytocine lorsque vous avez un orgasme lors d’un rapport sexuel. Cette hormone vous fait non seulement vous sentir bien après l’acte sexuel, mais elle est également censée contrer l’effet de l’hormone du stress, le cortisol, et soulager votre stress. En outre, l’ocytocine libérée après un rapport sexuel vous détend et vous aide à mieux dormir.

Maintien d’une bonne santé cardiaque

Le sexe est un moyen d’exercer votre cœur, il est donc forcément bon pour vous. On dit que les rapports sexuels apportent environ 5 calories par minute et augmentent le rythme cardiaque et l’activité musculaire. Cela s’ajoute à d’autres formes d’exercice, comme le vélo ou la marche.

De plus, si vous souffrez d’hypertension artérielle, le fait d’être occupé pourrait en fait la faire baisser. Des recherches suggèrent que des rapports sexuels fréquents contribuent à abaisser la tension artérielle systolique, c’est-à-dire la pression qui s’exerce dans les artères lorsque les muscles du cœur se contractent. On a également constaté que les rapports sexuels pouvaient réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres maladies cardiaques.

Réduire le risque de cancer de la prostate et du sein

La recherche suggère que les hommes qui éjaculent plus souvent entre 20 et 50 ans sont moins susceptibles de développer un cancer de la prostate plus tard dans leur vie.

Cela dit, les rapports sexuels fréquents ne protègent pas seulement les hommes du cancer. Les femmes qui ont des rapports sexuels fréquents seraient également moins susceptibles de développer un cancer du sein. Toutefois, des recherches sont nécessaires pour confirmer ces affirmations.

Autres avantages

L’ocytocine, l’hormone libérée lors des rapports sexuels, peut être bénéfique en cas de maux de tête ou de toute autre forme de douleur physique. Dans certains cas, les femmes ont également ressenti un soulagement des douleurs menstruelles grâce à des rapports sexuels fréquents.

Les rapports sexuels régulent les niveaux d’hormones, favorisant des cycles menstruels réguliers et réduisant les symptômes de la ménopause chez les femmes.

Les poussées pelviennes pendant les rapports sexuels exercent les muscles qui contrôlent l’écoulement de l’urine. Cela peut contribuer à réduire les risques d’incapacité à contrôler l’urine avec l’âge.

Une bonne vie sexuelle peut améliorer votre humeur instantanément. De plus, une sexualité saine peut également vous permettre de communiquer plus facilement vos sentiments avec votre partenaire et vous donner une grande estime de vous-même.

Des niveaux élevés de prolactine, une hormone libérée pendant les rapports sexuels, peuvent vous aider à améliorer votre odorat en incitant les cellules souches du cerveau à produire de nouvelles cellules nerveuses dans la partie du cerveau responsable de l’odorat.

Ces avantages d’une sexualité saine et régulière vous inciteront certainement à vous y adonner plus souvent, ce qui vous aidera à vivre plus longtemps.